Il n'est pas difficile d'imaginer qu'un alignement des pommes dans un concours de beauté: dans l'épicerie, les belles femmes roses, la grand-mère d'Esmeralda et les chips en forme de puits avec leurs couleurs et variables vives rivalisent pour notre attention. Pour la plupart d'entre nous, cependant, la question la plus importante sur les pommes a plus à voir avec ce qui se trouve dans la zone extérieure. Nous savons tous que les pommes peuvent être vues saines et belles, mais sont-elles toutes les mêmes pour la nutrition? Y a-t-il une meilleure pomme spécifique à manger pour votre santé?
La vérité est Il n'y a pas de mauvaises options en ce qui concerne les pommes et leur santé. Toutes les pommes contiennent des fibres, du potassium, Vitamine 100Et la quercétine antioxydante prometteuse Réduire l'inflammation et prévenir certains types de cancer . Les différents types de ces fruits juteux sont équipés de différents dénombrements de calories. Et lors de l'achat de pommes biologiques qui sont localement, il nourrit ses heures de collation avec le produit le plus frais avec de faibles influences environnementales. Saviez-vous également que les pommes étaient considérées comme l'un des 7 aliments les plus sains à cette époque?
Néanmoins, une variété de pommes est légèrement au-dessus du reste. Granny Green Lunchbox de Granny Smith a quelques avantages sur la santé surprenants.
D'une part, la forge de la grand-mère en sucre est inférieure à certaines autres variétés de pommes. Lorsque vous comptez votre carboh Fuji O Jonagard , Par exemple. Et en plus de la quercétine antioxydante, la forge de la grand-mère est incluse Composés polyphénols supplémentaires Comme la rutine, la reynoutrine et l'avicularine. (Vous n'avez pas à vous souvenir de vos noms, je sais seulement que Ses effets anti-inflammatoires sont quelque chose de très bon pour prévenir les maladies chroniques. .))
Entre-temps, Granny Smith pourrait jouer un rôle important dans la digestion saine. La pectine, une fibre soluble dans son épluche, est une source de fibre prébiotique qui alimente les bonnes bactéries dans son tube digestif. UN Étude de tigre Dans le journal Chimie alimentaire Il a évalué sept pommes et a constaté que Granny Smith a augmenté pour augmenter les bactéries intestinales saines.
Peu importe si les virgules dans les salades, avec un sandwich ou des tranches avec un schmet au beurre d'arachide, vous ne pouvez pas vous tromper avec le goût de la grand-mère sucrée. Assurez-vous simplement que les peelings sont les antioxydants!
Ne laissez pas ces pommes si rapidement! Essayez cette astuce que vos pommes restent fraîches plus longtemps.
