Au lieu de célébrer 450 calories le 5 mai avec une margarita gelée, Ticó, la victoire du Mexique dans la bataille de Puebla avec une sauce épicée. En fin de compte, vous pouvez consommer moins de calories. Un effet secondaire surprenant de la nourriture de la sauce épicée, des jalapeños, des poivrons fantômes ou toute la chaleur peut être réduite et une plus grande brûlure en calories l'est.
L'ingrédient secret de la sauce est la capsaïcine, le composé chimique, les poivrons et la sauce épicée donne sa morsure épicée. Des dizaines d'études suggèrent comment vous pouvez enfin perdre du poids en stimulant votre goût avec SAUSE CAORIENTAL zéro .
De plus amples informations sont disponibles sur la façon dont la sauce épicée peut favoriser la perte de poids selon la science et obtenir les avantages avec ces 20 recettes épicées.
Brûlez votre langue, mangez moins.
Décrocheur
Une étude à l'Université de Perdue a montré que les épices de sa nourriture avec du poivron rouge peuvent arrêter l'appétit. Mais cela semble mieux si vous n'êtes pas une salle à manger normale pour les aliments épicés. Publié dans Research in Physiologie , 25 personnes en surpoids, dont 13 ils aimaient, et 12 ans, qui ont rarement mangé, à la fois des repas ainsi que des repas et des repas avec du poivron rouge supplémentaire. L'admission d'énergie et de dépenses a été surveillée et la température corporelle et la peau du noyau ont été mesurées. Lors de l'analyse des résultats, les chercheurs ont constaté que les participants ont brûlé plus de calories par rapport aux fleurs après avoir mangé des repas épicés. De plus, les sujets qui mangent rarement des aliments épicés ont connu une baisse de la faim, en particulier le désir de plats gras, salés et sucrés. Cela ne s'est pas produit avec les personnes qui ont informé qu'ils pourraient avoir des aliments épicés, ce qui indique que le manque de familiarité des choses chaudes a provoqué le plus grand effet et si les gens s'étaient habitués au chauffage, les épices perdraient leur efficacité.
Économisez des calories, livre.
Décrocheur
Si vous remplacez quelques scripts Tabasco dans son brocoli au lieu de 2 cordes de beurre, économisez 72 calories rapides. Ces économies quotidiennes sont de 26 280 calories par an ou environ 7,5 £! La prise de poids n'est pas la seule chose qui se produit dans des aliments trop fréquents. Regardez ceci 6 effets secondaires dangereux de la nourriture trop de beurre dans l'avis des experts .
Rendre les légumes bas en Californie plus attrayants.
Décrocheur
De nombreux gourous de la perte de poids recommandent d'utiliser des épices et d'autres épices et des épices zéro caloriques pour donner au goût doux une touche de goût. Super entraîneur de Beachbody Herbst Calabrese Il les appelle des cadeaux dans son livre Perdre du poids comme un fou, même si vous avez une vie folle . Nutritionniste enregistré Ilana Muhlstein, Rd , Auteur de Vous pouvez le publier: comment j'ai perdu 100 £ pour profiter des glucides, des cocktails et du chocolat, et vous pouvez le faire aussi! Et mangez ça, pas ça! Le membre du conseil d'administration des experts médicaux appelle les accessoires, un rôle de soutien solide pour son plan nutritionnel. Les accessoires tels que la sauce épicée sont l'un de leurs alliés préférés dans leur approche de la perte de poids, car il a leurs légumes (et protéines) un goût absolument délicieux! Dit-elle. Et plus il est rempli de légumes nutritionnels, plus il sera facile de perdre du poids, explique Muhlstein.
Augmentez votre métabolisme brûlant des graisses.
Décrocheur
Une méta-analyse de 20 études cliniques publiées en 2012 dans le magazine Appétit Il a constaté que la consommation de kapsaïcine, le chimiste bioactif dans les piments, a entraîné une augmentation de la consommation d'énergie d'environ 50 calories par jour. Bien que cela ressemble à un petit effet, les chercheurs pensent que cela créerait une perte de poids importante pendant une période d'un an ou deux. Les chercheurs ont également observé que la consommation régulière de poivrons rouges conduisait à une graisse abdominale et à l'appétit considérablement réduits. Les scientifiques théorisent que la capsaïcine peut stimuler les récepteurs TRPV1 qui sont impliqués dans la régulation de la sécrétion d'insuline et du métabolisme du glucose.
Selon Science, ils consultent les Triques de Furtive moins qui fonctionnent vraiment afin que plus d'armes puissent augmenter leur lutte contre les graisses.
