Les pizzas surgelées sont un plat fabuleux qui fait gagner du temps et peut devenir un repas sain. Mais avec autant d'options de pizza surgelées sur le marché, il existe certainement des options qui sont très difficiles pour les calories, les graisses saturées qui entravent les artères et le sodium. Si vous mangez régulièrement beaucoup de calories, vous pouvez provoquer une prise de poids, qui est exposée à un risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires et les diabétiques de type -2.
Si vous êtes un amateur de pizza surgelé (je sais que je suis!) Taille pour les meilleures options pour vous. Tenez des portions modérées et servez avec une salade et des fruits au dessert. Lisez le panneau de données nutritionnel pour la taille de la pièce si vous changez pour la pizza. Parfois, c'est la moitié de la pizza, alors qu'il est parfois 1/5 ou même 1/6 du gâteau entier! Vous pouvez même couvrir une pizza congelée simple avec des légumes restants pour minimiser les déchets alimentaires et ajouter plus de légumes à votre nourriture.
Dans ce qui suit, vous trouverez une liste de 12 pizzas congelées avec les ingrédients inférieurs qui méritent d'être omis, ainsi que des alternatives approuvées par le nutritionniste qui les remplace. Pour obtenir plus de conseils pour une alimentation saine pour informer votre prochain voyage à l'épicerie, assurez-vous de visiter 6 babeuraux de moins de qualité selon le nutritionniste .
Pizza de pollo digiorno
Cortesía La DICINE DURCH OF SOCIETY Ce produit Nestlé S.A.
À partir de 1/4 de pizza par service: 640 calories, 23 g de graisse (11 g saturé), 1 280 mg de sodium, 83 g de glucides (11 g de sucre), 24 g de protéinesCe petit gâteau Il est recouvert d'une sauce crémeuse dans le style Alfredo et chargé de mozzarella et de parmesan. Les calories pour un quart de la pizza sont de 640 calories, 55% de la quantité quotidienne recommandée de graisses saturées qui entravent l'artère, 56% du sodium quotidien recommandé et l'équivalent de 5,5 tranches de pain. Même si vous faites partie de ce repas maléfique, ce n'est pas l'idée la plus saine.
Décider pour ce choix: Décider de Digiorno mince pizza de margarite Cela a 270 calories pour la même partie et une fraction de la quantité de graisses saturées et de glucides. Même le sodium est réduit de plus de 50%, ce qui fait 27% des quotidiens quotidiens tous les jours recommandés quotidiennement.
Cuire de wegman
Avec la gentille autorisation des marchés alimentaires de Wegmans
À partir de 1/6 pizza par service: 360 calories, 13 g de graisse (5 g saturé), 760 mg de sodium, 44 g de glucides (5 g de sucre), 15 g de protéinesLa taille de la partie pour Cuire de wegman C'est une sixième de la pizza, ce qui est un peu plus difficile à faire. Si vous mangez plus, les calories, le sodium et les graisses saturées sont trop. Les nombreuses viandes transformées augmentent la teneur en graisses saturées, ce qui en fait un choix malsain.
Décider pour ce choix: Choisir Pizza d'écorce mince des légumes blancs de Wegman Couvert d'une sauce blanche, de nombreux légumes et en partie de la mozzarella et d'autres fromages. La taille des portions dans ce gâteau est de 1/3 du gâteau, qui fournit 240 calories.
jus d'orange et whisky
Super prix fleur kotex pizza de Walmart's Great Great Great Great
Avec la gentille autorisation de Walmart
À partir de 1/6 pizza par service: 400 calories, 21 g de graisse (9 g saturé), 830 mg de sodium, 38 g de glucides (3 g de sucre), 16 g de protéinesSuper prix fleur kotex pizza de Walmart's Great Great Great Great Il est fait avec de la farine de riz intégrée, qui contribue aux 38 grammes de glucides qui livrent chaque partie. De plus, il existe certainement de meilleures options de cortex avec 9 grammes de graisse qui sont saturés par la proportion.
Décider pour ce choix: Après Lauren Manaker, MS, RDN, LDN, CLEC, CP T, propriétaire de Nutrition maintenant Conseils, collecter Milton's Craft Bakers Pizza au chou-fleur Parce que c'est une pizza congelée de la table Corten du chou-fleur a une consistance anxieuse et un délicieux goût.
Avec le chou-fleur comme premier ingrédient, chaque bouchée de cette pizza propose des légumes sérieux, ajoute Mansuber. De plus, cette pizza est sans gluten et exempte de tous les ingrédients douteux.
Baron® Pizza pepperoni entièrement chargée ™
Avec la gentille autorisation de Walmart
À partir de 1/6 pizza par service: 390 calories, 19 g de graisse (9 g saturé), 680 mg de sodium, 38 g de glucides (7 g de sucre), 15 g de protéinesBaron® Pizza pepperoni entièrement chargée ™ Il s'agit d'une option de pizza surgelée à base de deux types de pepperoni, de sauce tomate et de fromage mozzarella. Il offre un rôti de 45% de la quantité quotidienne recommandée de graisses saturées, ce qui n'est pas la meilleure option pour la santé cardiaque.
Décider pour ce choix: Alex 'Incroyable pâte mère ne guérit pas La pizza délivre 290 calories pour 1/3 partie du gâteau et 2 grammes de moins de graisses qui sont saturés de la pièce.
Screamin 'Sicilian Pizza Co.
Avec la gentille permission de Screamin 'Sicilian Pizza
De 1/5 pizza pour le service: 360 calories, 19 g de graisse (8 g saturé), 770 mg de sodium, 31 g de glucides (3 g de sucre), 15 g de protéinesFait avec une écorce remplie de fromage, qui Screamin 'Sicilian Pizza Co Supreme Supreme Il a plus de 2,5 pieds de fromage sur le bord. Les ingrédients comprennent la sauce tomate, la mozzarella du lait entier, le pepperoni, la sauce, les légumes et les olives. La graisse saturée d'une pièce (qui n'est que 1/5 de la pizza) représente 40% de son journal recommandé. Ce n'est pas la meilleure option
Décider pour ce choix: Tentative Pizza aux amateurs de peperoni basé sur des plantes de terre sucrées Pour 260 calories et 4,5 grammes de graisse qui sont saturés par une partie.
meilleures recettes de boissons à la tequila
Frais® Quatre pizzas au fromage du cortex du cortex naturel
Avec la gentillesse de Freschetta via Schwans Consumer Brands, Inc.
De 1/5 pizza pour le service: 370 calories, 14 g de graisse (7 g saturé), 800 mg de sodium, 48 g de glucides (9 g de sucre), 16 g de protéinesLe fromage peut certainement être une partie saine d'une pizza surgelée, mais si vous absorbez trop de fromage, de calories et de graisses saturées, vous augmentez. Là Frais® Quatre pizzas au fromage du cortex du cortex naturel Les calories sont assez élevées à manger 1/5 d'une pièce, et les graisses saturées représentent 36% du maximum recommandé quotidiennement. Le sel est livré avec beaucoup de fromage, et cette option pèse 35% du maximum de sodium quotidien recommandé après la partie.
Décider pour ce choix: Amy Margarita Pizza C'est une bonne option avec seulement 270 calories, 4 grammes de gras saturés et 540 milligrammes de sodium par pièce.
Banquet de pizza à double pepperoni
Avec l'approbation amicale du banquet par les marques Conagra
Pour 1 pizza de porte: 460 calories, 22 g de graisse (6 g saturés), 1 300 mg de sodium, 44 g de glucides (5 g de sucre), 21 g de protéinesBanquet de pizza à double pepperoni Frozen Pizza reçoit deux tranches dans un paquet. Chaque tranche a 460 calories et 57% de son sodium quotidien recommandé. Mangez les deux tranches (qui ne sont pas inconnues) et représentent environ 50% de leurs calories quotidiennes totales et sur leur limite de sodium quotidienne.
Décider pour ce choix: Tentative Pizza de pan plano de pepperoni pepperoni pepperoni pepperoni . Avec 350 calories et seulement 2 grammes de graisse qui sont saturés par une partie, c'est certainement une meilleure option pour vous.
Pierre tombale 5 käsepizza
Avec la gentille autorisation de Tombstone via Société des Products Nestlé S.A.
À partir de 1/4 de pizza: 370 calories, 18 g de matières grasses (9 g saturées), 740 mg de sodium, 33 g de glucides (4 g de sucre), 18 g de protéinesPierre tombale 5 käsepizza C'est un gâteau congelé avec 1/3 livres de mozzarella, de fromage cheddar, de parmesano, d'asago et de fromage romain. Bien que ce soit la joie d'un amateur de fromage, il est trop beau pour augmenter les graisses saturées à 45% de la quantité quotidienne recommandée.
Décider pour ce choix: Choisir 365 Pizza à croûte montante quatre fromages . Un sac raisonnable de qualité au fromage est toujours préservé, mais pour 300 calories et moins de graisses saturées et de sodium par pièce.
California Pizza Kitchen Flower Chouflower BBQ Pizza Chicken Recette
Avec la gentille autorisation de la California Pizza Cuisine par la compagnie de Nestlé S.A.
À partir de 1/2 pizza: 390 calories, 13 g de graisse (8 g saturé), 1 000 mg de sodium, 48 g de glucides (11 g de sucre), 19 g de protéinesBien qu'il puisse peut-être penser qu'un chou-fleur kortic rend automatiquement une pizza gelée plus saine, cela dépend également de ce qui concerne la pizza. Une partie (ou la moitié) de California Pizza Kitchen Flower Chouflower BBQ Pizza Chicken Recette Il offre 40% des graisses saturées et 43% du papier journal recommandé en sodium.
Décider pour ce choix: Avec seulement 350 calories, 5 grammes d'acides gras saturés et 540 milligrammes de sodium par portion, Pizza margherita de cabilipower C'est une meilleure option pour l'écorce de fleurs par rapport au dernier. Combinez-le avec quelques parties du poulet grillé restant et restez une option plus saine: en outre, c'est un bon moyen de minimiser les déchets alimentaires.
boissons mélangées à la crème de cacao
Pizza à pepperoni signature de Kirkland
Costco avec une aimable autorisation
À partir de 1/4 de pizza: 400 calories, 24 g de graisse (10 g saturés), 990 mg de sodium, 29 g de glucides (5 g de sucre), 16 g de protéinesS'il recueille une pizza surgelée dans son entreprise de membres locaux, ce n'est pas seulement le montant, mais aussi la qualité. Avec plus de graisses saturées qu'avec toute autre marque, il existe de meilleures options que les Costco Pizza à pepperoni signature de Kirkland Vous pouvez acheter des bons ou à vendre là-bas.
Décider pour ce choix: Si vous devez avoir du pepperoni dans votre pizza, Newman elle-même a un meurtrier Pizza peperoni sans guérir Pour 370 calories et 2 grammes de graisses de moins après la partie. Si vous pouvez oublier le pepperoni, Newman vous rend vous-même délicieux Margarita Pizza Pour seulement 320 calories et 7 grammes de graisse qui sont saturés par une partie.
Pain français avec trois stouffers trois viande
Avec la gentille autorisation de Stauffer
Pizza: 460 calories, 25 g de graisse (9 g de graisses saturées), 1 070 mg de sodium, 40 g de glucides (3 g de fibre, 5 g de sucre), 18 g de protéinesLe pain français peut sembler bien, mais rejoignez ces glucides Pain français avec trois stouffers trois viande . Avec la variété de la viande, la valeur de 460 calories par portion augmente.
Décider pour ce choix: Bon champignon en bois et signature de la collecte Il délivre 320 calories, 7 grammes de graisses saturées et 640 milligrammes de sodium. De plus, ces champignons offrent un goût umami qui ressemble à la viande, c'est donc une bonne option alternative.
Baron® Singles Four Cheese Deep Platon Pizza
Avec la gentillesse de Red Baron sur Schwans Consumer Brands, Inc.
Pour 1 pizza: 430 calories, 18 g de graisse (10 g saturé), 870 mg de sodium, 50 g de glucides (9 g de sucre), 16 g de protéinesBaron® Plat profond célibataire, quatre pizzas au fromage L'élément de plat profond peut rapidement ajouter ces glucides, ces gâteaux contenant plus de glucides que trois tranches de pizza standard. Cela s'applique également à l'utilisation de nombreux types de fromage, et 51% du maximum quotidien recommandé sont assez élevés avec des graisses saturées.
Décider pour ce choix: Si vous cherchez un plat de pizza surgelé, essayez-le Snow Days Pizza Bissse . Ces bébés n'ont pas de céréales et sont fabriqués avec Manio. En partie, vous recevrez 240 calories, 6 grammes de graisses saturées et 450 milligrammes de sodium, une fraction de plats profonds.
