Sans été Nourriture en plein air Ou le voyage à un jeu de balle est complètement sans sauce tomate et un hot-dog chargé de moutarde. Si vous êtes comme moi, vous pouvez empiler votre chien avec des concombres, des ononons et peut-être même le poivre jalapeño occasionnel. Bien que nous ne puissions pas discréditer la nostalgie et le goût satisfaisant, qui provient d'un hot-dog occasionnel, tous les francs ne sont pas les mêmes. Les hot-dogs sont connus pour cela Maladie cardiaque Certains peuvent même occuper le hot-dog le plus sain du monde.
Est American Heart Association Chaque jour ne recommande que 5 à 6% de ses calories de graisses saturées. Pour un régime de 2 000 calories, il s'agit de moins de 13 grammes de graisses saturées chaque jour. En ce qui concerne le sodium, vous devez le signaler Pas plus de 2 300 milligrammes par jour Idéalement, il détient une limite de 1 500 milligrammes par jour. Au cours des effets directs que les graisses saturées et le sodium dans les hot-dogs peuvent avoir dans la santé du cœur, des recherches récentes ont montré que la viande rouge transformée peut augmenter le risque de maladies cardiaques d'autres manières.
Une étude publiée en août 2022 Artériosclérose, thrombose et biologie vasculaire Est stellte fest, dass das Essen von rotem Fleisch, insbesondere verarbeitetem rotem Fleisch wie Hot Dogs, die Freisetzung einer Chemikalie erhöht, die als Trimethylamin-N-Oxidoxid (TMAO) durch Bakterien im Darmmikrobiom bekannt ist. Hohe Spiegel im Blut von TMAO sind mit einem höheren Risiko für Herzerkrankungen, Nierenerkrankungen und Typ -2 -Diabetes verbunden.
Outre tous les risques, les hot-dogs peuvent parfois être appréciés dans le cadre d'une alimentation saine et équilibrée. La clé est de trouver un hot-dog avec des ingrédients de haute qualité qui connaissent bien et ne dépassent pas vos graisses saturées ou votre sodium pour la journée.
Selon la diététicienne, restez à l'écart de ces 7 hot-dogs les plus sains dans votre recherche. Pour obtenir plus de conseils pour une alimentation saine pour informer votre prochain voyage à l'épicerie, assurez-vous de visiter Est 20 Best & Worst Deli Meats, According to Dietitians .
Ballpark Prime Franconia sans guérir
De hot dog: 230 calories, 20 g de graisse (9 g de graisses saturées), 45 mg de cholestérol, 710 mg de sodium, 2 g de glucides (0 g de fibre, 2 g de sucre), 9 g de protéines Parking Prime Uncured Beef Franks is one of the unhealthiest hot dogs on the market because of its incredibly high sodium and saturated fat.
Chaque hot-dog possède 710 milligrammes de sodium, ce qui fait 35% du montant quotidien recommandé de 2 000 milligrammes par jour, dit-il, dit-il Wan na chun, mph, rd . Ils ont également une teneur élevée en graisses saturées qui peuvent augmenter le cholestérol LDL.
Alors que Ball Park Prime Beef Sin Healing Frank Il n'a pas de nitrites et de nitrites agrégés et pas de garnitures supplémentaires ou selon les produits. Chaque hot-dog a 9 grammes de graisses saturées. Si vous en mangez deux (combien de personnes lorsqu'ils mangent des hot-dogs), il y a 18 grammes de graisses saturées ou 138% de la quantité recommandée par les quantités recommandées Die American Heart Association .
Gwaltney Original Hot Chicken Chiens
De hot dog: 90 calories, 7 g de graisse (2 g de graisses saturées), 25 mg de cholestérol, 410 mg de sodium, 4 g de glucides (0 g de fibre, 1 g de sucre), 5 g de protéines Est nutrition label on Gwaltney Original Hot Chicken Chiens Il montre une option relativement saine avec seulement 90 calories, 2 grammes de graisses saturées et seulement 410 milligrammes de sodium. Malgré les chiffres impressionnants, la liste des ingrédients a encore des diététiciens pour les conseiller.
'Le poulet mécaniquement séparé implique un processus dans lequel la viande est éliminée mécaniquement des os, ce qui conduit à un produit qui peut contenir un niveau élevé de graisse, de peau et de tissu conjonctif Jessie Hulsey Rd, LD , Un nutritionniste basé à Atlanta. 'Le Viande très transformée Esthöht die Bedenken hinsichtlich Qualität, Estnährungswert und allgemeiner Auswirkungen auf die Gesundheit dieser Hot Dogs.
Frank's Clalas du bar S
Avec la gentille autorisation de la nourriture du bar-S
De hot dog: 130 calories, 12 g de graisse (4,5 g de graisses saturées), 30 mg de cholestérol, 450 mg de sodium, 2 g de glucides (0 g de fibre, 0 g de sucre), 5 g de protéinesFrank's Clalas du bar S Ce sera sûrement l'un des moins chers du réfrigérateur de charcuterie. Cependant, ce sont parmi les hot-dogs les plus maléfiques car ils sont séparés mécaniquement avec du poulet et du porc. Ils trouveront du bœuf en eux, mais pas beaucoup, car le bœuf dans les ingrédients de 'contient moins de 2% du groupe, qui contient également un certain nombre de garnitures et d'additifs. L'un des additifs est les nitrites qui Enquête Est hat festgestellt, dass er mit einem höheren Risiko für Brust- und Prostatakrebs verbunden ist.
Empire ne guérit pas la vérité francos
Avec la gentille autorisation du Kosher Reich
De hot dog: 190 calories, 10 g de graisse (3,5 g de graisses saturées), 0 mg de cholestérol, 660 mg de sodium, 8 g de glucides (1 g de fibre, 2 g de sucre), 16 g de protéinesUn inconvénient important de l'empire sans problèmes de Türkiye est l'utilisation d'une dinde mécaniquement séparée dans sa liste d'ingrédients, explique Hulsey.
Étant donné que l'étiquette détermine que la dinde que ces hot-dogs utilisaient n'a jamais eu d'antibiotiques et n'obtiennent jamais d'hormones de croissance, il est important que cela soit pris en compte Les hormones de croissance et la consommation de stéroïdes sont interdites Dans tous les oiseaux de corral qui ont été collectés et vendus aux États-Unis. Les déclarations de tag comme celle-ci rendent généralement les aliments beaucoup plus sains qu'il ne l'est vraiment. Dans la liste des ingrédients, vous trouverez du nitrite de sodium, un conservateur que l'on peut trouver dans de nombreuses viande transformée. Une étude en janvier 2023 publiée dans Médicament PLOS Ils ont constaté que les régimes nitritas les plus élevés étaient associés à un risque plus élevé de diabète de type -2.
Base de plante Bratwurst Gardin
Gardien avec une aimable permission
De hot dog: 190 calories, 10 g de graisse (3,5 g de graisses saturées), 0 mg de cholestérol, 660 mg de sodium, 8 g de glucides (1 g de fibre, 2 g de sucre), 16 g de protéinesEst Base de plante Bratwurst Gardin Cela peut être une alternative au goût et à la texture fermée pour un gamin traditionnel, mais ce n'est pas un remplacement plus sain. La théorie selon laquelle les alternatives de viande de légumes sont plus saines que leurs collègues de viande n'est pas toujours vraie. Un seul hot-dog possède 660 milligrammes de sodium ou 28% du montant recommandé en une journée, ce qui est plus que de nombreux francs à base de viande.
Chiens intelligents de Lightlife
Avec la gentille autorisation de Lightlife
cocktails sucrésDe hot dog: 60 calories, 2 graisses (0 g de graisses saturées), 0 mg de cholestérol, 350 mg de sodium, 2 g de glucides (0 g de fibre, 1 g de sucre), 8 g de protéines
Malgré ses déclarations et ses plantes faciles, Chiens intelligents de Lightlife Ce sont des hot-dogs hautement transformés et contiennent des protéines de soja isolées sur leur liste d'ingrédients », explique Hulsey. Bien que la protéine de soja soit isolée, elle est souvent utilisée comme source de protéines à base de protéines, elle est déterminée par un traitement étendu qui élimine de nombreux nutriments utiles contenus dans l'ensemble du soja.
De plus, certaines personnes peuvent avoir une sensibilité ou des allergies au soja, ce qui signifie que ces hot-dogs sont un choix défavorable pour les personnes ayant des besoins nutritionnels spécifiques, ajoute Hulsey.
Hot-dogs Kayem Beef und de porc
De hot dog: 140 calories, 13 g de graisse (5 g de graisses saturées), 25 mg de cholestérol, 430 mg de sodium, 2 g de glucides (0 g de fibre, 1 g de sucre), 6 g de protéines Alors que beef and pork are the top two ingredients, Kaymen Beef und de Pork Hot Dogs Contiennent également du sirop de maïs et du nitrite de sodium, deux nutriments indésirables dans les hot-dogs. Avec le sirop de maïs comme troisième ingrédients, ces francs ont 1 gramme de sucre total. Bien qu'un gramme ne soit pas significatif, les hot-dogs ne sont généralement pas une source supplémentaire de sucre.
