Voici une règle générale: si vous pouvez le mâcher, ce n'est pas des calories sans zéro! Il n'y a pas de nourriture magique ou d'aliments caloriques négatifs et même d'emballage qui prétendent que ce qui est à l'intérieur est sans calories. Attendez, Le ?
Vous verrez que les fabricants d'aliments peuvent dire qu'il y a des calories «0» jusqu'à ce que la marque 5-Calistie se casse. Si cela semble inoffensif, pensez-y: quelque chose comme la cuisson du spray qui ne contient que quelques calories de petits jets. Il est donc répertorié comme 0 calories par portion. Il y a plus de 20 calories lorsque vous vaporisez votre poêle à chaque fois que vous l'utilisez. Faites cela seulement cinq fois par semaine pendant un an et cela explique cette viande supplémentaire (ou plus!) Qui fait le tour de votre taille. Ah, et les fabricants peuvent avoir jusqu'à 20% de rabais avec leurs listes de calories. Vous pouvez deviner la direction dans laquelle vous avez tendance à ...
Si vous perdez du poids et optimisez votre santé, il s'agit de connaissances pour prendre la bonne décision. Voici un aperçu de la nourriture So-Salled Zero -Calorie qui n'est pas vraiment zéro-calories. Pour d'autres possibilités de la façon dont la laine peut être arrêtée dans vos yeux, ces fraudes de la nourriture ne sont pas perdues.
Beurre -aérosole
ButterCrints disent qu'ils ne contiennent pas de calories et ne vaporisent les graisses. Mais soyons réalistes: personne n'utilise un seul petit jets. Compte tenu des traces de calories, une bouteille est en moyenne de plus de 900 calories car elle est Chelsey Amer , Rdn. «Il est encore plus important que les calories cachées que ces types de produits ont tendance à maintenir les ingrédients synthétiques. Ces ingrédients n'ont aucun avantage pour notre santé générale et les scientifiques ne sont pas certains des effets de la santé à long terme. '' Il vaut mieux utiliser le vrai beurre, même si vous avez plus de calories que le beurre ou la cuisine chimiquement riche comme PAM. Découvrez les pires additifs alimentaires aux États-Unis pour voir ce que vous devez éviter!
Produits de la ferme Walden
Walden Farms crée une longue liste de sans calories, y compris le beurre d'arachide, les vinaigrettes, la sauce aux pâtes, la sauce tomate et le sirop. Sans calories, gras, gluten ou sucre, vous demandez probablement quel enfer dans le monde Est Dans ces produits. La réponse n'est pas sympa. Si vous regardez la vinaigrette au miel, vous trouverez beaucoup Et ajoutez que les listes d'ingrédients ont un astérisque qu'il y a des traces de calories. Si vous chargez votre salade avec cette alimentation zéro-calorie, vous pouvez négocier plus que vous et vous ne vous sentirez pas rassasié, dit-elle. Si vous évitez les demandes de sucre et que vous vous sentez vraiment rassasié, Whetzel suggère de rester avec des graisses saines comme l'huile d'olive et l'ajout de vinaigre balsamique. Il peut avoir des calories et des graisses, mais il aura une salade beaucoup plus équilibrée et délicieuse, mais sans aucun désir supplémentaire.
Dix
Il peut penser qu'une faveur est effectuée lorsqu'un morceau de chewing-gum est fabriqué sans sucre, mais la plupart d'entre eux ont près de 5 calories par bâton. Si vous avez un forfait gomme par semaine, vous pouvez ajouter plus d'une livre à votre poids corporel au cours d'une année, explique Whetzel. Il a également été démontré que le caoutchouc provoque un gonflement (car il avale de l'air pendant la mastication), et il convient de noter que pour chaque étude que le sucre peut aider à contrôler le poids sans sucre, on dit qu'il peut favoriser la prise de poids.
Fideos Shirataki
Les nouilles shirataki sont souvent connues comme des pâtes minces. Ces nouilles sont un remplacement up-et à venir pour les nouilles blanches ordinaires et se composent d'épaisseur de glucanicienne, qui sont extraites de tubercules ñam -file, qui sont appelées la langue du diable. Qu'est-ce que cela signifie? Et qu'est-ce qui est le plus important, comment sont-ils sans calories? La résistance se compose de fibres indigestibles et ne contient pas de glucides: des calories zéro -net, des glucides zéro, explique Whetzel.
Cependant, soyez prudent, cependant, car de nombreuses nouilles shirataki ont du tofu ou des saveurs, afin qu'ils ne soient pas toujours un repas sans calories. Il convient également de noter que les gens se plaignent souvent que ces pâtes ont un goût chimique, tandis que d'autres disent qu'ils n'ont aucun goût. Le résultat? Ces nouilles faibles en calories ne sont généralement pas satisfaisantes et les gens ont tendance à les éteindre dans la sauce pour compenser leur goût doux. Si vous recherchez un aliment à faible calorimie, vous pouvez agir en remplacement et absorber de nombreuses saveurs différentes. Vous ne cherchez pas de chou-fleur. Nous avons des recettes et des idées de chou-fleur!
petit déjeuner avec alcool
Diet -Soda
Diet -Soda ist eine der launischsten Null -Kalorien -Lebensmittel auf dem heutigen Markt. Konsumieren Sie künstliche Süßstoffe wie die in Coca -Cola -Licht, betrügen Sie Ihr Gehirn, sagt Amer. Sie sehnen Sie sich nach noch süßer und erhöhen Ihren Konsum von Essen und Getränken voller Zucker, was schließlich zu Gewichtszunahme führt. Ganz zu schweigen davon, dass der Aspartam des künstlichen Süßstoffs mit Krebs in Verbindung gebracht wurde.
Bonbons et mensonges sans sucre
«Les objets tels que l'interrupteur de glace sans sucre contiennent une quantité triviale de calories lorsqu'ils regardent une pièce. Mais qui ne consomme qu'une de ces choses douces? dit Shirlee Rosen , Rdn. D'après l'expérience personnelle, je sais à quel point il est difficile de s'arrêter en un! Bien qu'il semble que moins de 5 calories par morceau sont une quantité insignifiante, si vous êtes dans ces pièces, car ce serait le cas avec un sac à cône, essentiellement les bonbons. Et les calories sont ajoutées. Il peut gagner une livre pendant dix semaines!
Reddi wip sin grasa
Comme beaucoup d'autres que les produits sans calories, il y a des traces de près de 5 calories pour deux cuillères à soupe, et nous savons tous que personne n'utilise seulement deux cuillères à soupe! Roses Précaution. Ce produit se compose de vraie crème, ce qui montre clairement qu'il peut en fait être très élevé en fonction de la quantité utilisée.
Concombre
Les concombres sont encouragés comme des aliments nulles en calories car ce ne sont que des concombres dans l'eau salée, explique Whetzel. Cependant, si vous mangez trop de concombres, vous pouvez prendre du poids, en particulier sous la forme d'eau réservée de l'ensemble du sodium. Whetzel souligne également que de nombreuses marques de ramassage contiennent du sucre et des couleurs alimentaires agrégées. Une épingle d'aneth ne peut avoir que 4 calories, mais avec environ 300 milligrammes de sodium par langue, il est en route vers 25% de sa valeur de sodium quotidienne avec deux lances.
Splendide
Splendide Est 600 timEst sweeter than table sugar, meaning you usually need just a little bit to achieve your dEstired sweetnEsts. That said, unlike Le the packaging says, it's not calorie-free—something that becomEst very clear if you use it for baking. The first two ingredients in Splendide are dextrose and maltodextrin, which are carbohydratEst that are not calorie-free. In fact, one cup of Splendide has 96 caloriEst and 32 grams of carbohydratEst. StudiEst have also shown that Splendide may inhibit zinc and iodine from being absorbed, which are Estsential for proper thyroid function.
Starbucks da Vinci Sugar-Sirupe
Après quelques bombes supplémentaires, demandez-vous à la vanille sans sucre sans café mince avec du lait? Ces sirops «zéro calories» sont sucrés avec du sucralose (également connu sous le nom de splenda), ce qui peut donner à votre boisson des calories graves si vous êtes consommé en grande quantité.
De plus, comme déjà mentionné, les édulcorants artificiels s'adaptent au cerveau, croyant qu'ils obtiennent du sucre. Mais lorsque le corps se rend compte que la vraie course de sucre n'a pas lieu, vous finissez par désir plus de sucre, dit Whetzel. «Le résultat? Il atteindra probablement un biscuit ou obtiendra une douceur très douce.
Une saveur comme les k-cups
Bien que le café ait peu ou pas de calories, le café K-Cup a environ 4 calories par tasse de K. Ce n'est pas terrible, car il est probable qu'il n'a qu'une tasse dans l'ensemble, mais prend en compte le lait et le sucre ajoutés qui sont ajoutés, prévient Whetzel.
Sellerie
Sellerie Est often said to be a 'negative calorie food,' meaning that it takEst more energy to digEstt than the food providEst. But there Est no such thing as negative caloriEst. 'While apio Est definitely very low in caloriEst, a 7-inch long stalk has about 6 caloriEst and your body Est not burning extra caloriEst while consuming apio,' says María A. Bella , MS, RD, CDN. Cela signifie que, comme tous les autres légumes fibreux, il ne se sentira pas complètement après la consommation. Jetez-les La plupart des fruits et légumes complets - classés Pour certaines collations nutritives et intelligentes qui aident à leurs objectifs de perte de poids.
