Les châteaux peuvent être pour les contes de fées, mais il y a un château où votre heureux pour toujours ne contient pas un beau prince ou une belle foire de lady. Au contraire, au coucher du soleil, elle envoie cette serrure avec une assiette avec des mini hamburgers et des pommes de terre frites en plis. Je parle de White Castle qui Hamburger Cela a été servi des commandes de glissement, des anneaux de poulet et plus encore depuis 1921.
Bien que je sois un nutritionniste et un amoureux de l'épicerie, je ne me suis rendu compte que par le château blanc par mon mari, qui vient de la chaîne de New York du natif de New York. Je serai honnête: quand j'imagine un sac de son repas pour la première fois, c'était prudent. Beaucoup de leurs options sont frites et certaines sont riches en calories, en sodium et en graisses saturées et faibles en nutriments sains tels que les fibres et les protéines.
Après avoir essayé son menu, je serais heureux de offrir un cadeau de temps en temps. Quand je fais cela, j'ai appris quels articles sont un meilleur pari pour la santé et quelles ne sont pas de si bonnes options. Une chose en faveur de la chaîne: les réglementations glissantes contrôlent les parties avec la petite taille à un clic. Et comme vous le verrez ci-dessous, certaines des options du château blanc concernant la santé sont assez décentes. Je partage les 14 meilleures et pires options.
Glisser
Le meilleur: le curseur d'origine
Château blanc
Nutrition (par partie): 140 calories, 7 g de graisse (2,5 g de graisse satellite), 380 mg de sodium, 16 g de glucides (1 g de fibre, 2 g de sucre), 6 g de protéinesSi vous voulez demander un contrôle glissant (et c'est pratiquement obligatoire dans le château blanc), faites-le L'original . Avec seulement 140 calories, une seule commande de diapositive est une option à faible calorimie. Bien sûr, c'est une histoire différente de mettre plusieurs commandes coulissantes en même temps, mais de les manger l'une après l'autre, ce sont essentiellement une collation.
Le meilleur: le fromage glisse
Château blanc
boisson recette de sauterelleNutrition (par partie): 170 calories, 9 g de graisse (4 g de graisse satellite), 510 mg de sodium, 16 g de glucides (1 g de fibre, 2 g de sucre), 8 g de protéines
Ajoutez votre fromage coulissant d'origine Ajoutez des calories, des graisses et du sodium, mais comme il ajoute également des protéines et du calcium, c'est un choix qui en vaut la peine. Dans chaque ketchup agrégé, il est facile de garder le sodium au minimum.
DAS BESTE: Contrôle de curseur de poisson panko
Château blanc
Nutrition (par partie): 320 calories, 20 g de graisse (3,5 g de graisse satellite), 320 mg de sodium, 25 g de glucides (1 g de fibre, 3 g de sucre), 9 g de protéines
Château blanc may not be known for its seafood, but I say Donnez-lui une chance ! Est Lignes directrices nutritionnelles pour les Américains 2020-2025 Recommandez à manger au moins 8 onces de poisson par semaine car des graisses et des vitamines saines avec des fruits de mer sont une partie importante d'une alimentation saine.
liqueur hypnotique
La pire chose: Contrôle de la diapositive à double fromage
Château blanc
Nutrition (par partie): 300 calories, 17 g de graisse (8 g de graisse satellite), 960 mg de sodium, 24 g de glucides (2 g de fibre, 4 g de sucre), 14 g de protéinesAjoutez une tranche de fromage à votre diapositive coulissante, mais une tranche supplémentaire plus complète et deux tranches de fromage apportent des choses dans la zone de chaleur plus grande. Avec autant de viande et de fromage Le curseur à double fromage C'est plus ou moins un hamburger complet.
Pire: poulet et gofres croustillants
Château blanc
Nutrition (par partie): 350 calories, 18 g de graisse (7 g de graisse satellite), 650 mg de sodium, 36 g de glucides (0 g de fibre, 14 g de sucre), 9 g de protéinesL'insertion de poulet rôti entre deux Gofres n'est pas exactement une façon de créer un sandwich sain. Château blanc's take on chicken and waffles Il a 14 grammes de sucre et de fibres. Je dis ça.
Le pire: le curseur 1921
Château blanc
Nutrition (par partie): 250 calories, 15 g de graisse (7 g de graisse satellite), 590 mg de sodium, 17 g de glucides (2 g de fibre, 3 g de sucre), 14 g de protéinesLa bonne nouvelle: Le curseur de 1921 Il est livré avec de la salade et de la tomate et ajoute des légumes frais à votre commande. La mauvaise nouvelle: il est terriblement grand en sodium et en graisses saturées. Cette petite sammie existe peut-être depuis plus de 100 ans, mais cela ne signifie pas que c'est un choix nutritif.
Petit-déjeuner
Le meilleur: Contrôle coulissant avec des œufs et du fromage
Château blanc
quelques cuisiniers - une cuisine assez simpleNutrition (par partie): 200 calories, 12 g de graisse (4 g de graisse satellite), 370 mg de sodium, 15 g de glucides (1 g de fibre, 2 g de sucre), 9 g de protéines
Dis bonjour aussi Château blanc's healthiest breakfast slider ! Ce petit repas garde des choses simples avec un œuf spongieux et un seul morceau de fromage américain. C'est une option étonnamment bonne avec 9 grammes de protéines et seulement 200 calories.
Le pire: curseur de petit-déjeuner GFRES avec bologne
Château blanc
Nutrition (par partie): 490 calories, 34 g de graisse (13 g de graisse satellite), 920 mg de sodium, 29 g de glucides (0 g de fibre, 15 g de sucre), 16 g de protéinesChâteau blanc's waffle sliders Venez avec l'option de bacon, de saucisse ou de bologne. Si vous désirez le petit déjeuner, vous devriez rester à l'écart de la version complète de Bologne. Sa journée commence par un ventre plein de graisses saturées et 15 grammes de sucre.
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Le meilleur: petites pommes de terre frites
Château blanc
Nutrition (par partie): 330 calories, 21 g de graisse (4 g de graisse par satellite), 50 mg de sodium, 32 g de glucides (3 g de fibre, 2 g de sucre), 3 g de protéinesSmall Fry n'est pas une insulte ici! Un petit ordre de frites Dans le château blanc, la taille de la pièce reste modeste. Et avec leur base de pommes de terre, ils livrent des fibres et du potassium.
jus d'ananas vodka
Le meilleur: 6 morceaux de bougies de poulet
Château blanc
Nutrition (par partie): 320 calories, 20 g de graisse (4,5 g de graisse satellite), 610 mg de sodium, 12 g de glucides (0 g de fibre, 0 g de sucre), 18 g de protéinesBagues de poulet L'un des éléments de menu les plus emblématiques de White Castle est également l'un des meilleurs pour la santé, les calories et les protéines inférieures plus élevées que la plupart des autres garnisons. N'oubliez pas que vous avez votre inconvénient. En tant que nourriture frite, ils sont riches en graisses et en sodium. Ajoutez l'ordre de 6 parties au lieu de plus grandes tailles.
Le pire: bâtons de fromage mozzarella à 10 pièces
Nutrition (par partie): 1 490 calories, 111 g de graisse (31 g de graisse satellite), 3 110 mg de sodium, 77 g de glucides (4 g de fibre, 6 g de sucre), 41 g de protéines En tant que nutritionniste, je suis pour les produits laitiers dans l'alimentation, mais je ne peux pas recommander Bars de fromage mozzarella En château blanc. Une demande de 10 pièces offre environ 75% d'une destination quotidienne de 2 000 calories et environ 2 400 milligrammes de sodium par jour. Partagez-les avec un ou deux amis pour garder les choses plus modérées.
Pire: télécharger les papes français
Château blanc
Nutrition (par partie): 460 calories, 38 g de graisse (8 g de graisse satellite), 900 mg de sodium, 28 g de glucides (2 g de fibre, 3 g de sucre), 4 g de protéinesSaupoudré de vinaigrette ranch et de fromage fondu et pulvérisé de morceaux de bacon, Pommes Frites geladen Ils sont l'un des côtés les plus lourds du château blanc. Lâchez cela en faveur de commander des frites.
Dessert
Le meilleur: cheesecake aux vertébres de fraises
boisson quinte flush royaleNutrition (par partie): 150 calories, 8 g de graisse (4 g de graisse satellite), 105 mg de sodium, 20 g de glucides (0 g de fibre, 9 g de sucre), 2 g de protéines
Château blanc's dessert options are surprisingly low in calories! Est best of the bunch is Le cheesecake aux vertèbres aux fraises qui ne contient que 150 calories et 8 grammes de graisse. Choisissez ceci si vous avez économisé de l'espace pour quelque chose de doux après votre diapositive.
Le pire: brownie au chocolat
Nutrition (par partie): 240 calories, 12 g de graisse (7 g de graisse satellite), 90 mg de sodium, 34 g de glucides (1 g de fibre, 26 g de sucre), 2 g de protéines Même le brownie baigné par les doux -Le pire dessert du château blanc n'est pas aussi inutile que de la douceur de la restauration rapide. Néanmoins, il a plus de calories, de glucides et de sucre que d'autres dans le menu, il est donc possible de le laisser de côté.
