Le thé est souvent considéré médicalement. Douleurs d'estomac? Boire du gingeree. Insomnie? Boire du thé à la camomille. Mal de gorge? Buvez du thé noir avec un miel à cuillerée. Avec des propriétés de guérison qui peuvent calmer les symptômes les plus physiques et même arrêter leur risque de maladies chroniques, telles que: Cancer, inflammation, diabète et maladie cardiaque - À long terme, les avantages du thé sont exploités depuis des siècles.
Bien que nous ayons tendance à considérer le thé comme un homme de guérison pour dire, la caféine ou les boissons contenant du sucre dans le monde qui induisent l'énergie, il y a encore quelque chose à dire sur la devise de la nutrition intemporelle de tout avec modération. Étonnamment, le thé peut provoquer des effets secondaires.
Surtout quand vous buvez trop.
Montrez-vous cela, fan de thé? Ces 10 signes subtils peuvent indiquer un petit temps de thé.
Vous vous sentez stressé ou agité.
Décrocheur
Vous pouvez boire du thé pour lutter contre les sentiments de stress, de peur ou de troubles, mais si vous avez pris trop tard, vous pourriez remarquer une augmentation de ces sentiments.
Bien que nous puissions imaginer le thé comme plus d'un verre de nuit que le café, le thé contient toujours de la caféine. En tant que tels, les sentiments de trop de thé pouvaient se resserrer avec un café excessif Peur, troubles ou stress .
Alors, combien de thé est trop de thé à éviter qu'il augmente son stress? Il y a moins de tasses et plus sur la quantité de caféine dans votre thé. Bien que sa caféine soit limitée à moins de 200 milligrammes par jour, ce qui ne devrait pas être plus de trois tasses selon le thé, leur anxiété doit spécifier.
Vous ne dormez pas bien.
Décrocheur
S'il est vrai que certains thés sont formulés pour un rêve simple et silencieux, d'autres, comme les thés noirs, contiennent généralement plus de caféine que d'autres.
Études Montrez que 200 milligrammes de caféine jusqu'à six heures ou plus avant de servir Hormone inductiver du sommeil . Bien sûr, cela dépend de la personne, du métabolisme et de la quantité de caféine consomme également d'autres sources.
Le thé peut ne pas être la seule source de culpabilité. Si vous buvez plus de trois tasses de thé par jour et obtenez toujours des sources appropriées de la caféine dans d'autres endroits, il y a plus d'options pour votre affect de rêve.
Si vous voulez boire jusqu'à trois tasses de thé par jour, vous devez vous assurer qu'il s'agit de votre seule source de caféine pour la journée. Sinon, il est possible que vous lancez et que vous vous tourniez.
Vous avez de l'acide gastrique.
Décrocheur
Si vous ressentez de l'acide gastrique chaque fois que vous avez soif, vos tasses du matin pourraient s'exacerber devant un reflux acide existant. Mais même s'il n'a pas de reflux acide, la caféine peut provoquer des symptômes acides dans le thé Bloquer l'estomac .
Avec un sphincter détendu, les acides gastriques peuvent revenir dans l'œsophage et provoquer les sentiments chauds et aigres qui sont connectés à l'acide gastrique.
Si vous remarquez une corrélation directe entre la consommation de thé et l'acide gastrique, vous voudrez peut-être réduire votre consommation.
Cependant, il existe de nombreux avantages pour être un porteur de thé. Apprenez à utiliser la force de thé pour perdre du poids !
Vous avez des douleurs à l'estomac fréquentes.
Décrocheur
Ta mère t'a peut-être dit que Thé au gingembre Cela peut aider à réduire les symptômes de la douleur gastrique et des nausées, et si oui, il avait raison. Mais c'est plus un certificat de gingembre qu'un thé lui-même. En fait, trop de thé peut également provoquer un gastro-intestinal et des nausées à l'autre extrémité du spectre.
Les feuilles de thé contiennent des tanins qui offrent ce goût sec associé au thé. Les tanins sont des connexions amères et astringentes et trop de personnes peuvent provoquer le chaos sur le ventre. (En particulier le tissu dans votre tube digestif).
Si vous développez des douleurs à l'estomac après avoir bu du thé, vous voudrez peut-être manger du pain grillé ou du fromage. Les tanins se lient aux protéines et aux glucides, afin que la nourriture puisse aider à atténuer les nausées ou les symptômes de douleur à l'estomac avec leur thé.
Vous ressentez des étourdissements.
Décrocheur
Si vous ne buvez pas beaucoup de caféine, vous ne devriez pas ressentir de vertiges après une ou deux tasses. Mais trop de consommation de caféine, que ce soit à travers le thé ou le café, peut certainement être stupéfait et étourdi.
En général, les gens ne rapportent ce symptôme que s'ils ont dépassé six tasses de caféine. Si vous ne laissez pas votre thé boire plus de trois tasses par jour, les étourdissements ne devraient pas être un problème pour vous.
Vous avez des maux de tête fréquents.
Décrocheur
Comme pour la plupart des symptômes, la caféine peut l'aider ou le blesser. Pendant un petit thé - Menta Par exemple, il peut y contribuer Cause des dolors de tête .
Si vous avez des maux de tête fréquents, essayez de réduire la consommation de caféine à moins de 100 milligrammes par jour, car cela peut provoquer fréquemment des boissons au thé Maux de tête récurrents .
Vous vous sentez dépendant de la caféine.
Décrocheur
Est-ce que j'aime ce que vous ressentez de la caféine? La plupart d'entre nous le font, mais si vous vous sentez absolument dépendant de la caféine, cela pourrait être un signe subtil qu'il boit trop de thé trop souvent et trop.
riz basmati vs riz au jasmin
La caféine, le thé ou le café sont excellents à court terme, mais le plaisir régulier peut provoquer une dépendance à la caféine qui est évaluée par des symptômes d'abstinence frustrant. Comme mentionné ci-dessus, quelqu'un qui éprouve Privation de caféiner Il pourrait faire face aux maux de tête, à la fatigue et à l'irritabilité générale.
Afin d'éviter d'être victime de la dépendance à l'égard de la caféine ou du retrait de la caféine, vous voudrez peut-être briser votre plan de boisson au thé afin que votre corps puisse initier quelques pauses. Plus il fait régulièrement confiance à la caféine, plus il devient difficile de briser cette dépendance. En fait, les symptômes peuvent même aggraver la plus grande dépendance.
Vous avez une carence en fer.
Décrocheur
En plus des tanins de l'union du thé en glucides et protéines, les tanins se lient également au fer. Mais quelque chose de bien n'est pas nécessairement, surtout si vous avez déjà une carence en fer. Si les tanins se lient au fer dans leur corps, empêchez ce fer de son tube digestif, où votre corps le ferait normalement Absorber . Cela peut entraîner une carence en fer ou exacerber une carence existante.
Après l'examen, le Les tanins dans le thé sont plus susceptibles de rivaliser, les plantes sont basées Par conséquent, les végétariens et les végétaliens mettent fin à une carence en fer, surtout s'ils consomment trop de thé.
Si vous suivez un régime végétarien ou végétalien, vous voudrez peut-être réduire votre consommation de thé.
Ils urinent beaucoup.
Décrocheur
Maximum. Comme pour chaque boisson, les liquides vous font uriner, mais comment le café est le thé un diurétique, ce qui signifie que vous le faites Plus d'urine passe.
Lorsque vous vous réveillez au milieu de la nuit pour uriner ou si vous urinez votre style de vie toute la journée, il peut être temps de repenser combien de tasses à thé boivent.
Ils sont déshydratés.
Décrocheur
Comment le thé pourrait-il se déshydrater? Vous buvez toujours des liquides! Bien? Étant donné que le thé est un diurétique, il peut être plus courant et plus courant s'il n'est pas rempli de consommation d'eau fréquente, cela peut entraîner une déshydratation. La caféine dans le thé augmente le flux sanguin vers les reins, ce qui envoie un message aux reins pour éliminer plus d'eau.
Bien sûr, cela dépend du type de thé que vous buvez. Le thé noir est généralement plus de caféine, et de grandes quantités de thé vert et / ou d'oolong peuvent également affecter leur apport en liquide. Mais avec les thés végétaux, qui sont généralement décaféinés, il est moins probable que des mictions fréquentes soient vécues ou sensibles à la déshydratation.
Combien de thé devez-vous boire pour pouvoir déshydrater? Beaucoup. L'examen suggère qu'une personne devrait boire plus de 500 milligrammes de thé qui représente plus de six tasses avant de se produire avec une urine fréquente en relation avec la déshydratation déshydratée.
Le résultat final? Ne gardez pas plus de trois tasses de thé par jour et tout ira bien!
