Si vous pensez à une boisson aux légumes, V8 est probablement celle qui vient d'abord à l'esprit. Mais est-ce vraiment une boisson saine? Certaines boissons peuvent sembler saines à première vue, mais elles peuvent être des sources furtives de sucre, de sodium ou de calories.
Afin de clarifier tous les avantages et les inconvénients de la santé en relation avec Drink V8, nous avons enregistré la boisson V8 Morgan Brod, Rd, CDN , pour nous aider à le casser une fois pour toutes. Bien que le V8 soit équipé d'un grand nombre de délicieux arômes, y compris des antioxydants essentiels à faible teneur en sodium et essentiels, des fibres élevées, sous draft de sodium, touche au poivre noir et mélange de Mary sanglante ainsi qu'une explosion de fruits et de mélanges v8.
Voyez ce que nous avons appris sur la classe végétarienne populaire et si le V8 est vraiment bon pour vous.
sauce gnocci
Quels sont les ingrédients V8 d'origine?
Le premier est le premier: qu'est-ce qui peut exactement le jus de légumes? Eh bien, les ingrédients V8 d'origine sont du jus de légumes (eau et jus concentrés des tomates, carottes, céleri, betteraves, persil, salade, cresson de fontaine, épinards), sel, vitamine C, carotène bêta, goût naturel et acide citrique.
V8 est fier de la qualité des ingrédients de la consommation d'alcool, avec des tomates principalement cultivées par des agriculteurs familiaux en Californie. Le site Web indique que les tomates matures sont récoltées et transportées directement dans nos plantes voisines pour se laver, se décoller et nettoyer. Le jus de tomate correspond à environ 90% de nos jus V8.
Les autres ingrédients végétaux sont principalement cultivés aux États-Unis. Et puis prenez nos options de traitement à Napoléon, Ohio, où ils sont lavés, emballés et concentrés.
Quels sont les faits nutritionnels d'une bouteille V8 d'origine?
Voici la ventilation de ce que vous obtenez en termes de régime alimentaire d'une boisson V8 originale.
Décrocheur
À partir de 12 fl oz: 60 calories, 0 g de graisse (0 g de graisses saturées), 960 mg de sodium, 13 g de glucides (2 g de fibre, 10 g de sucre), 3 g de protéines
Il contient également 30% de sa valeur de vitamine quotidienne -Une et 120% de sa solution de vitamine C
Les seuls glucides sont faits de légumes et il n'y a pas de sucre, dit Brod, tout en montrant la fréquence saine de la vitamine A.
[La vitamine] A est importante pour les fonctions essentielles telles que votre système immunitaire et vous voyez, dit-elle. Trente pour cent du montant quotidien recommandé est un bon début!
La valeur quotidienne élevée de la vitamine C est également excellente pour augmenter votre système immunitaire.
Quels sont les avantages de boire le jus V8 d'origine?
Avec la boisson V8 d'origine, il existe une variété d'avantages, avec cela, il n'y a pas tellement de sucre avec beaucoup d'autres jus sur le marché.
Je pense que c'est génial qu'il n'y ait pas de sucre dans ce jus de légumes, dit Brod. De plus, les ingrédients de la boisson sont également un avantage.
Les légumes tels que les tomates, les épinards, les carottes et les betteraves sont pleins de vitamines et de minéraux qui offrent un large éventail d'avantages nutritionnels, et en même temps indique tous les antioxydants qu'ils offrent.
Les antioxydants peuvent être trouvés dans une variété de fruits et légumes et peuvent aider à protéger notre corps contre les maladies chroniques telles que le cancer et les maladies cardiovasculaires, dit-il.
Selon le site Web du V8, la grande majorité de leurs produits sont fabriqués sans ingrédients transgéniques. De plus, vos bouteilles sont en plastique recyclable et ne contiennent pas de BPA.
Boire la boisson V8 d'origine est la même, meilleure ou pire que manger des légumes?
Une différence remarquable entre boire un V8 et manger des légumes est la teneur en fibres car les légumes entiers sont plus élevés.
Il reçoit toujours des vitamines et des avantages minéraux du jus, mais perd une partie de la teneur en fibres qu'il retire des légumes en pleine forme, explique Brod. «Par exemple, selon la partie de 8 onces V8, il y a deux parties de légumes qui fournissent deux grammes de fibres. Deux portions ou 1 tasse de légumes crus peuvent livrer en moyenne quatre grammes de fibres.
Alors pourquoi est-il important de consommer autant de fibres? La fibre est importante pour la santé cardiovasculaire et digestible, explique Brod. Vous vous sentez également rassasié.
En général, Brod dit que l'obtention d'une variété de fruits et légumes sous ses différentes formes (jus, cru, cuit) aidera probablement une personne à obtenir la variété des avantages nutritionnels qu'ils ont à offrir, notamment des fibres, des vitamines et des minéraux.
Combien devriez-vous consommer en ce qui concerne un buveur V8 enthousiaste original?
Est American Heart Association Recommander cinq parties de légumes chaque jour, et les données nutritionnelles V8 ne nécessitent que deux parties de légumes pour le verre à 8 coups. Étant donné que les Brod ne sont disponibles que certaines des pièces recommandées, Brod recommande de terminer les chambres vides avec d'autres sources.
Plus il y a de variété, mieux c'est, car chaque légume offre une teneur en nutriments unique, dit-elle. Les légumes à feuilles sombres tels que les bouclés et les épinards contiennent du calcium, de l'acide folique et de la vitamine K, tandis que les légumes rouges et jaunes tels que les poivrons et les tomates fournissent de la vitamine C et de la vitamine A.
Et comme chaque légume n'est pas disponible dans la boisson V8 d'origine, la clé est d'obtenir une variété de légumes à d'autres endroits. De cette façon, il est plus probable qu'il correspond à la quantité quotidienne recommandée de chaque nutriment et utilise leurs avantages.
Comment comparez-vous la boisson V8 d'origine avec d'autres options de boissons saines?
Brod recommande de manger sa nourriture au lieu de le boire pour obtenir le plus d'avantages.
«Tout d'abord, il est susceptible de digérer complètement tous les aliments parce qu'il n'a pas été traité. Deuxièmement, car parfois des options de boissons saines ont de nombreuses calories et des ingrédients cachés qu'un client peut ne pas vouloir manger, dit-elle.
Est good thing about V8 Original, though, is that it's actually fairly low in calories and contains very straightforward ingredients. Another popular vegetable drink, Nu Par exemple, il a une variété de saveurs qui ont généralement des calories beaucoup plus riches, bien qu'elles fournissent toujours des fruits et des sources de légumes, explique Brod.
Il est également important de considérer que le V8 est assez riche en sodium, avec une prise de 12 unons dans plus de 900 milligrammes. Pour ceux qui doivent voir leur enregistrement de sodium, ce n'est peut-être pas le meilleur choix pour boire constamment.
Y a-t-il d'autres boissons végétariennes qui sont meilleures que la boisson V8 d'origine?
Bien qu'il existe de nombreuses autres boissons végétales sur le marché, de nombreux fruits contient, ce qui signifie qu'ils sont généralement plus élevés. Certains contiennent également des conservateurs.
Lisez toujours les ingrédients des jus de fruits et légumes et assurez-vous qu'il n'y a pas d'ingrédients cachés, explique Brod.
Pour éviter les ingrédients cachés ou ceux qui doivent éviter ou éviter, essayez de produire un jus de légumes fait maison ou de visiter un jus local.
V8 Original est-il une bonne ou une mauvaise boisson pour vous?
Comme nous l'avons appris lorsque nous parlons à Brod, il y a de nombreux avantages pour boire une boisson V8 originale. Cependant, elle dit que c'est difficile avec un produit ou une nourriture individuelle pour lui donner un oui, c'est bon ou non, c'est mauvais du contexte de son Régime général . Tous les aliments peuvent s'adapter, mais l'objectif est toujours d'avoir une variété d'aliments pour répondre aux besoins nutritionnels spécifiques d'un individu.
Profitez du V8 avec modération et choisissez certainement à travers des boissons gazeuses ou d'autres jus avec un sucre élevé sur l'étagère.
