Plus de deux décennies de sagesse occidentale nous ont conseillé d'une règle générale: si vous voulez perdre du poids, coupez simplement les glucides et augmentez la protéine. Cependant, une nouvelle étude révolutionnaire réalisée par une équipe de chercheurs métaboliques et d'endocrinologie a conduit à la découverte d'un autre aspect de la nutrition, qui, comme les scientifiques, a eu l'effet le plus puissant sur l'accélération du métabolisme ... et comment ils suggèrent que ce changement dans la nourriture qu'il mange pourrait aider plus longtemps.
Le Dr Dudley Lamming est membre de la Faculté du Département de médecine de l'Université du Wisconsin-Madison au Département d'endocrinologie, de diabète et de métabolisme. Sa dernière étude communiqué de presse Déclare que Lamming avait lu sur une étude australienne en 2014 qui avait trouvé quelque chose de remarquable: des souris qui avaient été nourries avec cela le moindre La quantité de protéines était la plus saine.
C'était contre ce que notre culture prêchait sur la nutrition et la fontaine, mais Lamming savait que plus de science était derrière le faible effet protéique. Depuis lors, lui et les doctorants ont découvert un schéma peu connu mais robuste chez les animaux et les gens de leur laboratoire, selon leur nouvelle étude, c'est-à-dire des régimes élevés dans les trois acides aminés de la chaîne ramifiée, BCAA, avec le diabète, l'obésité et d'autres maladies métaboliques. Les trois BCAA sont la leucine, l'isoleucine et la valine, tout ce que les gens ne peuvent pas faire eux-mêmes, et donc nous devons manger en mangeant en celui de nous.
Par conséquent, Lamming et son équipe pensaient qu'ils pouvaient réduire la leucine, l'isucine et la valine afin de contrer ces maladies métaboliques et même de prolonger la durée de vie utile des rongeurs.
Lisez la suite pour voir ce qui s'est passé lorsque les enquêteurs ont adapté les protéines qui ont mangé les souris dans leur laboratoire, et les secrets de l'exercice secret pour un meilleur corps ne manquent pas après 40, selon les experts.
Les chercheurs ont administré un régime occidental.
Décrocheur
Ils se testent pour tester leur hypothèse et nourrir les souris avec un régime occidental classique dans les graisses, le sucre et le sucre pendant quelques mois.
La limitation de l'isède a eu un effet important.
Décrocheur
Après que les souris soient devenues obèses, Lamming et leur équipe ont changé le régime alimentaire des souris. Ils ont reconnu que les souris ont restreint l'acide aminé-isoleucine de la chaîne de branche mangeant plus de nourriture mais ont quand même diminué. Parce que? Vous confirmez: la perte de poids a été principalement causée par un métabolisme plus rapide dans lequel le corps brûle plus de calories que la chaleur pendant le calme.
De plus, ils ont constaté que les souris nourries avec des régimes diesel faibles étaient plus minces et montraient un métabolisme plus sain dans la glycémie.
Ce que cette découverte unique pourrait signifier pour nous ...
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Par la suite Message médical aujourd'hui L'isulucine est abondante dans les aliments tels que la viande, la volaille, le poisson, les œufs, le fromage, les lentilles, les noix et les graines. De plus, cela n'est pas seulement dû à la teneur en graisses plus élevée dans certains de ces aliments, mais aussi à la présence d'isulucine.
La restriction de la valine a également montré un certain effet.
Décrocheur
Entre-temps, les régimes alimentaires limités de Valina ont eu des effets similaires mais plus faibles sur la restriction de l'isulucine. La valine se produit dans des aliments tels que les patates douces, les asperges, les épinards, les pois, les champignons et les arachides.
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Limiter la leucine influencer le métabolisme différemment.
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Enfin, les chercheurs ont déclaré que la réduction du niveau de leucine n'avait aucun avantage et que même le métabolisme pouvait être nocif. La nourriture à haute teneur en leucke comprend des produits laitiers, du soja, des haricots et des légumineuses.
Avec des recherches plus scientifiques, cela pourrait changer notre façon de penser la nutrition.
Décrocheur
Selon Lamming, cette découverte offre la possibilité de repenser les régimes, car les références aux modèles animaux indiquent que les régimes à faible teneur en protéines éliminent également les graisses même lorsque le métabolisme se reprogrammation.
Les chercheurs ont souligné une autre découverte importante.
Fait intéressant, il est plus profond de montrer que ces acides aminés influencent également différemment les hommes et les femmes en raison de notre réaction hormonale. L'un des diplômés du département, Nicole Richardson, a également testé un régime pour les souris avec seulement un tiers de la quantité normale de BCAA. Ce n'était pas un régime limité en calories; Les animaux pouvaient manger autant qu'ils le voulaient.
Le résultat de l'expérience de Richardson était que les souris mâles qui avaient mangé leur vie de leur vie vivaient environ 30% de plus, plus de huit mois de plus que les souris féminines. Lamming et son équipe suggèrent qu'il peut être temps de réaliser beaucoup de recherches endocrinologiques et métaboliques dans le passé, comment les effets de l'alimentation, des protéines et des acides aminés varient en fonction du sexe. (Un exemple: vérifiez un effet secondaire important du surpoids chez les hommes, selon une nouvelle étude).
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