Smoothie au beurre de cacahuète

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le soda au gingembre boit des cocktails

Voici comment préparer le meilleur smoothie au beurre de cacahuète ! Avec seulement 3 ingrédients, il a une saveur sucrée parfaite et une texture crémeuse.

Voici la boisson la plus savoureuse et la meilleure qui soit également saine : smoothie au beurre de cacahuète ! Vous pouvez renoncer définitivement aux milkshakes, car ce smoothie est tout aussi satisfaisant. Il a le meilleur saveur pure de beurre de cacahuète et texture la plus soyeuse et la plus crémeuse. Mieux encore : tout ce dont vous avez besoin, c'est de 3 ingrédients (plus de la glace) ! C’est facile à préparer végétalien ou à base de plantes, et c’est le parfait petit déjeuner comme t ou une collation. Nous le servons même comme gâterie après le dîner ! Voici comment réaliser cette recette facile… et pourquoi vous ne pourrez pas arrêter de la siroter.

Pourquoi c'est le meilleur smoothie au beurre de cacahuète

Certains smoothies au beurre de cacahuète sont tout simplement bons : mais celui-ci est super . Qu’est-ce qui le rend si spécial ?

• Il a une saveur pure et sucrée. C’est parfaitement au beurre de cacahuète et à la banane.
• Il a une texture soyeuse et crémeuse. Juste la bonne épaisseur pour siroter !
• Il regorge d’ingrédients sains. Il n’y a pas d’édulcorant ajouté : juste des ingrédients naturels.
• C’est facilement à base de plantes. Cela ne nécessite que ¾ de tasse de lait, qui peut être du lait non laitier de votre choix !

Ingrédients de ce smoothie au beurre de cacahuète

Vous pourriez également appeler cela un smoothie à la banane et au beurre de cacahuète. Et juste là, le nom vous indique la plupart des ingrédients ! Ce smoothie sain est si simple que vous avez peut-être déjà tous les ingrédients sous la main. Voici ce dont vous avez besoin :

• Beurre de cacahuète : Naturellement ! Recherchez un beurre de cacahuète entièrement naturel sans sucre ni huile ajoutés, si vous le pouvez.
• Bananes mûres : Tout ce dont vous avez besoin, ce sont 2 bananes mûres à température ambiante ! De nombreuses recettes de smoothies nécessitent des bananes congelées, mais cela nécessite une planification avancée. Nous ne pensons jamais à mettre les bananes au congélateur, nous personnalisons donc nos recettes de smoothies pour qu'elles soient à température ambiante.
• Lait : Le lait l’aide à se mélanger et à se fondre dans la texture crémeuse. Vous pouvez utiliser du lait de vache ou non (continuez à lire pour quelques options).
• Glace : La glace complète la texture mousseuse !

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Faites-le à base de plantes ! Options de lait sans lait

Vous pouvez utiliser le lait que vous avez sous la main pour préparer ce smoothie au beurre de cacahuète ! C'est facile de faire un smoothie végétalien en utilisant un lait végétal. Voici quelques-uns de nos favoris à utiliser dans les smoothies :

• Lait d'avoine : La saveur est douce et il a une belle texture crémeuse (un préféré !)
• Lait d’amande : Un peu plus proche de l’eau dans sa texture, mais il est populaire et facile à trouver
• Lait de coco : Super épais et ajoute une forte saveur de noix de coco. Si vous voulez une ambiance noix de coco, utilisez-la ici
• Lait de soja : A une agréable saveur sucrée et une texture épaisse.

Variations et mixages

Envie de varier les saveurs de ce smoothie au beurre de cacahuète ? Voici quelques façons de le modifier :

• Préparez un smoothie au chocolat et au beurre de cacahuète. Ajoutez 2 cuillères à soupe de cacao en poudre, puis ajoutez 1 à 2 cuillères à soupe de sirop d'érable ou de miel pour sucrer.
• Changez le beurre de noix ! Faites-en un smoothie au beurre d'amande avec beurre d'amande , ou un smoothie au beurre de cajou avec du beurre de cajou .
• Ajouter la vanille. Seulement ½ cuillère à café d’extrait de vanille lui donne le goût d’un milk-shake.
• Ajoutez la noix de coco. Ajoutez une poignée de noix de coco (ou noix de coco grillée ) pour une autre saveur.

Stockage des smoothies

Il est préférable de consommer les smoothies immédiatement. Mais ce smoothie banane et beurre de cacahuète se conserve en réalité 1 à 2 jours au réfrigérateur ! La saveur est meilleure lorsqu’elle est fraîchement préparée, mais elle se conserve également bien.

Conservez-le dans un récipient scellé ou un pot Mason avec le couvercle. Il peut se séparer, ce qui est tout à fait naturel. Secouez-le et vous êtes prêt à partir ! C’est bien de préparer ce smoothie à l’avance pour pouvoir prendre un petit-déjeuner ou une collation à la demande.

Cette recette de smoothie au beurre de cacahuète est…

Végétarien et sans gluten. Pour les végétaliens, à base de plantes et sans produits laitiers, utilisez du lait végétal.

Meilleur smoothie au beurre de cacahuète (3 ingrédients !)

• Temps de préparation : 5 minutes
• Temps de cuisson : 0 minutes
• Durée totale : 5 minutes
• Rendement: 2petits smoothies1x

Description

Voici comment préparer le meilleur smoothie au beurre de cacahuète ! Avec seulement 3 ingrédients, il a une saveur sucrée parfaite et une texture crémeuse.

Ingrédients

• 3 cuillères à soupebeurre de cacahuète crémeux
• 2bananes moyennement mûres (température ambiante)*
• 1 ½ tassesglace
• ¾ tassedu lait ou du lait végétal (comme le lait d'amande, d'avoine ou de coco)

Instructions

1. Mettez tous les ingrédients dans un mixeur en cassant la banane en morceaux. Mélanger jusqu'à consistance lisse.

Remarques

*Si vous le souhaitez, ajoutez ½ cuillère à café d'extrait de vanille pour plus de saveur de milkshake (facultatif).

• Catégorie: Boire
• Méthode: Mélangé
• Cuisine: Américain
• Régime: Végétarien

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• Fruits: Banane , mangue , Pêche , Ananas , Protéine , Orange , ou Pastèque Juteux et légèrement sucré : parfaitement rafraîchissant.
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