Smoothie à la Mangue

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Voici comment préparer le meilleur smoothie à la mangue : il a une saveur sucrée parfaite et une texture crémeuse ! Nous vous mettons au défi de ne pas prendre une autre gorgée.

Non, nous n’utilisons pas d’hyperbole. C'est vraiment le parfait smoothie à la mangue . En fait, elle a plus le goût d’une glace à la mangue que d’une boisson saine ! Cette purée jaune vif a la meilleure saveur sucrée et la texture glacée la plus crémeuse. C’est devenu un peu une légende dans notre foyer. Nous adorons notre douce smoothie fraise-banane et riche smoothie protéiné à la vanille , mais le smoothie à la mangue… celui-ci est le régal ultime. Voici tous nos secrets !

Pourquoi c'est le meilleur smoothie à la mangue

Certains smoothies à la mangue sont tout simplement bons : mais celui-ci est super . Qu’est-ce qui le rend si spécial ?

• Il a une saveur pure et sucrée. C’est parfaitement mangue.
• Il a une texture soyeuse et crémeuse. Juste la bonne épaisseur pour siroter !
• Il regorge d’ingrédients sains. Il n’y a pas d’édulcorant ajouté : juste des fruits.
• C’est facilement à base de plantes. Cela ne nécessite que ½ tasse de lait, qui peut être du lait non laitier de votre choix !

Ingrédients de ce smoothie à la mangue

Ce smoothie sain à la mangue ne contient qu’une poignée d’ingrédients et est principalement composé de fruits ! Voici ce dont vous aurez besoin :

• Mangue congelée : La mangue congelée est facile à trouver dans votre épicerie locale et facile à conserver au congélateur chaque fois qu'une envie se fait sentir. C’est généralement ce que nous utiliserons pour un smoothie à la mangue. Vous pouvez également utiliser de la mangue fraîche si vous en avez sous la main, mais dans ce cas, nous vous recommandons d'utiliser une banane surgelée pour conserver la texture givrée.
• Banane : La banane contribue à la texture et à accentuer la douceur.
• Eau et lait : Vous aurez besoin de liquide pour mélanger et l’onctuosité aide, nous avons donc utilisé une combinaison d’eau et de lait ensemble. Vous pouvez utiliser n’importe quel type de lait laitier ou non.
• Glace : La glace donne la texture mousseuse parfaite.
• Jus de citron frais : Le jus de citron est la clé pour égayer les saveurs : c’est comme le sel des aliments sucrés !

Vous aimez les mangues ? Essayez tous nos Recettes faciles à la mangue , comme Salade De Mangue , Sauce à la Mangue , Sorbet Mangue Facile et plus encore.

Comment le rendre végétal/végétalien !

Vous pouvez préparer ce smoothie à la mangue à base de plantes ou végétalien en utilisant votre lait végétal préféré au lieu du lait de vache. Voici un aperçu :

• Lait d'avoine : La saveur est douce et la texture est crémeuse.
• Lait d’amande : Ce type de lait est un peu plus proche de l’eau dans sa texture, mais il est populaire et facile à trouver.
• Lait de coco : Le lait de coco est très épais et ajoute une forte saveur de noix de coco (ce serait délicieux ici !).
• Lait de soja : Ce type de lait a une agréable saveur sucrée et une texture épaisse.

Mélanges et variations

Ce smoothie à la mangue est parfait tel quel (dans notre esprit, du moins !). Mais si vous souhaitez ajouter un peu de piquant : voici quelques options !

• Incorporer le yaourt grec. Vous voulez ajouter une touche de protéines ? Ajoutez ¼ à ½ tasse de yaourt grec à la place du lait. Vous aurez peut-être besoin d’un peu plus d’eau pour que le mélange se mélange.
• Ajouter le beurre de cajou. Une façon d’ajouter des protéines végétales est le beurre de noix ; nous recommandons ici la saveur des noix de cajou pour compléter la mangue. Gardez à l’esprit que cela peut également atténuer la saveur du smoothie.
• Remplacez-les par des ananas ou des pêches surgelés. Remplacez une tasse de mangue surgelée par des fruits surgelés d'une autre variété.
• Ajoutez la noix de coco. Ajoutez une poignée de noix de coco (ou noix de coco grillée ) pour une ambiance plus tropicale.
• Allez gros avec la banane. Allez-y avec deux bananes ou optez pour une Smoothie Mangue Banane plutôt.

Smoothie Fraise Mangue

Smoothie pêche-mangue

Smoothie Mangue Ananas

Smoothie Mangue Banane

Stockage des smoothies

Il est préférable de consommer les smoothies immédiatement. Mais ce smoothie à la mangue se conserve en réalité 1 à 2 jours au réfrigérateur ! Conservez-le dans un récipient scellé ou un pot Mason avec le couvercle. Il peut se séparer, ce qui est tout à fait naturel. Secouez-le et vous êtes prêt à partir ! C’est bien de préparer ce smoothie à l’avance pour pouvoir prendre un petit-déjeuner ou une collation à la demande.

Cette recette de smoothie à la mangue est…

Végétarien et sans gluten. Pour les végétaliens, à base de plantes et sans produits laitiers, utilisez du lait végétal.

Smoothie parfait à la mangue

• Temps de préparation : 5 minutes
• Temps de cuisson : 0 minutes
• Durée totale : 5 minutes
• Rendement: 2smoothies1x

Description

Voici comment préparer le meilleur smoothie à la mangue : il a une saveur sucrée parfaite et une texture crémeuse ! Nous vous mettons au défi de ne pas prendre une autre gorgée.

Tacos à l'avocat

Ingrédients

• 3 tassesmangue surgelée (ou fraîche)
• 1/2banane (à température ambiante, cassée en morceaux)
• ½ tasseeau
• ½ tasselait (ou lait non laitier comme le lait d'avoine ou le lait d'amande)*
• 5glaçons
• 1 cuillère à soupejus de citron fraîchement pressé

Instructions

1. Ajoutez tous les ingrédients dans un mélangeur, en ajoutant d'abord les liquides, à l'exception de 2 tasses de mangue surgelée. Mélanger jusqu'à consistance lisse.
2. Ajoutez les 2 tasses de mangue congelée et mélangez à nouveau jusqu'à obtenir une consistance lisse, en ajoutant un peu d'eau ou de lait supplémentaire pour la mélanger si nécessaire.

Remarques

*Pour augmenter les protéines, utilisez ¼ à ½ tasse de yaourt grec au lieu du lait. Si nécessaire, ajoutez quelques gouttes d'eau supplémentaires jusqu'à ce que le smoothie soit bien mélangé.

• Catégorie: Boire
• Méthode: Mélangé
• Cuisine: Smoothies
• Régime: Végétalien

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