Smoothie Fraise Banane

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Tout ce dont vous avez besoin, c'est de 2 ingrédients pour la recette de smoothie fraise-banane la plus simple et la meilleure ! C’est si délicieusement simple que vous vous retrouverez à le répéter.

Voici une recette de smoothie presque incroyablement simple : celle-ci Smoothie Fraise Banane ! Tout ce dont vous avez besoin est de 2 ingrédients, plus de la glace et de l'eau. C’est vrai : deux ingrédients ! Ce n’est pas souvent que nos recettes sont aussi simples… même si nous croyons qu’il faut tout garder assez simple . Mélangez des bananes et des fraises surgelées et vous obtenez une texture et une saveur de smoothie incroyablement parfaites : il est crémeux, sucré et fruité, avec juste ce qu'il faut d'essence de banane. Pas besoin de yaourt, de lait ou d'édulcorant ! C’est vraiment remarquable. En fait, nous pourrions abandonner notre Smoothie parfait aux fraises en faveur de celui-ci.

accompagnements végétariens

Ingrédients pour un smoothie fraise banane

Voici ce dont vous aurez besoin pour préparer ce smoothie fraise-banane. Vous remarquerez que de nombreux ingrédients traditionnels pour un onctueux crémeux ne sont pas nécessaires. Il n'y a pas de yaourt, pas de lait, pas de produits laitiers pour le rendre crémeux ! Juste deux ingrédients purs et sains qui donnent un smoothie végétal et végétalien. Voici ce dont vous aurez besoin :

• Fraises surgelées : Il est facile de trouver et de conserver des baies surgelées, et elles ajoutent une excellente texture glacée à ce smoothie.
• Banane fraîche : Notre bête noire, ce sont les recettes de smoothies qui nécessitent des bananes surgelées, car nous ne les avons pas toujours sous la main. Nous avons personnalisé celui-ci pour utiliser une banane fraîche afin que vous puissiez le préparer immédiatement.
• Eau et glace : Pour le corps du smoothie, vous aurez juste besoin d’un peu d’eau pour le mélanger et de glace pour obtenir une texture mousseuse parfaite.

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Augmentez la protéine

Vous voulez ajouter plus de protéines à votre smoothie fraise-banane ? En dehors de poudre de protéine , nous avons quelques idées de façons naturelles d’ajouter des protéines :

• Beurre d'amande ou de cajou. La saveur d'amande et de noix de cajou se marie bien avec la fraise ; nous le préférons au beurre de cacahuète. Utilisez environ 1 cuillère à soupe, 2 pour une saveur plus forte. Gardez à l’esprit que cet ajout ternira également un peu la couleur.
• Yaourt grec : Si vous aimez boire du yaourt dans votre smoothie, il ajoute pas mal de protéines ! Essayez d'incorporer ¼ tasse à ½ tasse, au goût.

Autres variations de saveurs

Il existe quelques variantes de saveurs supplémentaires que vous pouvez essayer pour mélanger les saveurs de votre smoothie fraise-banane ! Nous pensons que c'est parfait tel quel, mais vous pouvez toujours essayer :

• Citron : Pressez le jus d’un quartier de citron pour égayer les saveurs.
• Vanille. Utilisez ¼ à ½ cuillère à café de vanille pour ajouter de la complexité.
• Menthe ou basilic. Ajoutez quelques feuilles de menthe fraîche ou de basilic pour une touche herbacée.
• Ananas. Remplacez 1 tasse de baies congelées par 1 tasse d'ananas congelé.
• Mangue ou pêche. Remplacez 1 tasse de baies congelées par 1 tasse de mangues ou de pêches surgelées.

Pouvez-vous conserver ce smoothie fraise banane ?

En fait, vous pouvez ! Il est préférable de consommer les smoothies immédiatement. Mais vous pouvez conserver ce smoothie fraise banane 1 à 2 jours au réfrigérateur. Conservez-le dans un récipient scellé ou un pot Mason avec le couvercle. S’il se sépare (ce qui est tout à fait normal), secouez-le et vous êtes prêt à partir.

Pourquoi le stockeriez-vous ? C’est en fait parfait pour un petit-déjeuner sur le bon. Préparez un smoothie la veille et dégustez-le au petit-déjeuner le lendemain.

Cette recette de smoothie fraise-banane est…

Végétarien, végétalien, à base de plantes, sans produits laitiers et sans gluten.

Smoothie fraise-banane (2 ingrédients !)

• Temps de préparation : 5 minutes
• Temps de cuisson : 0 minutes
• Durée totale : 5 minutes
• Rendement: 2petits smoothies1x

Description

Tout ce dont vous avez besoin, c'est de 2 ingrédients pour la recette de smoothie fraise-banane la plus simple et la meilleure ! C’est si délicieusement simple que vous vous retrouverez à le répéter.

Ingrédients

• 2 tassesfraises surgelées
• 2bananes (température ambiante)
• ½ tasseeau
• 8glaçons

Instructions

1. Mettez tous les ingrédients dans un mixeur en cassant les bananes en morceaux. Mélanger jusqu'à consistance lisse.
2. Servir immédiatement ou conserver dans un bocal couvert au réfrigérateur pendant 2 jours.

• Catégorie: Boire
• Méthode: Mélangé
• Cuisine: Américain
• Régime: Végétalien

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• Légumes verts: Autre , Avocat , Vert , Céleri , ou Smoothie aux épinards La saveur est si irrésistible que vous oublierez que vous mangez tous ces ingrédients sains.
• Crémeux: Protéine Vanille , Yaourt , ou Smoothie au beurre de cacahuète Ils ont un peu le goût des milkshakes… mais ce sont des smoothies sains !
• Baies : Baies mélangées , Fraise , Fruit , Myrtille , Fraise Mangue ou Smoothie aux bleuets et à la banane Plein de saveurs fruitées sucrées !
• Fruits: Banane , Ananas , Pêche , mangue , Orange , ou Smoothie à la pastèque Juteux et légèrement sucré : parfaitement rafraîchissant.

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