8 boulettes de viande surgelées plus saines sur les étagères comestibles et 3 pour éviter

Les boulettes de viande surgelées sont un élément de base de la cuisine pour de nombreux Américains, qu'ils soient jetés dedans Recettes de pâte saines , à feu doux dans les soupes, rempli en sandwichs ou vous êtes simplement apprécié avec des légumes rôtis. Ils ne sont pas seulement délicieux: les boules de viande surgelées sont également une option confortable pour le dîner occupé pour le dîner occupé pendant la semaine.

Combien d'aliments contenus dans le congélateur peuvent être des boulettes de viande congelées riches en sodium, car le sel agit comme des conservateurs et des saveurs. Ils peuvent également être chargés de graisses saturées et de calories. Afin de prendre des décisions plus saines, nous parlons aux diététiciens pour découvrir ce que les boulettes de viande gelées recommandent et lesquelles devraient rester sur les étagères du congélateur.

Comment choisissons-nous les boulettes de viande gelées les plus saines?

• Graisses saturées : Choisissez des boulettes de viande Protéines minces Comme le poulet ou la dinde, vous pouvez vous aider à faire face à votre consommation de graisses saturées, pour promouvoir la santé du cœur et du bien-être général.
• Sodium : De nombreux aliments congelés contiennent des niveaux élevés de sodium comme conservateurs. Nous priorisons les boulettes de viande avec une teneur en sodium plus faible pour une meilleure santé générale.
• Nutriments supplémentaires : Chaque fois que nous pouvons ajouter un régime supplémentaire, nous sommes à bord! Certains boulettes de viande surgelées se faufilent dans des légumes ou des nutriments supplémentaires et améliorent leur alimentation.

Bien qu'il apprécie de temps en temps des boulettes de viande surgelées, cela ne fait pas de mal de rechercher des options de calories élevées, ce n'est peut-être pas le meilleur mouvement, surtout s'il a des antécédents de maladies cardiaques, d'hypertension artérielle, de cholestérol élevé ou d'autres maladies chroniques.

Préparez-vous à fournir à votre congélateur les boulettes de viande congelées surgelées les plus saines, puis visitez J'ai essayé 12 sauces populaires de la pâte de marque .

8 boulettes de viande surgelées plus saines

Das Beste: Buddhs de Teton Wate Ranch Albondigas

AGUES TETO

recettes de légumes saines

Le ranch Teton Waters emballe 11 grammes de protéines et seulement un gramme de graisse, qui est saturé de trois boulettes de viande.

«Si vous avez une famille occupée à nourrir, ne regardez pas au-delà AGUES TETO Ranch Meatball Buddies . Ils étaient faits de viande de viande avec de l'herbe et une portion de protéines de 11 grammes a été fournie. Ils sont le moyen idéal pour nourrir votre famille quelque chose de rapide, satisfaisant et, surtout, en bonne santé. De plus, l'ajout de légumes Danielle Venhuizen, MS, RD , Propriétaire de Food Sense Nutrition.

Le meilleur: boules de viande de poulet reconnaissantes avec des légumes.

Repas reconnaissants

smoothie aux fraises

Seules deux boulettes de viande donnent 14 grammes de protéines avec seulement 3 grammes de graisse totale. '' Repas reconnaissants Chicken Meatballs Ils sont un choix sain car par rapport à d'autres boulettes de viande congelées avec seulement 3 grammes de graisse et 1 gramme de graisse, qui sont saturées en fonction de la part, contiennent beaucoup moins de graisse. Je pense aussi que c'est génial qu'ils soient faits avec du chou-fleur, des tomates et des boucles pour ajouter des légumes, dit-il Sarah Alsing, MS, RD , Propriétaire de délicieusement Fed.

Le meilleur: des boulettes de viande parfaites cuites dans un style italien

Cuisine parfaite

`` L'une des boulettes de viande congelées surgelées les plus saines que j'ai trouvées sur les étagères de la nourriture de la nourriture ces derniers temps est Cuisine parfaite Organic Italian Style meatballs , Les dés Jamie Adams, MS, RD Autorité sanitaire pour les femmes, fondatrice et propriétaire de Namaste Nutrition à Baltimore, Md. Les balles de cuisine italiennes parfaites à style italien ont quatre portions de boulettes de viande et 13 grammes de protéines.

cocktails sans alcool faciles

D'après la valeur nutritionnelle, ils offrent 13 grammes de protéines dans une partie avec 240 calories et seulement 1 gramme de sucre. Utilisez-les dans une série de boulettes de viande, telles que B. Slide Controls ou un plat classique avec des spaghettis et des boulettes de viande ajoute Adams.

Le meilleur: boules de viande de poulet fraîches pour enfants

Infresco

Fait pour les enfants, mais aussi excellent pour les adultes, Ces boules de viande à faible teneur en calories Ils sont également une bonne source de protéines.

Michelle Rauch, MSc, RDN D'après les commentaires de l'acteur: «Sans sucre supplémentaire, seulement 6 grammes de matières grasses et 440 milligrammes de sodium par partie, il n'est pas nécessaire d'être un enfant ou même d'avoir un enfant pour en profiter comme une option plus saine. Les deux premiers ingrédients sont le poulet et les légumes et la taille parfaite.

Le meilleur: boulettes de viande italiennes à l'extérieur dans les styles dans le style de l'extérieur dans le style

Poulet extérieur

' Boules de viande de poulet extérieure Vous êtes une excellente protéine congelée que vous avez sous la main pour ajouter rapidement une protéine de qualité à votre prochain repas. Vous pouvez geler et économiser une nuit si vous n'avez pas envie de les cuisiner ou de les utiliser dans des spaghettis le même jour, partagez-les Jessi Holden, MS, RDN , une famille culinaire. Avec seulement 2,5 grammes de graisses de graisses saturées et 14 grammes de protéines pour les boulettes de viande, ce sont l'une des options les plus saines de notre liste.

Mieux: alplation de tomate et de basilic à l'extérieur

Poulet extérieur

Avec seulement 160 calories par partie de quatre boulettes de viande et 16 grammes de protéines, c'est l'une des options de protéines les plus basses plus basses sur notre liste. Ces boulettes de viande Offrez des ingrédients nutritifs tels que le poulet, le fromage Asiago et les épices. Ils sont parmi les options de faible sel dans la salle du congélateur, qui contiennent 380 milligrammes par pièce.

triple seconde et

Le meilleur: 365 boulettes de viande à base de plantes entières

Épicerie complète

Nous aimons la troisième marque de Whole Foods pour un choix de haute qualité, et Tes boulettes de viande Vous ne faites pas exception. Avec 13 grammes de protéines et un seul gramme de gras saturé, ces boulettes de viande de légumes offrent également une source de fibres difficiles à trouver.

Le meilleur: le meilleur moi de moi sur terre

Le meilleur de la terre

Ce sont de nombreuses boulettes de viande Ils sont idéaux pour une soupe de mariage italienne ou un ajout rapide à un repas pour plus de protéines. Avec 350 milligrammes de sodium, vous êtes l'une des options de sodium les plus basses sur le marché. Vous recevrez également 8 grammes de fibres pour 18 petits morceaux.

laitue frisée

3 boulettes de viande surgelées pour éviter

Le pire: eh bien

But

En partie de Ces boulettes de viande suédois Dans Target, vous recevrez 16 grammes de graisse totale et 560 milligrammes de sodium, ce qui est le plus élevé de cette liste. Ces boulettes de viande sont faites de boeuf et de porc et ne sont plus élevées dans les graisses et les calories si elles considèrent une sauce à la crème. Il est servi dans une recette traditionnelle de boulettes de viande suédoise.

Pire: Johnsonville trois échecs de style italien de fromage

Johnsonville

L'un des camarades Fettel les plus élevés de notre liste, Johnsonville's Three Cheese Italian-style Meatballs Il contient 26 grammes de graisse dans seulement trois boulettes de viande. De plus, vous recevrez près de 20% de votre tâche de sodium recommandée pour la journée dans une partie.

Pire: The Flam Alborns du style italien de Trader Joe

Trader Joe

Nous aimons les concessionnaires Joe ainsi que la prochaine personne, mais Tes boulettes de viande Ils ne sont pas l'option la plus saine de la section gelée. Deux boulettes de viande fournissent 240 calories et 450 milligrammes de sodium. N'oubliez pas que nous mangerons probablement plus de deux boulettes de viande en même temps afin que la taille de la partie réaliste soit beaucoup plus grande.