3 recettes d'ingrédients… pour vous faciliter la vie !

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Ces délicieuses recettes à 3 ingrédients vous facilitent la vie ! Que ce soit pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner ou une collation, ces concepts simples font de la cuisine un jeu d'enfant.

La cuisine ne doit pas nécessairement être compliquée. En fait, des combinaisons simples peuvent créer les saveurs les plus remarquables ! Voici une liste de 3 recettes d'ingrédients cela prouve qu’il n’est pas nécessaire d’acheter beaucoup d’ingrédients pour préparer des plats délicieux et nourrissants. Il y a des idées pour chaque moment de la journée : petit-déjeuner, déjeuner, dîner et même collation. Savourez une délicieuse trempette aux haricots à 3 ingrédients, préparez un pot de pâtes avec une sauce au pesto vert émeraude et saisissez même un thon ahi raffiné en lanières de délices au beurre. On commence à avoir faim, alors…

Mise en garde: Les recettes ci-dessous ne comptent pas le sel dans le nombre d’ingrédients, car c’est un aliment de base dans toutes les cuisines.

Et maintenant… les 3 meilleures recettes d'ingrédients pour vous faciliter la vie !

Saumon au pesto

Voici une superbe recette à 3 ingrédients : du saumon au pesto ! Le pesto de basilic vert vif va de pair avec le poisson tendre cuit au four pour créer un dîner époustouflant. Parce que vraiment : quoi de mieux avec un peu de pesto dessus ? La sauce savoureuse à l'ail fait ressortir le poisson feuilleté : vous en prendrez déjà votre deuxième bouchée avant de terminer la première. C'est assez facile pour un soir de semaine, mais assez impressionnant pour servir aux invités.

Ingrédients: Saumon, pesto de basilic, pignons de pin hachés

superbes recettes de légumes

Biscuits au beurre de cacahuète à 3 ingrédients

Voici la recette facile ultime… des biscuits au beurre de cacahuète à 3 ingrédients ! Parfois, la pâtisserie demande beaucoup d'ingrédients, de temps et de désordre… mais pas ici ! Cette combinaison géniale de trois ingrédients permet d'obtenir le meilleur Vous obtiendrez des biscuits sans farine au beurre de cacahuète, moelleux, sucrés et salés. Vraiment. Cela semble incroyable, mais cela rend cette recette parfaite à préparer à tout moment.

Crevettes au beurre à l'ail

Voici votre nouvelle recette à 3 ingrédients : crevettes au beurre à l’ail ! Les crevettes sont incroyablement juteuses avec la meilleure saveur d'ail. La sauce a juste ce qu'il faut de beurre : délicieusement savoureuse mais suffisamment modérée pour être une idée de dîner saine. La meilleure partie ? Cela prend moins de 10 minutes à réaliser. Oui, c’est assez inconnu à l’heure du dîner. Et cela fonctionne aussi bien pour les soirs de semaine que pour les réceptions.

Ingrédients: Crevettes, ail, beurre (sauter le citron)

Trempette aux haricots de 5 minutes

Ce n’est pas superlatif quand nous disons que cette trempette aux haricots est la le plus simple recette que nous avons jamais créée. Les haricots, la salsa et le fromage se réunissent dans le désordre le plus crémeux et le plus gluant. Tremper dans le croustillant puces et son goût ressemble remarquablement au queso de votre restaurant mexicain préféré. Avec seulement 3 ingrédients, la saveur est plus irrésistiblement complexe que vous ne l’imaginez. Mais pour vraiment comprendre la magie ici : il faut y goûter.

Ingrédients: Haricots, salsa, fromage râpé

Thon Ahi poêlé en 5 minutes

Le thon ahi poêlé est l'un des aliments les plus délicieux de la planète, et il cuit littéralement en moins de 5 minutes ! Si vous n’avez jamais mangé de thon ahi, il est temps de commencer. MAINTENANT! Le thon ahi poêlé n’a pas du tout un goût de poisson. Donc, si vous cherchez à convaincre quelqu’un d’ambivalent à propos des fruits de mer, le thon poêlé est un excellent point de départ. La saveur est si délicieuse : elle a un goût beurré à l’intérieur et salé à l’extérieur.

substitut de pâte de tomate

Ingrédients: Thon ahi, huile d'olive

Tout Bagel Pâtes

Voici une recette à 3 ingrédients qui recrée le bagel de New York... sous forme de pâtes ! Oui, prenez l’assaisonnement Everything Bagel et un peu de fromage à la crème, et vous pourrez préparer des pâtes incroyablement délicieuses. L'assaisonnement Everything Bagel est disponible dans de nombreuses épiceries (ou vous pouvez faites le vôtre ).

Ingrédients: Pâtes, fromage à la crème, assaisonnement Everything Bagel

Spaghettis au Pesto

La meilleure façon de préparer un dîner rapide et facile avec une recette à 3 ingrédients ? Des spaghettis au pesto ! C'est aux herbes, au parmesan, à l'ail et ça plaît toujours à tout le monde. Nous allons vous montrer l'astuce pour obtenir une sauce soyeuse qui recouvre toutes vos nouilles : fini le pesto gommeux et sec ici ! Servez-les tels quels ou garnissez-les de légumes ou de crevettes pour un dîner rapide et facile .

Haricots cannellini faciles

Voici une recette facile à 3 ingrédients que tous les cuisiniers devraient connaître : des haricots cannellini en 5 minutes ! C’est une bouée de sauvetage pour cuisiner les soirs de semaine ou la solution parfaite pour ajouter des protéines végétales à un repas. Vous serez étonné de la saveur que vous pouvez extraire d’une boîte de haricots en quelques minutes seulement. Mélangez-le dans une poêle avec quelques épices et vous aurez l’impression qu’il a mijoté toute la journée.

chili chipotle à la sauce adobo

Ingrédients: haricots cannellini, huile d'olive, assaisonnement italien (sauter la ciboulette)

Poivrons sautés

Essayez ces poivrons sautés à 3 ingrédients ! Les poivrons ne sont pas toujours un incontournable pour les gens : vous pourriez d'abord y penser brocoli ou asperge quand il s'agit d'un plat d'accompagnement. Mais pourquoi ne pas essayer les poivrons ? Ils regorgent de nutriments et sont particulièrement riches en vitamine C : une portion de cette recette vous apportera 126 % de vos besoins quotidiens. Mais mieux encore : ils regorgent d’une saveur douce et tendre qui rend chaque bouchée irrésistible.

Ingrédients: Poivrons, huile d'olive, origan

Chou-fleur rôti parfait

Il n’y a rien de mieux qu’une grande poêle de chou-fleur rôti ! Cuire ce légume à four chaud le transforme en quelque chose de transcendantal. La saveur devient douce et beurrée, et aromatisée au sel et à l’ail, elle est aussi irrésistible que les frites. (Juste comme ça brocoli rôti .) Si vous êtes nouveau dans le train du chou-fleur rôti : ça va vous époustoufler.

jus d'orange au rhum

Ingrédients : Chou-fleur, huile d'olive, ail (omettre le zeste de citron)

Quartiers de pommes de terre au four

Pouvons-nous vous présenter ces quartiers de pommes de terre au four, une recette parfaite à 3 ingrédients ? Tout comme les chaussures du même nom, cette recette sera votre fidèle coup de pouce. C'est le accompagnement parfait à associer avec à peu près tout, de saumon à hamburgers . Ces bébés sont croustillants à l’extérieur, moelleux à l’intérieur et assaisonnés à la perfection. Bon sang, on a faim rien que d'en parler !

Ingrédients: Pommes de terre cireuses jaunes ou rouges, beurre

Avoine coupée en acier parfaite

Prêt à passer au petit-déjeuner ? Ces flocons d'avoine moelleux sont une recette à 3 ingrédients avec une texture semblable à celle d'une bouillie qui ressemble à un câlin douillet le matin. C'est une façon amusante de mélanger les flocons d'avoine à l'ancienne et peuvent présenter de légers avantages par rapport à eux : bien que les deux soient une façon incroyablement saine de commencer la journée ! Alex et moi évitions ce type d’avoine car ils mettent plus de temps à cuire. Mais voilà : vous pouvez préparer une grande casserole de flocons d’avoine en 25 minutes et manger les restes toute la semaine !

Ingrédients: Avoine coupée en acier, lait, cannelle

Toast à l'avocat et à l'œuf

Dernière étape dans nos recettes à 3 ingrédients : du pain grillé à l'avocat ! Une recette peut-elle être trop simple ? Nous ne le pensons pas. Parce que parfois, vous avez juste besoin d’une idée créative pour mélanger vos repas de tous les jours – et cela n’a pas besoin d’être sorcier ! C’est là qu’intervient ce toast à l’avocat et à l’œuf. Simple, beau, copieux et cela ne prend que 15 minutes à préparer.

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Ingrédients: Avocat, pain, œuf (facultatif)

Des recettes plus faciles

Vous voulez quelques idées supplémentaires ? Ces recettes faciles sont aussi incroyablement simples :

• Trempette ranch au yaourt grec Il n’y a que 4 ingrédients dans cette recette de trempette rapide et délicieuse.
• Brocoli rôti surgelé Saviez-vous que vous pouvez rôtir du brocoli surgelé ? Il a une liste d’ingrédients très courte.
• Edamame facile ou Edamame décortiqué en 5 minutes Ces recettes à base de soja sont rapides et faciles et constituent un excellent plat d’accompagnement.
• Smoothie parfait à la banane Ce smoothie crémeux ne nécessite que 3 ingrédients plus de la glace.

Saumon au pesto à 3 ingrédients

• Temps de préparation : 15 minutes
• Temps de cuisson : 15 minutes
• Durée totale : 30 minutes
• Rendement: 4 1x

Description

Le pesto de basilic vert vif se marie naturellement avec le poisson cuit au four ! Ce saumon au pesto est une recette de dîner facile à 3 ingrédients qui impressionne également les invités.

Ingrédients

• 4(6 onces) de filets de saumon ou un gros filet de 1 ½ livre, pêché dans la nature si possible
• ½ cuillère à café chaque sel casher et poivre noir fraîchement moulu
• 3 cuillères à soupe pesto de basilic

Instructions

1. Préchauffer le four à 325 degrés Fahrenheit.
2. Saumurer le saumon : Pendant que le four préchauffe, dans un plat peu profond, mélangez 4 tasses d'eau à température ambiante et 3 cuillères à soupe sel casher jusqu'à ce qu'il se dissolve. Placez le saumon dans l'eau et attendez 15 minutes (cela devrait être à peu près le temps de préchauffer).
3. Cuire*: Frotter le fond d'un plat allant au four avec de l'huile. Séchez chaque morceau de saumon et placez-le sur la poêle. Saupoudrer le saumon de ⅛ cuillère à café sel casher pour chacun des 4 filets et poivre frais moulu. Couvrir le plat de papier d'aluminium et cuire le saumon pendant 10 minutes. Retirez ensuite le papier d'aluminium et faites cuire à nouveau pendant 3 à 6 minutes, selon l'épaisseur, jusqu'à ce qu'il soit juste tendre et rose au centre (la température interne doit être comprise entre 125 et 130 degrés Fahrenheit au centre). Un filet de 1 pouce d'épaisseur devrait cuire en 15 minutes au total.
4. Servir: Lorsque le saumon est cuit, versez le pesto sur le saumon. Saupoudrez-le de pignons de pin hachés et si vous le souhaitez, d'un peu de zeste de citron. Servir immédiatement. (Les restes peuvent être conservés au réfrigérateur pendant 3 à 4 jours.)

Remarques

*Vous pouvez également saisir ou griller le saumon pour réaliser une recette plus rapide. Aller à Saumon poêlé ou Saumon Grillé .

• Catégorie: Plat principal
• Méthode: Cuit
• Cuisine: Fruit de mer
• Régime: Sans gluten