Après un voyage à Costco pour vous fournir tous les éléments essentiels, vous trouverez quelque chose de doux avant de marcher dans la rue. Et avec la boulangerie là-bas et plein de délicieux bonbons, il est parfaitement bon à gaspiller et à les traiter de temps en temps. Cependant, si vous souhaitez obtenir une solution sucrée sans rejeter toute votre journée, les nutritionnistes et les nutritionnistes enregistrés conviennent Il y a un repas dans la boulangerie Costco: les muffins.
Megan Byrd, nutritionniste et propriétaire du blog alimentaire Nutritionniste de l'Oregon Il explique que les articles de boulangerie sont plus grands dans Costco comme tout le reste. Le problème avec les gros muffins est que avec des packages plus grands et des objets réels qui mangent vraiment, dit Byrd. Cela signifie qu'il consomme plus de graisses saturées, de glucides transformés tels que la farine blanche et le sucre et les calories générales qui peuvent tous contribuer à la prise de poids.
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Les gros muffins Costco sont un excellent prix, mais ils sont terribles pour leur santé
Décrocheur
Ce n'est pas seulement le nombre sur l'échelle. Byrd ajoute que la nourriture de ces grands muffins peut également augmenter leur risque de maladie cardiaque, d'hypertension artérielle et de diabète. De plus, il souligne qu'un polecillo plein de sucre peut provoquer des dents et augmenter son désir de plus de sucre et de glucides.
Les grands muffins Costco sont particulièrement malsains parce que, selon Donna Rose Rdn, LDN, propriétaire d'un plus grand volume de mauvais ingrédients, selon Donna Rose Rdn, LDN, Notes nutritionnelles non . En commençant par les calories, de grands muffins peuvent avoir un repas complet et autre chose, explique Rose. Les grands muffins ont les graisses, le sucre et les conservateurs les plus saturés que leurs plus petits homologues. De plus, elle souligne que les énormes muffins de Costco offrent une petite et belle alimentation en échange du prix calorique.
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Nutritionniste Dietary en inscrit en Exercice de style Dit également que les grands muffins, en particulier ceux contenus dans Costco et d'autres boulangeries commerciales, ont généralement des calories et des nutriments incroyablement indésirables tels que les graisses saturées et le sucre. Elle explique que la grande majorité des calories proviennent de la farine et du sucre dans une casserole Costco. En fait, une de ces méga musique peut contenir jusqu'à 10 cuillères à café de sucre, explique Gillespie. Mais malgré le contenu élevé en calories, ils ne sont pas surpris lorsqu'ils rentrent à la maison et déballer leurs achats. Le contenu du macronutriment de ces muffins aura probablement faim de vous peu de temps après la consommation, explique Gillespie. Et puis bien sûr, il y a les inévitables pointes de glycémie et la collision qui devrait expérimenter.
Étant donné que les informations nutritionnelles de la boulangerie Costco ne sont pas disponibles en ligne, il peut être difficile de planifier à l'avance. Il n'est pas non plus disponible sur le commutateur, mais Byrd recommande de demander. D'après son expérience, il dit que lorsqu'il a demandé des informations nutritionnelles au comptoir, il a été donné. Si vous le demandez personnellement, vous pouvez vous le donner sans ordonnance, dit-elle. Il est donc possible que je ne puisse pas planifier autant que je le souhaite, mais au moins ce ne sera pas complètement dans l'obscurité sur les calories, les graisses saturées et le sucre qu'il consomme lorsque vous choisissez votre cadeau dans la boulangerie.
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