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Il n'y a pas d'ordre qui peut le ramener dans l'enfance si rapidement Food Fast Food -huhn Panier. Aussi savoureux qu'ils soient, tous les navires de poulet ne sont pas les mêmes. Comme lui L'ingrédient principal est souvent la poitrine de poulet Ils sont chargés de protéines de construction musculaire et de faim, mais certains sont plus élevés en nutriments que nous ne voulons pas grand-chose.

Comme pour de nombreuses options de restauration rapide, les poulets peuvent être livrés en fonction de l'empanado, des huiles et des épices utilisées avec de nombreuses graisses de sodium et saturées indésirables. Nous parlons aux diététiciens pour découvrir quels-fesses-hühnchen -tenders et lesquelles ils se produiront. Lisez la suite pour obtenir notre liste des huit meilleurs et pires navires de la nourriture presque alimentaires afin d'utiliser une meilleure option la prochaine fois qu'il a été attaqué.

Comment sélectionner le poulet de restauration rapide le plus sain?

Gardez le sodium. Comme la plupart des restaurants rapides, les poulets peuvent être exceptionnellement riches en sodium. Selon l'Empanado et le type d'épices utilisés, certaines appels d'offres peuvent avoir presque une journée de sel dans une partie. Il Lignes directrices nutritionnelles pour les Américains Recommande moins de 2 300 milligrammes de sodium par jour car ce nutriment peut augmenter le risque d'hypertension artérielle, d'AVC et de maladies cardiaques.

Légèrement de graisses saturées. Les appels d'offres, qui sont constitués de poitrine de poulet, ont naturellement des quantités inférieures de graisses saturées, mais il pourrait y avoir plus sur le harcèlement dans l'empanado et l'huile. Des recherches récentes Il a été examiné si les graisses saturées sont responsables ou non les maladies cardiaques ou éventuellement des schémas nutritionnels généraux qui contiennent une augmentation des graisses saturées qui recommandent actuellement moins de 10% des calories des graisses saturées ou 22 grammes par jour avec un régime de 2000 calories.

Compte calorient. Bien que nous ne recherchions pas les options de calories les plus basses (nous voulons que vous nous remplissiez enfin), les appels d'offres qui accumulent plus de 500 calories ne sont plus élevés que pour le poulet que nous ne recherchons. Après tout, vous apprécierez probablement vos offres avec un ou deux équipes comme repas complet.

Lisez la suite pour découvrir ce que vous demandez la prochaine fois pour les offres de poulet au cours du passage et recevez des commandes de restauration rapide plus saines, voir voir 10 autres .

5 navires de poulet rapide plus sains et alimentaire

Le meilleur: Carl Jr. Tenders de poulet

Carls Jr.

Pour 3 pièces: 260 calories, 13 g de graisse (2,5 g de graisses saturées), 770 mg de sodium, 13 g de glucides (2 g de fibre, 0 g de sucre), 25 g de protéines

Carls Jr. Hand-Breaded Chicken Tenders Vous n'avez que 770 milligrammes de sodium pour des aliments à 3 pièces, ce qui en fait l'une des options de sodium les plus basses de notre liste. Ce repas ajoute seulement 33% du DV pour le sodium et seulement 260 calories. Avec les 25 grammes de protéine de poulet de viande complètement blanche, vous vous sentirez rassasié et satisfait après avoir mangé ces appels d'offres sains.

Le meilleur: Chick-fil-a Chick-n-strips

Chick-fil-a

Pour 3 pièces: 310 calories, 14 g de graisse (2,5 g de graisses saturées), 870 mg de sodium, 16 g de glucides (0 g de fibre, 2 g de sucre), 29 g de protéines

Le Fast Food Board des États-Unis ne déçoit pas en ce qui concerne les appels d'offres. Trois Chick-fil-a Chick-n-Strips Il n'a que 2,5 grammes de graisses saturées, seulement 11% du DV et 37% du DV de sodium, avec près de 30 grammes de protéines de phares utilisées par la poitrine de poulet.

Le meilleur: 3 morceaux de poulet au son croustillant

Schall

Pour 3 pièces: 350 calories, 18 g de graisse (2 g de graisses saturées), 1 010 mg de sodium, 26 g de glucides (2 g de fibre, 8 g de sucre), 21 g de protéines

Schall Crispy Chicken Tenders Ils sont faits de poulet à la viande blanc 100%, sont des graisses moins saturées et ont 21 grammes de protéines. Bien que vous ayez plus de 1 000 milligrammes de sodium, il représente moins de la moitié du montant recommandé en une journée et est chargé de goût. Bien que vous n'êtes pas en bonne santé pour la nourriture quotidienne, ces offres sont une bonne option pour en profiter de temps en temps, il explique qu'il explique Kayley George, MS, Rd, LD .

Le meilleur: Buffalo Wild Wings Bolpeas Bare Chicken

Buffalo Wild Wings Naked Chicken Tenders

Aile de buffle sauvage

Pour 3 pièces: 160 calories, 1 g de graisse (0 g de graisses saturées), 1 140 mg de sodium, 0 g de glucides (0 g de fibre, 0 g de sucre), 37 g de protéines

'Est Aile de buffle sauvage Naked Chicken Tenders Ils sont une bonne option de protéines maigres car 37 morceaux de 37 grammes de protéines nus et seulement un gramme de graisse livraient, dit-il Mandy Tyler, M.Ed, Rd, CSSD, LD . Pour un repas complet et équilibré, Tyler recommande de combiner des offres avec une salade de jardin au lieu des frites typiques.

Besser: Kirchenhähnchenbrötchen

Kirchenhuhn

Pour 3 pièces: 330 calories, 18 g de graisse (3 g de graisses saturées), 1 296 mg de sodium, 18 g de glucides (3 g de fibre, 0 g de sucre), 24 g de protéines

Un morceau d'original Kirchenhuhn Tenders Il a beaucoup de goût avec seulement 1 296 milligrammes de sodium ou 56% du DV pour le sodium. Bien que cela soit plus élevé que nous aimons voir pour un repas, les offres sont grandes et pleines et ne contribuent que 3 grammes de graisses saturées à leur journée, selon laquelle 24 grammes de protéines aident à les aider.

Les 3 rédacteurs de poulet les plus sains de Fast Food Chicken

Le pire: offices de tendres tendres de poulet Popeyes

Papeyes

Pour 3 pièces: 460 calories, 20 g de graisse (8 g de graisses saturées), 1 820 mg de sodium, 35 g de glucides (1 g de fibre, 0 g de sucre), 38 g de protéines

' Papeyes chicken tenders Il contient 460 calories, 20 grammes de graisse (8 grammes de graisses saturées et 1 gramme de transfett), 1 820 milligrammes de sodium et 35 grammes de glucides », explique George. Avec 8 grammes d'acides gras saturés, qui ont seulement une partie de 36% de la valeur quotidienne, non pour mentionner 79% de sodium -DV, qui ont ces tentes.

Le pire: Culver Buffalo Chicken Tenders

Culver

De 4 pièces: 540 calories, 28 g de graisse (3 g de graisses saturées), 1 920 mg de sodium, 36 g de glucides (4 g de fibre, 0 g de sucre), 36 g de protéines

'Est Buffalo Chicken Buffs a Culvers Ils s'appliquent en raison de leur teneur élevée en calories et en matières grasses ainsi que leur teneur élevée en sodium L'un est à Nan, STPL, CPR, CPPN d'un pot de profondeur de fontaine. Bien sûr, la viande provient de poulets qui se nourrissent d'un régime végétarien et sont augmentés humainement, ce que nous apprécions, mais les 1 920 milligrammes de sodium par portion sont faciles à mettre dans la liste des navires de poulet plus rapides.

Pire: Jack in the Box dépouille le poulet croustillant

Jack dans la boîte

De 4 pièces: 620 calories, 31 g de graisse (3 g de graisses saturées), 2 350 mg de sodium, 42 g de glucides (4 g de fibre, 2 g de sucre), 44 g de protéines

Un repas avec quatre fois Jack dans la boîte Crispy Chicken Strips Il a étonnant 2 350 milligrammes de sodium ou 103% de la valeur quotidienne, qui est recommandé à un seul repas. Si vous mangez ces lanières de poulet, votre enregistrement quotidien en sodium sera probablement enregistré plus de 4 000 milligrammes, surtout si vous aimez les frites avec un côté.