10 meilleurs filigranes avec du gaz, donc diététicien

Nous savons tous que nous devons rester hydratés, mais l'eau qui coule peut être un peu ennuyeuse. Bien que tous les liquides puissent vous aider à rester hydraté, de nombreuses boissons sont fournies en sucre et des calories sans ajouter votre régime alimentaire d'autres nutriments.

Heureusement, l'eau légère peut la garder hydratée et donner une petite variété à votre menu de boissons. La plupart des eaux vives sont faibles en calories et faibles en sucre, ce qui en fait un excellent moyen de prendre le contrôle de toute la journée ou d'utiliser des cocktails ou des cocktails drôles au lieu de jus ou de boissons gazeuses contenant du sucre.

Afin d'éviter les effets négatifs des agrégatuckers, ils doivent souligner moins de 10% de leurs calories totales ou Moins de 50 grammes (12 cuillères à café) de sucre Dans un régime de 2 000 calories. L'eau de gaz peut être une excellente option pour remplacer les boissons non alcoolisées qui peuvent avoir 37 grammes de sucre Dans une boîte de 12 -Unca.

Alors que de nombreuses eaux légères ne sont que des saveurs gazeuses et naturelles, certaines se démarquent dans la foule. Nous demandons aux experts en nutrition que leurs eaux étincelantes préférées aient apporté les 10 meilleures marques de mousse avec eux selon les diététiciens.

recettes d'edamames décortiqués

Qui fait la meilleure eau mousseuse

Les nutritionnistes conviennent que c'est ce qu'ils recherchent lorsqu'il s'agit de sélectionner la meilleure eau vive.

Calories avec inférieur ou zéro . En raison de la sélection d'eau légère avec quelques calories ou zéro, vous pouvez rester hydraté sans ajouter de calories. Bien que boire vos calories ne soit pas toujours mauvais, c'est une meilleure option pour choisir des options denses pour les nutriments avec des protéines, des fibres et d'autres nutriments à calories. Il n'y a pas de sucre agrégé . Choisissez de l'eau avec du gaz, les saveurs avec des arômes naturels ou naturellement sucrés avec une petite quantité de jus de fruits au lieu de sucres ajoutés pour éviter la quantité recommandée. Arômes drôles . Si vous aimez l'eau légère, c'est super. Mais la plupart d'entre nous veulent un peu de variété et de goût à notre époque. Certaines marques d'eau mousseuse n'ont que des saveurs légères, d'autres sont plus puissantes.

10 des meilleures eaux vives que vous pouvez acheter

Lisez la suite pour voir les eaux étincelantes saines des nutritionnistes enregistrés et voir plus de nos meilleures élections bouillonnantes 25 alternatives pour les boissons gazeuses saines dans le sucre .

Fuseau

Avec la gentille autorisation de la découpe

Fuseau Il n'est pas sans calories, mais il est très faible en qualification, car les saveurs ne varient que 5 à 15 calories par boîte de 12 onces et les calories sont toutes du jus de fruits. Je pense qu'une autre eau brillante connaît la même chose, mais le jus de fruits à Spindrift lui donne une touche de goût naturel que vous ne pouvez pas trouver dans d'autres marques, dit-il Cassie Madsen, MS, RD , Leurs saveurs préférées sont le pamplemousse et la chaux de framboise.

sirène

sirène

Si vous vous êtes déjà demandé ce qui se trouve dans la plupart des eaux brillantes dans les saveurs naturelles sirène Le jeu a changé. Les saveurs agrégées proviennent de botanistes et de thé et sont toutes certifiées sans sucre agrégé, il explique que Jenna Gorham, Rd . Vous pouvez choisir entre des saveurs régulières d'eau mousseuse comme le pamplemousse, le citron ou la chaux ou la chaux ou le thé et sa ligne botanique, qui a une petite impulsion en allemand biologique noir et vert.

Waterloo

Waterloo

' Waterloo Sparkling Waters Une variété de saveurs sont fabriquées à partir d'eau nettoyée et ne contiennent pas d'édulcorants agrégés », dit-il Mandy Tyler, M.Ed., Rd, CSSD, LD . Les arômes tels que les pêches, les raisins, la limonade de mûres et les agrumes au gingembre facilitent la séjour hydratée par une chaude journée.

Le

Le

Le water Aucun sucre ou calories n'est ajouté et est disponible dans la plupart des épiceries, ce qui en fait une meilleure option d'eau avec du gaz pour Patricia Wheel MS, RDN . Les saveurs sont uniques dans le sens où elles viennent par paires. Essayez la grenade de myrtille, le pamplemousse orange, le melon d'eau de citron vert ou le citron des mûres.

San Pellegrino

San Pellegrino

Amanda Lane, MS, RD, CDCES Amour San Pellegrino Pour ses saveurs fortes, son dioxyde de carbone lisse et sans sucre ajouté. Il recommande les arômes sombres de Cherry et Grenada de Morello pour une diversité divertissante, mais vous pouvez également profiter de ce niveau d'eau. Ils attachent une grande importance à la qualité minérale de leur eau et l'obtiennent de la zone de San Pellegrino Terme dans les contreforts des Alpes italiennes.

Bonne pop

Bonne pop

Si vous essayez de boire plus d'eau Bonne pop Mini Cans Cela peut être la solution. Ma nouvelle eau de mousse préférée, avec laquelle mon fils de 8 ans et ses amis sont actuellement obsédés Fabricant Lauren MS, RDN, LD . Elle aime qu'ils n'aient rien d'artificiel et attirent les enfants avec une touche de jus de fruits supplémentaires et seulement 30 à 35 calories par portion.

Ennuyé

Ennuyé

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Ennuyé Il n'y a pas de pénurie de saveurs avec 12 options d'édition originales et nombreuses à partir desquelles vous pouvez choisir toute l'année. Il n'est ajouté qu'à l'eau gazeuse et aux saveurs naturelles sans sucre, sodium ou autre chose. Kayley Myers, MS, RDN Amour adding a splash of juice to her Ennuyé for a simple, low-sugar mocktail.

Lacroix

Le Kreuz

' Lacroix Le schaumige Wasser ist für sich erfrischend und der perfekte Mixer für nicht -alkoholische Sommergetränke. '' ' Melissa Altman-Traub MS, RDN, LDN . Vous pouvez profiter de saveurs d'origine telles que le citron vert, l'orange ou la mangue ou essayer vos combinaisons de saveurs uniques telles que la plage ou la prune.

Lacroix is packed full of flavor, but free from calories, carbohydrates, and sugars, making it the perfect pick for an after-meal dessert, says Kristen White, Rdn, CLT , Qui recommande le goût de Lemoncello qui connaît un verre avec un gâteau au citron!

Perrier

Perrier

Perrier Il a un large éventail d'eaux vives à choisir, y compris certaines avec de la caféine supplémentaire et d'autres avec du jus pour un goût plus robuste. Stacey Bender MA, Rd Perrier Peach empfiehlt für seinen natürlichen Geschmack und keinen Zucker.

Bon et collecter de l'eau légère

But

Même les timbres de la boutique ont leurs propres marques uniques avec de l'eau mousseuse. 'But INTESTIN Il est plus abordable que de nombreuses autres marques et reçoit des saveurs drôles et créatives, notamment Raspberry Hibiscus et Cafine Cherry Cola Chelsea Jackle, MFN, RDN, LD .