«Detox» est un mot à la mode qui attire immédiatement votre attention. C'est particulièrement vrai quand ils sont dans un Perte de poids Voyagez et décidez de déguster des aliments frits, des repas et des boissons alcoolisées. Si vous ne vous sentez pas le mieux que vous pensez être mieux détoxification Entrez dans le jeu. Nous ici dans Mangez ça, pas ça! Il a complété 10 de nos meilleurs repas pour une détoxification simple pour une perte de poids plus rapide. Avant d'y entrer, cependant, nous parlons un peu plus de la détoxification.
Idées de déjeuner végétarien
L'implication de repas sains avec des ingrédients à haute qualité ne détoxifie pas votre corps, mais laissez les toxines travailler et travailler plus efficacement (et le sentiment de se sentir beaucoup mieux) », explique-t-il Laura Burak MS, RD , Fondateur de GetNake® Nutrition et auteur de Mince avec des milkshakes . «Cette base de la nourriture aide à d'autres symptômes inflammatoires tels que l'enflure, le brouillard cérébral et la fatigue; Bien sûr, appelez cela de la détoxification ou ce que vous voulez, mais c'est ainsi que nous devons tous manger pour une santé optimale.
Les ingrédients Burak recomienda CONTRAGGAR CERERTOS simples un su carrito de compras que se Están Desintoxicando Natural. Ces objets comprennent du gingembre, des légumes à feuilles vert foncé, du citron vert ou des citrons (ou tous les agrumes), la menthe et les épices telles que le curcuma, que vous pouvez facilement inclure dans des recettes copieuses telles que les ragoûts, les soupes, les plats de casserole, etc. Diurético que Ayuda a Eliminar El Sistema ', d'accord.
Il est important de considérer que la nourriture n'est qu'un repas sain plein de nourriture anti-inflammatoire et riche en antioxydants après un repas malsain. Cependant, il s'agit régulièrement de manger un grand nombre de ces aliments. Certains types d'aliments anti-inflammatoires comprennent des fruits frais, des légumes, des haricots et des poissons qui luttent contre l'inflammation chronique avec une zone faible causée par la consommation d'aliments frits et hautement transformés. Les antioxydants sont des composés tels que Vitamines C, E et Betacarotas qui sont contenus dans des fruits et légumes colorés. Dans les recettes suivantes, vous trouverez une variété de ces ingrédients actifs détoxifiants.
Il est temps de mettre à jour votre liste de courses afin que vous puissiez préparer ces repas de détoxification simples pour la perte de maisons. Lisez la suite pour tout apprendre sur vous. Lorsque vous êtes fini, assurez-vous de consulter les 10 meilleurs aliments surgelés pour que Costco perde du poids.
Grilken travaille avec une sauce verte
Mitch Mandel y Thomas Macdonald
Allumez le gril et préparez-vous à cette délicieuse recette de Mahi Mahi. Si tu ne savais toujours pas WORMAGAA-3 OMEG-3 ACIDE FATTY ACIDE Cela peut vous aider à éviter l'inflammation. Cette recette comprend la menthe, les câpres et le jus de citron frais, un article de la liste Burak pour la perte de poids.
Recevez la recette de Grill Mahi Mahi avec une sauce verte.
Herbes rôties
Avec la gentille permission de Danielle Walker
Cette recette saisonnière arrive à temps pour vos repas d'automne dans l'embrayage. Vous entrerez sûrement dans vos légumes d'une manière divertissante et délicieuse. Dans cette salade de récolte d'automne, Roman, Rucola, Fig, Red Grapes, Acid Apple, Hazelnuts and Shipment sont fermés. Vous pouvez même accompagner cela de poulet grillé ou de votre protéine maigre préférée.
Obtenez la recette de la récolte d'automne rôtie.
Recette de soupe aux tomates du chef japonais Yoshihiro Imai
Photographe: Yuka s'arrête
Qui ne profite pas d'un bol de soupe relaxant et abondant par temps froid? Cette recette est super facile et parfaite pour l'assemblage. Tout ce dont vous avez besoin, ce sont des tomates et du sel! Il s'agit d'une excellente option pour préparer de la nourriture le week-end et est préparée une grande partie de la semaine pour le déjeuner ou le dîner. De plus, les tomates sont l'un des meilleurs aliments anti-inflammatoires pour la perte de poids.
Obtenez la recette des soupes de tomates du chef japonais Yoshihiro Imai.
Sans but de carbonara sage
Avec la gentille permission de Danielle Walker
Si vous aimez Carbonara, c'est une tournure saine dans le nouveau classique des pâtes. C'est même une option alimentaire amusante et saine pour servir les invités! La recette utilise Butternusskurbis au lieu de pâtes, qui offre de nombreuses propriétés anti-inflammatoires. Notre cerveau de carbonara cerveau comprend du lait anakardo, des feuilles de sauge, de l'oignon, du jus de citron, de l'huile de noix de coco et des noix.
Obtenez la recette de Sage Carbonara Sage Butternut.
Cetofisch avec pivot de gingembre avec céto avec une recette de sauce aux canneberges
Waterbury Publications, Inc.
C'est une recette vraiment complète car elle offre du poisson, des légumes et des fruits! L'inclusion de la sauce à l'avocat aux myrtilles apporte vraiment le profil gustatif du cercle complet du saumon de Chamuscado. Complètement avec du gingembre frais, du cumin moulu et du jus de citron vert, cela peut être l'un de ses nouveaux plats préférés.
Obtenez le céto Chamse Recette Chamse avec sauce avancée aux myrtilles.
Türkiye et Chili à partir de deux excursions
Marty Baldwin
Transformez votre casserole lente en votre partenaire de perte de poids. À l'époque où il est croisé pour le temps, il faut 20 minutes ou moins pour préparer et éliminer les ingrédients anti-inflammatoires tels que les haricots, les poivrons, les champignons et la poitrine de dinde dans une casserole avec une casserole lente. Ajoutez une salade verte croustillante comme garnison pour le renforcement antioxydant.
Obtenez la recette de dinde et deux haricots.
Soupe au quinoa de pois chiches
Marty Baldwin
Aller à la viande plusieurs fois par semaine est un excellent moyen de réduire les graisses et les hormones saturées de la viande dans votre alimentation. Les pois chiches et le quinoa dans cette soupe abondante et satisfaisante fournissent 8 grammes de protéines pour satisfaire leur faim et augmenter leur métabolisme en renforçant les muscles. Cette recette devant six portions, assez pour économiser un déjeuner rapide pour un déjeuner rapide.
Obtenez la recette des soupes de quinoa de pois chiches.
Chou-fleur et salade de poivre méditerranéen
Marty Baldwin
La prochaine de cette liste de plats de détoxification simples pour une perte de poids plus rapide est notre salade de poivre du chou-fleur et de la méditerranéenne. Une salade peut préparer un repas à faible calorimie si vous utilisez les ingrédients correspondants à base de plantes telles que les pois chiches riches en protéines et les graisses satiennes et saines du cœur de l'huile d'olive. Les herbes fraîches (ainsi que les légumes) ont des propriétés anti-inflammatoires et de chou-fleur, dont certaines sont de puissants antioxydants et phytonutriments qui protègent contre les maladies et les fibres pour nourrir de bonnes bactéries dans l'intestin, qui joue un rôle clé dans la réduction de l'inflammation.
Obtenez la recette de la salade de chou-fleur et du poivre méditerranéen.
Saumon de glazon sucré et épicé avec des haricots verts rôtis, des tomates cerises et de la citrouille jaune
Waterbury Publications, Inc.
À moins que vous ne parliez de boucles Froot, plus vos aliments sont de couleur, plus les nutriments détoxifiants. Il est donc difficile de surmonter ce repas simple et rapide pour nettoyer plein de légumes, jaune, oranges et rouge. La protéine principale ici est le saumon (choisit le désert enregistré), une grande source d'acides gras inflammatoires oméga-3, DHA et EPA.
Obtenez la recette de saumon glacée sucrée et épicée avec des haricots verts rôtis, des tomates cerises et de la citrouille jaune.
Poulet asiatique et salade épicée
Brie
Ce délicieux poulet plat enveloppe notre liste des meilleurs repas pour une détoxification simple afin d'obtenir une perte de poids plus rapide. Au lieu de demander de la nourriture, la prochaine fois que je porte le chinois après un délicieux repas asiatique, j'utilise un travail rapide avec la poitrine de poulet et les poivrons croustillants et le bébé Bok Choi. La nourriture de tête américaine est généralement très élevée en sodium et en graisse et donc très inflammatoire. Vous pouvez faire mieux à la maison avec des ingrédients propres, frais et nutritifs.
Obtenez la recette juteuse pour le poulet asiatique et la salade sans vergogne.
