Aldi a développé un culte -up-up, probablement en raison des excellents prix qui exigent des affaires pour ses produits de haute qualité. Vous ne savez jamais ce que vous trouvez lorsque vous entrez dans le magasin et que vous achetez des aliments un peu plus excitant. Cependant, les fans d'Aldi ne limitent pas le gâteau et les frites en entonnoir. Nous avons collecté une partie de la Vous pouvez obtenir des collations plus saines à Aldi Selon la diététicienne.
Et pour plus, ils manquent ces 15 desserts américains classiques qui méritent un retour.
Chelsea Tersavich, PA-C, coordinateur nutritionnel pour le Association de Pennsylvanios Recommandez cette collation pour vous garder rassasié et vous donner de l'énergie. 'C'est une excellente source pour un singe en bonne santé
Cependant, il recommande des collations pour faire attention à la taille de la pièce. Avec les noix, il est facile de vérifier le montant recommandé.
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Les pommes de terre au four de Clancy
Ces jetons croustillants sont proposés en gril ou un goût régulier et sont une option plus saine en tant que frites conventionnelles. Sans gluten et sans saveurs ou couleurs artificielles, vous n'avez pas de graisse trans. L'American Heart Association recommande d'éviter les graisses trans car elles abaissent leur bon taux de cholestérol et ajoutent de mauvais taux de cholestérol, ce qui les augmente, ce qui les augmente Risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral .
Brezel Slims de Clancy
Chloe Paddison, RDN, LD, propriétaire et alimentaire principal pour Nutrition de guérison À Savannah, en Géorgie, il connaît le pouvoir des collations. Les collations sont très importantes pour rester faim toute la journée, dit-elle. Nous savons tous que notre pleine attention peut rapidement sortir de la fenêtre lorsque nous avons faim!
Elle recommande de combiner des collations pour la plupart des vitamines pendant la journée, comme ces bretzels Hummus de la nature de l'ail simplement . Elle dit: «Environ 10 minces de Brezel de Clancy, combinées avec du houmous ou du guacamole, compensent la collation avec des graisses saines. La partie des glucides est croustillante, ce qui aide à la satisfaction.
Paysage transformé des sims
Si les saveurs audacieuses l'attirent et une collation centrée par des protéines, la manuelle Cecina pourrait être la meilleure option d'aldi pour la végétation. Cette cecina est disponible en ail épicé, en aloha teriyaki et en gras de carhory et n'a aucun goût. C'est également une bonne offre de seulement 3,99 $ par paquet.
Paddison recommande de combiner la Cecina avec des fruits pour un coup de pied plus nutritif. Prenez un paquet 1/2-1 de Simms Artisan Jery, la partie des blancs d'oeufs pour notre collation, et combinez-le avec une tasse de fruits emballés dans du jus de fruits 100% ou de l'eau pour compenser avec des glucides, dit-elle.
Simplement les scraders de la fleur de la nature
Pensez-vous que je peux manger mes légumes et aussi avoir un biscuit au fromage? Oui s'il vous plait! La marque Simply Nature continue d'apparaître sur cette liste, mais c'est pour une raison. La marque Aldis Haus a un prix correct, biologique et délicieux. Ce Cookies Vous n'êtes pas différent. La taille de la portion est également généreuse: 44 biscuits pour seulement 100 calories de sel de mer ou de fromage croquant. Si vous recherchez de nombreuses collations, vous pouvez faire une bonne option.
Simplement la nature des palomites de maïs biologiques de meeressalz
Mais-Popcorn met une pression sur le désir d'une collation salée et croustillante, même si le sel n'est pas en grande quantité. «Mais le pop-corn est une excellente collation, faible en calories, avec des fibres. Ce spécifique a une quantité décente de mono-
Le ma pop-corn est généralement salé, mais le sel marin dans la version aldi est inférieur à celle des autres marques de mais-popcorne. Et bien que cette collation puisse le remplir, vous pouvez combiner chaque collation avec de l'eau pour maintenir la plus longue sensation d'abondance.
Ajuster
Vous aspirez-vous à un dessert? Ces collations faibles en calories peuvent lui donner le sentiment de plaisir sans culpabilité. Tersavich suggère de créer une combinaison de collations pour une option nutritive. Nous voulons tous quelque chose de doux de temps en temps, dit-elle. «Bien que cela n'ait pas l'équilibre entre les graisses, les protéines et les fibres que je recherche normalement, cela peut être combiné avec un beurre de noix pour augmenter les graisses saines.
Bien que les nutriments ne soient pas aussi élevés que de nombreuses autres options Aldi, c'est une bien meilleure option que le grand cookie classique plein de beurre. Le biscuit est croustillant et mince, ce qui donne à ce goût de biscuit avec des étincelles de chocolat sans graisses et calories supplémentaires.
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Coups de haricots blancs simples
Avec seulement trois ingrédients (haricots navals, farine de riz intégrée, sel de mer et huile de tournesol), ces frites n'ont que 10 grammes de carboys en filet, ce qui en fait une bien meilleure option pour un régime à faible teneur en glucides comme des pommes de terre ou même des patates douces. Ils sont sans gluten et à haute fibre avec cinq grammes de protéines à base de plantes par. Tersavich recommande une alimentation plus faible dans les glucides pour les prédictifs ou les diabétiques. Vous devez rechercher des produits qui ont 15 grammes de glucides ou moins. Plus de fibres le tiendront plus longtemps sous les repas, dit-elle.
Ajuster
Une autre combinaison proposée par Paddison est ce rafraîchissement, qui est recouvert de beurre d'arachide afin d'obtenir une satisfaction rafraîchissante maximale. La sélection d'options équilibrées avec des glucides combinées avec des protéines ou des graisses saines est importante pour compenser la glycémie et rester satisfait plus longtemps, dit-il. Si quelqu'un mange une collation avec uniquement des protéines ou des graisses sans glucides, il y a une bonne option qu'il ne se dynamisera pas dans un avenir proche et probablement aspiré aux glucides.
Pistaches rôties dans le sud de Grove
Les pistaches sont super saines: elles sont pleines de bonnes graisses, de protéines, de fibres, d'antioxydants et de nutriments. Bien que vous puissiez apparaître plus grand que certaines collations, Tersavich explique la différence dans les types de graisses dans la nutrition. Toutes les graisses ne sont pas mauvaises, dit-elle. Une graisse insaturée et polyinsaturée est saine pour le cœur et peut réduire le risque de développer le diabète de type -2.
Toutes les graisses existant dans les pistaches sont polarisées et insaturées, ce qui rend cette santé de cette folle.
Southern Grove on the Go Trail Mix
Le contrôle des portions peut être un défi, surtout si les collations sont délicieuses. Ce chemin des sentiers de randonnée est non seulement plein d'amandes, de pépites et de graines de tournesol saines, mais a également le mélange préféré dans la bonne taille de portion. Les raisins secs ajoutent une douceur pour une collation satisfaisante.
Des pommes séchées simplement sèches de nature glacée
Bien que Paddison recommande de combiner cette collation avec cette protéine, il enseigne à ses clients à voir l'apport calorique afin d'optimiser la santé de son corps. Je travaille avec mes clients dans la sensibilisation aux calories en dosant nos calories toute la journée. La dose d'énergie responsable que le corps peut utiliser efficacement par session, dit-il. Une bonne dose calorique pour une collation entre les repas peut être de 150-250 calories.
Une partie de ces pommes est de 120 calories, donc un petit beurre d'amande laisse un espace pour une collation parfaite.
Bananes de pommes simplement naturelles fruits de banane
vodka spritz
Ces obtés ne sont pas seulement pour les enfants. Fabriqués à partir de vrais fruits et sans sirop de maïs avec du fructose élevé, ils sont une option légèrement transportable pour les collations rapides. Vous n'avez pas non plus de sodium. Pour les personnes qui s'inquiètent de l'hypertension artérielle, ils jettent un œil à la teneur en sodium, explique Tersavich. Une grande quantité de sel peut être un problème pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle ou le risque est exposé.
Légumes de Clancy
Bien qu'il soit possible que vous ne recevez pas une partie complète des légumes d'une puce, une sélection directe de copeaux de légumes avec des ingrédients simples peut être calmé. Cette puce a la poussière de betterave, le curcuma, la poudre d'épinards, la purée de tomates, l'huile de tournesol et la farine de pommes de terre. Il n'a pas de colorants artificiels et obtient les couleurs des légumes eux-mêmes. Ils ont une bien meilleure décision d'accompagner leur sandwich que de nombreux jetons grasses.
Plusieurs cookies de vie
Avez-vous besoin d'un biscuit pour accompagner votre sandwich? Ne regardez pas au-delà de ce mélange de vieux grains. Les produits à grains entiers rendent ces biscuits pleins de fibres, ce qui régule le chef de sucre de votre corps glucidique.
«Examinez de plus près la quantité de fibres. Cela tiendra complètement longtemps entre les repas et bénéficiera de nombreux autres avantages pour la santé. Il est recommandé d'obtenir 25 grammes de fibres par jour, mais la plupart des gens n'obtiennent généralement pas beaucoup. Les fentes sont un excellent moyen d'augmenter l'enregistrement», explique Tersavich.
Simply Apple Nature
Le muesli est riche en protéines et en fibres, mais peut également être rempli de sucre et de calories. Cette option a 1,5 gramme de sucre, qui est ajoutée par partie par le miel, mais généralement seulement 120 calories par portion. Les produits complètes le rempliront et permettra la raison pour votre prochaine tâche.
Et si vous cherchez un goût saisonnier, essayez la citrouille et le lin farola de la marque Aldi. Les graines de citrouille ont des protéines, des graisses insaturées et des acides gras oméga-6. Graines de lin Ils sont riches en acides gras oméga-3, lignans et fibres. Les deux ingrédients sont d'excellents ajouts à Muesli!
Perfect Crispy Hazelnut -chocolate
Le col bouclé, le linge, la hanche de rose, le beurre d'arachide, le citron, la papaye, la luzerne, la carotte et les épinards font la liste des ingrédients de cette collation. Il détient 8% de l'indemnité quotidienne de calcium et 10% du fer à fer pour un adulte. Ces poutres doivent être refroidies pour obtenir des ingrédients de la fraîcheur et préparés pour promouvoir leur corps.
Millville Fibre maintenant 90 barres calories
Il n'y a rien de plus pratique qu'une seule barre de service pour simplement mettre votre poche et prendre votre journée. Ce bar offre un accident vasculaire cérébral dans un délicieux ensemble qui est livré dans le bar à ducol Brownie à Cinnamon Coffee Cake, au citron ou au goût. Vous avez 5 grammes de fibres par barre, ce qui fait 20% de votre RDA.
Southern Grove chili chime anacardos
La personne a eu l'idée de profiter des noix saines brillantes. Le goût épicé de ces anakardos remplit le désir d'autres collations sans trop de sucre contenant du sucre.
Pharms grecs yaourt-amicaux
Friendly Farms est la marque laitière d'Aldi, qui suit le concept d'ingrédients de l'entrepôt simple sans beaucoup d'additifs. Ce yaourt ne représente que 100 calories et une source de calcium et de fibre intrinsèquement bonne. Il est également amical avec le courage.
Kéfir à natte de vie
Le kéfir est un yaourt à boire fermenté et plein de probiotiques. Aldi l'offre ainsi que dans les bleuets et les fraises pour agrandir les smoothies ou simplement boire. Étonnamment, ce kéfir est presque complètement exempt de lactose et est fabriqué à partir d'ingrédients complètement naturels.
Produit Aldi
Décrocheur
Idéalement, les collations devraient être une nourriture étendue. Les fruits et légumes frais, le sel sans sel et les œufs durs sont d'excellentes options qui n'ont pas besoin de beaucoup de préparation », explique Tersavich.
Aldi a une bonne sélection de légumes et de fruits à d'excellents prix. Assurez-vous que tous les produits sont aussi cool que possible car vous pouvez avoir une courte durée de vie. C'est avec une option de rafraîchissement beaucoup plus saine. N'hésitez donc pas à collecter des pommes, des baies ou des légumes pour augmenter votre alimentation.
Fermes de fromage à cordes légères heureuses
Bien que cette collation ait un peu plus de sodium, les graisses et les calories sont faibles. Il a également 5% de GDR de vitamine A et 13% de son calcium quotidien nécessaire.
Southern Grove Deluxe Nuts Mixtas Con Sal Marina
Si vous ne pouvez pas décider quelle noix aimerait manger dans votre collation, que diriez-vous d'un mélange d'amandes, d'anakardos, de noix du Brésil, de noisettes et de noix? Cette variété sait non seulement extraordinaire, mais a également un sodium plus bas que les autres marques de noix mélangées. Comme pour Aldi, le prix est correct, ce qui coûte environ 13 dollars américains pour 30 onces de noix.
Simplement riz riz riz rôti du poivre
Les produits à grains entiers et l'égout de basse font de ces biscuits une option saine. Avec seulement 120 calories par pièce, il n'a pas de transpoors ni de graisses saturées. Il détient également 21% de sa GDR de vitamine A, qui soutient la santé de la peau, de la recherche et un système immunitaire sain.
Remarque: des informations nutritionnelles sont actuellement en cours de création, mais non disponibles pour chaque article dans Aldi.
