Est

Cucumbers frits, peaux de pommes de terre, bosses d'os, poulet frit avec sauce, énormes hamburgers ... ces éléments de menu ne sont qu'une fraction des commandes délicieuses mais extrêmement lourdes, qui est disponible à Texas Roadhouse. Et bien que ces options représentent certains des types de commandes les plus populaires dans cette chaîne de restaurants, ceux qui veulent quelque chose de plus facile sont chanceux Options plus saines à Texas Roadhouse .

Le défi avec Texas Roadhouse est similaire à la plupart des restaurants de la chaîne America. La plupart de leurs offres, même les plus faciles, sont encore plus élevées en calories, en graisses globales, en graisses saturées et en sodium par rapport à ce qu'ils auraient normalement. Bien sûr, cependant, nous comprenons que la vie nous amène parfois à ces chaînes, que ce soit pour une soirée spéciale avec des amis ou simplement une nuit de semaine, dans laquelle nous n'avons pas d'énergie à cuisiner pour nous-mêmes. Donc, si nous sommes dans un endroit comme Texas Roadhouse, mais que nous voulons quelque chose du côté le plus sain, il est utile de savoir quelles options sont disponibles.

Afin de connaître l'ordre le plus sain du Texas Roadhouse, nous parlons au nutritionniste enregistré Mary Sabat MS, RDN, LD , qui a regardé le menu dans son ensemble, ainsi que les informations nutritionnelles du restaurant. Lisez la suite pour en savoir plus sur la nourriture que vous avez mieux sélectionnée comme option, puis voir Est .

mimosa au prosecco

Est mejor pedido en Texas Roadhouse es ... la ensalada de Saumon a la parrilla

Texas Roadhouse

Texas Roadhouse has a few entree salads to choose from, and according to Sabat, one of their most nutrient-dense options is the Griller riant salat . En général, la salade grillée de saumon obtient un équilibre entre le plaisir délicieux et les informations nutritionnelles. Par conséquent, c'est le choix optimal pour les invités en bonne santé du Texas Roadhouse, dit-elle.

Cette salade est faite de légumes, de saumon grillé, d'œufs, de tomates, d'oignons, de fromage, de bacon et de béquilles et offre des nutriments importants et maintient les calories et les graisses générales plus bas que la plupart des options du menu Texas Roadhouse.

Une chose importante que vous devez considérer est que les nombres, bien que les nombres sur ce plat soient inférieurs à ceux des autres options entrantes, les niveaux de sodium et les graisses saturées sont encore plus élevées qu'elle ne recommanderait normalement de consommer dans un repas. Pour réduire ces valeurs, ne demandez pas de fromage ou de bacon et conseillez à Sabat de demander votre vinaigrette de côté.

Les avantages de la salade grillée

Cette salade au Texas Roadhouse est l'option de menu la plus saine pour plusieurs raisons.

vin rouge et coca

Il contient des graisses saines

Est Saumon a la parrilla es rico en ácidos grasos omega-3, proporcionando nutrientes esenciales que apoyan la salud del corazón y el bienestar general, dice Sabat.

Les oméga-3 ont lié à plusieurs avantages de santé, tels que: Réduction du risque de maladie Comme le diabète, les maladies cardiovasculaires, la maladie d'Alzheimer et même certains types de cancer. Il a également été démontré que ces graisses saines y contribuent inflammation dans tout le corps.

brunchs

En plus de la fourniture de graisses saines, également Saumon Il est également riche en nutriments tels que le sélénium et la vitamine B12.

Il a plus de fibres que de nombreux plats principaux

Un nutriment qui est incroyablement difficile à trouver au Texas Roadhouse Hamburger, aux frites, aux filets et aux repas de poulet frit est la fibre. Cependant, cette salade de salade offre 6 grammes de fibres, un nombre qui peut ne pas sembler beaucoup, mais par rapport à d'autres options de menu est assez importante.

Le saumon est combiné avec une salade qui augmente son alimentation en ajoutant une dose importante de fibres, explique Sabat, un nutriment qui favorise la santé digestive et aide au contrôle du poids.

remplacer l'huile de coco

Avec la protéine, la fibre est un nutriment crucial pour se sentir rassasié après avoir mangé. Cette salade peut vous aider à vous garder rassasié jusqu'à votre prochain repas.

Vous obtenez une grande impulsion protéique

Protéine isn't hard to find on the Texas Roadhouse menu with all of its meat-heavy options, but high-protein meals that come with healthy fats and fiber are much harder to find.

Avec 66 grammes de protéines, ce plat offre une source de carburant satisfaisante et mince pour le corps, dit Sabat, tandis que l'enregistrement des glucides sous contrôle ne conserve que 19 grammes avec 6 grammes de fibres, ce qui entraîne 13 glucides nets.

Si vous obtenez suffisamment de protéines dans votre repas Vous vous sentirez plus rempli Puis dynamisé. Au fil du temps, Protéine zu essen Il peut aider à améliorer le contrôle du poids, la santé des muscles, l'immunité et la santé osseuse. Par conséquent, il est important que vous puissiez manger des repas riches en protéines.

Si vous aspirez à un nutriment plus sain et densément, si vous êtes la salade de saumon grillée au Texas Roadhouse lorsque vous visitez Texas Roadhouse à la prochaine visite, vous devriez affronter si vous voulez plus de contrôle sur votre nourriture en général.