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Qu'est-ce que je n'aime pas avec Olive Garden? La variété, l'accessibilité et les parties abondantes rendent cette chaîne italo-américaine si agréable, sans parler de la salade et des tiges de pain sans fin, qui donnent à chaque repas la fleur parfaite. Bien sûr, il y a tellement de choses que le choix donne certainement certains plats qui mènent les listes nutritionnelles, tandis que d'autres sont laissés pour compte, qui sont chargés de graisses saturées inutiles et de sodium. Heureusement, certains éléments du menu Olive Garden sont le plus sain.

C'est une erreur de croire que tout dans le jardin d'olivier est recouvert de crème, de sel et de montagnes de parmesan. Comme pour toute nourriture mondiale, il existe toujours des options plus saines qui attendent d'être découvertes. Et si vous êtes un amateur de pâtes (qui ne l'est pas?), Il est bon d'avoir un message plus sain avant que le nouveau menu de la taille de l'olivier ne soit ouvert. De plus, ces options chargées de calories peuvent être très attrayantes.

Nous déplaçons le menu Olive Garden et nous plongeons dans le Nittle essentiel pour découvrir quelles plats de pâtes nourrissent le mieux votre corps si vous avez le désir inutile la prochaine fois. Il est possible que notre choix ne soit pas surprenant pour beaucoup de gens, mais pourquoi il n'est pas si bien connu.

Lisez la suite pour en savoir plus sur l'élément du menu le plus sain du jardin d'olivier, puis voyez quel type de plat peut être évité Est .

Est mejor pedido en Olive Garden es ... el Scampi de camarones

Olive

Est Garnelen -Gamon C'est le plat de pâtes le plus nutritif du menu Olive, car il enregistre moins de 500 calories et est équipé de produits sains pour le cœur tels que les asperges et les tomates, qui sont tous assaisonnés d'une sauce à l'ail légère.

Par rapport aux autres plats de pâtes, ce scampi de crevettes contient la moitié du nombre de sodium et de graisses et offre une large protéine pour rendre la table pleine et satisfaite. De plus, ce plat n'est que trop de sucre et offre en même temps des fibres pour le garder régulièrement.

Estre's no doubt that this dish stands well above the rest, and even the Olive menu dubs their Garnelen -Gamon, 'a lighter taste on a classic.' This dish is certainly worth considering if you're hoping to be health-conscious yet also indulge in a pasta dish with the rest of your party.

Est benefits of the Olive Garnelen -Gamon

Ce plat de pâtes est l'option la plus saine du menu Olive Garden pour de nombreuses raisons.

Calories niedriger als andere Hauptgerichte

Pour l'adulte en bonne santé moyen, l'apport calorique est en moyenne d'environ 2 000 calories par jour. Trois repas par jour et environ 1-2 collations atteignent environ 500 à 600 calories par repas. Le scampi des crevettes à l'olive Garden s'adapte parfaitement à cette moyenne car il contient un peu moins de 500 calories et laisse un espace pour une petite salade de jardin d'olivier pour satisfaire ce souhait.

Plus faible en matières grasses que les autres plats principaux

Ce plat contient 18 grammes de graisse, dont 7 sont saturés. Bien que ce régime puisse ne pas apparaître à des degrés Poulet Tortelloni Alfredo . Il se fait inévitablement en gras dans un plat qui a été jeté dans une sauce à l'ail Butcosa, mais c'est une option beaucoup plus facile que les sauces colorantes à la crème liées au fromage riche. De plus, ce plat ne contient que 0,5 gramme de transfett, qui, comme: B. Consommation excessive de graisses trans Maladies cardiovasculaires C'est idéal.

Sodium niedriger als andere Hauptgerichte

En ce qui concerne le nombre de sodium, les 1 120 milligrammes de ce plat sont Ahas a recommandé une tâche quotidienne sur 2 300 milligrammes par jour (ou 1 500 milligrammes par jour pour ceux qui éprouvent une pression artérielle élevée ou de la pression artérielle). Néanmoins, il est important de limiter la consommation d'aliments supplémentaires tels que les tiges de pain, qui sont chargés de graisse et de sodium, ce qui signifie que vous pouvez dépasser vos limites quotidiennes rapidement et sans préavis.

Bonne source de fruits de mer

Selon les directives nutritionnelles pour les Américains, la plupart des adultes ne mangent pas de portions de fruits de mer chaque semaine. La plupart des adultes devraient tirer pour tirer 8 à 12 onces de fruits de mer chaque semaine, Selon leurs besoins caloriques généraux. Les crevettes les aident Petite impulsion des acides gras oméga-3 .

Les pâtes sont plus faibles dans l'indice glycémique

Bien que la taille de la pièce soit probablement supérieure à ce qui est généralement recommandé, y compris les pâtes dans ce plat n'est pas le pire au monde. Contrairement à de nombreux autres grains raffinés (comme les beignets et le pain blanc), les pâtes en ont une Structure protéique unique qui en fait un faible indice glycémique Aidez potentiellement à soutenir le sucre sain dans le sang. Il est exempt de sel et de sucre ajouté, et de nombreuses variétés sont généralement enrichies avec des nutriments importants tels que l'acide folique.

Bonne source de protéines

Enfin, ce plat offre une large protéine avec 29 grammes avec lesquels vous pouvez rester plein jusqu'à votre prochain repas. Une saturation accrue de nourriture protéique forte peut aider Maintien du poids Car il réduit les impulsions de la nourriture entre les repas.

Que vous demandiez une portion pour le déjeuner ou pour le dîner, ce plat peut être la meilleure option si vous recherchez un repas équilibré et équilibré. Ajoutez de la salade sur le côté et consommez une variété de nutriments pour nourrir votre corps.