Est

En ce qui concerne les restaurants qui offrent du confort, de la chaleur et des options abondantes, seules quelques chaînes satisfont à leurs envies que Olive . Ce restaurant italo-américain propose des classiques bien-aimés qui sont devenus un synonyme de l'identité de la marque: ils sont basés sur le poulet crémeux Alfredo, le Cursi Ziti Al Forno et la Classio de lasagnes de choux. Bien que ces favoris culinaires aient gagné une place spéciale dans le cœur (et l'estomac) de beaucoup, leur popularité peut avoir un coût nutritionnel.

Bien qu'il y en ait Malheureusement, la plupart des articles avec des calories, des graisses et du sodium sont chargés, ce qui peut être attendu avec de nombreux restaurants chainrut. Cependant, si vous êtes du type que vous souhaitez continuer avec des options un peu plus saines lorsque vous mangez, vous pouvez être curieux d'en savoir plus sur les éléments de menu populaires que vous devez garder à l'écart le soir des pâtes.

Nous voulions regarder de plus près Mary Sabat MS, RDN, LD Pour obtenir votre opinion. Il a fouillé le menu et a comparé les informations nutritionnelles pour choisir ce qu'il pense être l'ordre le plus malsain du jardin d'olivier.

Lisez la suite et jetez un œil à cela 8 éléments de la carte du jardin d'olivier la plus saine Avant votre prochaine visite.

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Le pire ordre de l'olive Garden est ... le Tortelloni Alfredo -huhn

Olive

En général, le Tortelloni Alfredo -Huhn est la pire option en raison de ses calories excessives, de ses graisses saturées, de son sodium et d'un manque d'équilibre nutritif, explique Sabat.

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Est Poulet Tortelloni Alfredo C'est l'un des dîner classiques d'Olive Garden et est fabriqué à partir de tortelloni rempli de fromage asago, de sauce alfredo, de poulet, de mélange de fromage italien et de chapelure.

Estre's no arguing that this dinner dish is a rich, decadent comfort food, but it is loaded with calories, total Gordo, saturated Gordo, and sodium, which is why Sabat says it's one of the worst items you can order from the menu.

Est Poulet Tortelloni Alfredo est plein de:

Calories : 1.980 Gordo : 131 grammes Bondé Gordo : 76 grammes Trans Gordo : 2,5 grammes Sodium : 3 720 milligrammes Glucides : 95 grammes Phases : 5 grammes Zucker : 9 grammes Protéine : 112 grammes

Sabat souligne que ce repas avec une énorme 1 980 calories contribue de manière significative à son apport en calories quotidien, ce qui rend difficile pour les gens de maintenir une alimentation équilibrée. La quantité de calories dont une personne a besoin toute la journée varie en fonction de la personne, mais une recommandation moyenne est à proximité 2 000 calories par jour Le montant que vous n'obtiendrez qu'avec ce repas.

Outre un nombre élevé de calories, ce plat sert également 131 grammes de graisses, 76 des graisses saturées viennent et 2,5 proviennent de graisses trans, ce qui peut augmenter le risque de maladie cardiaque et d'autres problèmes de santé s'ils sont excessivement consommés, explique Sabat. Il American Heart Association recommande de viser un cœur sain pour un cœur sain, et ce repas est presque six fois le même et c'est presque six fois. Organisation Mondiale de la Santé Cela indique que ce repas ne dépasse pas 2,2 grammes (mais zéro est le meilleur) trans-gras par jour.

Comme si cela ne suffisait pas, Sabat souligne également que les 3 729 milligrammes de sodium sont bien au-dessus Limitation quotidienne recommandée Peut-être trop d'hypertension artérielle et de rétention d'eau.

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Et, bien qu'il reçoive plus de 100 grammes de protéines, la faible teneur en fibres de seulement 5 grammes est un problème, car elle ne fournit pas la fibre alimentaire requise pour la digestibilité et peut se sentir insatisfaite, explique Sabat.

En fin de compte, ce repas n'a pas à avoir peur et à l'éviter pour toujours quand il est l'un de ses favoris, mais les preuves montrent toujours que ce dîner est l'un des putains de menu Olive Garden.