Avec une liste approfondie qui contient tout, de Java et de Juice aux brownies et aux Cajas Bistro ainsi que dans une boutique dans presque tous les blocs, Starbucks a la foule dans le château. Mais le danger associé à l'occupation d'un restaurant de chaîne est vivant et bon dans le café. Il est trop facile de pénétrer dans un piège calorique. Exemple parfait: Un grand frappuccino peut avoir autant de calories que certains des desserts décadents. Cela signifie qu'il existe encore de nombreuses options dans le menu qui ne tuent pas vos entretoises de résidence ou votre satisfaction. Avez-vous besoin de preuves? Jetez un œil à ces boissons saines avec audace et à la nourriture, les nutritionnistes choisissent le géant du café.
Tout d'abord, Starbuckswein en bonne santé ...
Chaque boisson: en taille courte
Je vais demander un verre dans une tasse courte. Il n'y a pas d'annonce dans le menu, mais la plus petite taille me permet de casser la banque calorique. - Maria Bella, MS, RD, CDN, fondatrice de Régime à haute équilibre
Vert doux
“When I travel, I can pick up a fresh sweet green and lemon -evolution. It is refreshing and I want it to be cold and it packs in vegetables that are more difficult to consume when I'm on the go. -Lyssie Lakatos, RDN, CDN, CO owner of the nutrition twins and author of author of La guérison végétarienne des jumeaux nutritionnels
Tevana Oprah Chai a développé
J'adore le thé et c'est délicieux! Le goût de la cannelle m'aide à me satisfaire et m'empêche d'atteindre ces dixièmes, et la petite quantité de caféine me donne un petit point culminant sans exagération. -Arin Palinski-Wade, Rd, CDE, auteur de Régime de graisse du ventre pour les poupées
Couronne de la couronne décaféinée avec du lait de soja
'My go-to drink is a grande decaf iced coffee with soy milk. Typically, I grab one when I am thirsty and wanting something a little sweet. It is the ideal thirst quencher for me, especially after a yoga class.' —Keri Gans, MS, RDN, CDN, author of Le régime des petits changements
Espresso
qu'est-ce que le schnaps aux pêches
«Quand je vais à Starbucks, je ne me débrouille pas moi-même. Je demande des chaussures droites. J'ai le sentiment que l'expresso a un meilleur goût et est plus riche que le café. De plus, je n'essaie pas de mettre du sucre ou de la crème dans mon boisson avec un expresso. Jim White Fitness
Matcha Latte avec du lait d'amande, sans sirop
J'adore l'énergie lente, constante et Jittas que le matcha offre. Étant donné que la poussière de matcha que vous utilisez est sucrée, je reçois cette boisson sans un sirop de vanille total. Rd, propriétaire de CO de Encore
Tangovan Passion Tango Tee
«Le thé Passion est très rafraîchissant et a un bon goût sucré lorsque vous demandez du sucre. Et je choisis le thé vert sans sucre quand je veux me détendre parce que la Teanina crée une sensation de calme tout en me gardant vigilant. C'est une grande boisson calorique! -Tamy Lakatos Shames, RDN, CDN, CO propriétaire de Nutrition Twins et auteur de l'auteur de La guérison végétarienne des jumeaux nutritionnels
Café avec du lait congelé
«Il y a des moments où Starbucks est une option confortable car ils trouvent des options saines lorsqu'ils savent où et comment ils les recherchent. Si moi ou mes clients nutritionnels à la recherche d'un sommet légèrement sucré dans l'après-midi, quand il fait chaud à l'extérieur, je suggère un peu de café ou de café avec du lait ou du lait d'amande et seulement une ou deux pompes de sirop de chocolat MOCA. Aucun sucre ou édulcorant supplémentaire n'est nécessaire et vous obtenez des protéines de lait satisfaisantes. - Marissa Lippert, MS, RD, propriétaire de Table de cuisine nutritive
Plein de café moyen avec du lait complet
«J'adore le café et j'utilise ses grains pour faire du café à la maison tous les matins, mais quand je vais dans le magasin, je reçois toujours une superbe tablette moyenne. Collations de la ville
Café simple avec une crème épaisse
Je le garde avec une simple couverture de café et je la demande avec de la crème épaisse, les bonnes choses derrière le comptoir et non avec du lait. La crème épaisse est une graisse saine qui aide à maintenir votre glycémie stable entre les repas et les collations, ce qui signifie une énergie constante et une énergie cérébrale. La caféine comme les autres options de crème, Skim et même son nouveau laitier à coco licence alimentaire Vie simple et facile
Blanc plat élevé avec 2% de lait
Starbucks avec une aimable autorisation
«Pour seulement 140 calories, il a une petite impulsion de caféine avec l'avantage supplémentaire de neuf grammes de protéines et sans sucre agrégé. Je préfère également le goût et la richesse de 2% du lait (contrairement à la graisse sans graisse), en plus de la graisse, m'aide à rester plus longtemps. '- Molly Kimball, Sports Dietary avec Centro the Fitness Elmwood L'étrangeté À la Nouvelle-Orléans
Café mélangé
Danielle Frank, MS, RD, CDN, consultant en régime Régime à haute équilibre C'est un fan de la boisson mousseuse de lait et de café dans la vapeur (peut-être du soja). Il dit que c'est simple, petit citron vert.
Kalter Bierkaffee
«L'infusion froide a un goût doux et moins amer que la plupart des glaces ou de la glace. Il doit ajouter moins de sucre ou d'arôme si vous pouvez essayer le goût naturel du café. '- Ryan Turner, MS, RD, CDN, diesitien enregistré en Régime à haute équilibre
Lait d'amande amorti avec de la poudre de cacao et de la cannelle
«C'est mon option lorsque je voyage et je veux quelque chose de relaxant, mais pas café pour prendre mon vol ou une échelle. Je pose des questions sur les amandes tamisées, puis je vais à la station d'addition et je saube beaucoup de poudre de cacao et de cannelle, de le remuer et de désactiver. Ce n'est pas mignon, mais c'est vraiment savoureux. De plus, le lait d'amande est vraiment riche et a une texture si douce. - Jarosh
Vrai thé de petit-déjeuner anglais
Je n'ai jamais aimé le goût du café, mais j'adore le thé! Je demande un vrai thé de petit-déjeuner anglais. Il est plein d'antioxydants et de flavonoïdes qui sont excellents pour la santé du cœur et d'empêcher peut-être le cancer. Il y a quelque chose de très relaxant dans une bonne tasse de thé et il a encore la caféine dont j'ai besoin le matin! Dois-je avoir mon bagel?
Jade Citrus Mint Hat Green
J'aurai une grande menthe -minc -tea -czitrus frus. Le thé vert par rapport aux polyphénols est connu pour ses propriétés anti-âge et de contrôle des maladies et peut aider à réduire le risque de certains cancer et de maladies cardiaques lors de la consommation. Avec beaucoup de goûts de pièces et de citron, il n'est pas nécessaire d'ajouter du sucre! D'après du sucre! Depuis Marisa Moore Nutrition
Eh bien, des aliments sains de Starbucks
Caramel amical
J'adore que vous puissiez voir les noix entières et que le bar amical connaît comme un dessert indulgent grâce aux bonbons salés et au chocolat noir. La meilleure chose est qu'il n'a que cinq grammes de sucre. Il satisfait vraiment un doux désir! - - - Schlosser
Scone de gousses de vanille délicate
Alors que les décadies moyennes sont principalement mélangées au milieu du café, McKit a parfois un des pains en mini-taille lorsqu'il aspire à un petit désir sucré. Satisfait un doux désir pour seulement 120 calories, nous dit-il.
Sous Video Egg Bades
Starbucks avec une aimable autorisation
En général, je vais boire du café avec du lait d'amande, du soja ou de la noix de coco. Les laits alternatifs donnent un petit goût pour prévenir le sucre supplémentaire pour la douceur. En plus de l'emballage de la protéine et du floculue d'avoine, qui sont mes options de référence, la protéine et le Sous Red -eipper sont une bonne option. La protéine est une excellente option. Leah Kaufman Nutrition
Beaucoup de légumes
«Ce bol est un excellent moyen de s'adapter aux légumes, aux grains entiers et aux fibres lorsqu'il est en déplacement ou s'il oublie de déjeuner à la maison. Je me sens beaucoup mieux lorsque je garde l'absorption de légumes cohérents et que cette salade m'aide à le faire. La vinaigrette de Tafinni est super rafraîchissante et fraîche. - Jarosh
faire des pommes de terre sautées
Bistro -box-proteine
«La boîte de protéines Bistro offre un bon équilibre entre les protéines rustiques, le fromage sain et le beurre d'arachide, et les pommes et les raisins sont de vrais glucides. Vous pouvez vous débarrasser du pain; Il s'agit d'un glucide transformé qui augmente la glycémie et provoque des lésions du sucre. Le reste de la boîte de protéines Bistro est suffisante pour me concentrer jusqu'à mon prochain repas ou ma collation équilibrée. - Bjork
Réduction du bacon de dinde
«Pour un petit-déjeuner rapide, je profite d'un bacon de dinde réduit 365 collations pour tous les jours de l'année
Avena
«La farine d'avoine est un choix sûr et quelque chose qui est facile à saisir lors de la marche. J'adore l'avoine car elle est remplie et a une fibre saine pour le cœur qui est également bonne pour favoriser une digestion saine. Cependant, soyez prudent avec les ingrédients contenant du sucre. Ce n'est jamais une mauvaise idée de jeter quelques amandes dans votre poche pour les ajouter en tant que couverture ou acheter des noix qui y sont payées. Je recommande également d'ajouter du vrai sucre au lieu d'édulcorants artificiels ou d'une banane coupée. - Isabel Smith, MS RD CDN, fondateur Isabel Smith Nutrition
Collations agiles
Si vous regardez attentivement, Starbucks propose des options saines. Certains emplacements vendent des collations nourries qui sont de délicieuses sacs à 200 calories. J'aime le maïs de singe (chillis au chocolat). Un café avec du lait et des amandes élevés, avec une épingle) et avec une arme un choix -up. Laura Burak Nutrition
Dinde fumée
Pour le déjeuner, j'aime la dinde fumée et le sandwich suisse. Il a cinq grammes de fibres qui m'aident à me remplir et 25 grammes de protéines pour me garder satisfait et plein. - Koszyk
Paquet
Avec la gentille autorisation de hypes
«L'hippe est une bonne option de collation. Ces sacs de pois chiches gonflés sont faibles et délicieux en Californie », explique Kaufman. Les bouffées de Cheddar Blancas Veganas sont biologiquement et sans gluten et cuites au four
Épinard
Starbucks avec une aimable autorisation
«J'adore commencer ma journée avec des légumes maigres et des protéines, et cet emballage est exactement ce dont j'ai besoin!
Non
«Si j'ai peu de temps le matin, je prends souvent un petit-déjeuner et un sandwich au fret au fromage. Pour moins de 300 calories (280 par exactement!) Coma juste au moment où le temps est serré
