Si vous l'avez déjà essayé Vinaigre de cidre de pomme Vous n'aimez probablement pas le goût. C'est un goût très fort et puissant qui peut être difficile à avaler s'il ne se mélange pas avec d'autres ingrédients.
Cependant, si vous pouvez surmonter le goût initial de la boisson, vous recevrez certains de vos avantages, tels que la régulation de la glycémie, un taux de cholestérol amélioré et une perte de poids possible.
Afin d'inclure plus de vinaigre de cidre de pomme dans votre alimentation, il est important de le boire à certains moments de la journée pour être plus efficace. Il est également utile de le préparer pour couvrir votre goût dur, ce qui le rend plus savoureux et plus facile à consommer.
Nous avons parlé à un membre de notre Conseil des experts médicaux, un nutritionniste enregistré, Amy Shapiro , MS, RD , Qui nous dit les meilleures façons de boire des coups, à la fois quand le boire et comment le boire. Dès que vous avez trouvé les meilleures méthodes, selon la diététicienne, vous verrez les meilleurs suppléments de vinaigre de cidre de pomme.
sous sauce Worcester
Bébalo avant les repas.
Décrocheur
Selon Shapiro, buvez du vinaigre de cidre de pomme Avant de manger Il peut vous aider à arrêter votre appétit. Il peut également aider à la digestion des glucides. Cela réduirait les conseils de glycémie.
substitut de sauce Worcester
En fait, Enquête Il est venu à la conclusion que les personnes qui ont consommé du vinaigre pour manger du vinaigre pendant un repas se sentaient mieux plus tard. Cela a amené les chercheurs à supposer que la consommation de vinaigre (en particulier avec un niveau d'acide plus élevé) avant qu'un repas ne puisse aider à se sentir plus rapidement.
Bébalo le matin.
Décrocheur
Shapiro pense également que boire du vinaigre de cidre de pomme le matin est l'une des meilleures façons de le consommer. En effet, le vinaigre de cidre de pomme vous aiderait à remplir votre intestin avec des bactéries saines.
substitutions à la poudre de chili
Étant donné que le vinaigre de cidre de pomme est un aliment fermenté, Shapiro estime qu'il peut promouvoir un microbiome équilibré et nourri, la communauté des micro-organismes dans votre corps, ce qui est très important pour votre santé en contrôlant la digestion et en bénéficiant à votre système immunitaire, ainsi que d'autres aspects de votre santé générale.
Diluer avec de l'eau.
Décrocheur
Dans tous les cas, je recommande de diluer avec de l'eau, sinon il y a un risque d'irriter votre œsophage, explique Shapiro.
Elle croit que 1 cuillère à soupe de 8 onces d'eau est un bon équilibre.
Ajoutez tout type d'édulcorant.
Décrocheur
Shapiro dit que certaines personnes aiment ajouter du gingembre, du citron, de la cannelle et / ou d'un édulcorant comme une stévia, un moine ou des fruits de miel pour être délicieux.
Au fil du temps, vous vous habiturez au goût intéressant, explique Shapiro. J'aime ajouter de la cannelle, car la cannelle contrôle également la glycémie et favorise la perte de poids.
boisson aux galettes de menthe poivrée
Autres types pour boire du vinaigre de cidre de pomme
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Heureusement, un AVC peut être utilisé de différentes manières, ce qui en fait un bon ingrédient pour ajouter d'autres boissons. Shapiro recommande également d'essayer ce qui suit:
- Ajouter l'eau chaude et décider de le faire au lieu du thé.
- Ajoutez-le comme une boisson rafraîchissante dans l'eau froide.
- Sucré avec du miel et de la cannelle dans l'eau.
- Ajoutez Sethzer pour être un éclaboussures.
- Profitez-en dans une salade comme vinaigrette au lieu de le boire.
