8 plats plus sains dans le piment, selon les nutritionnistes

La chaîne de restaurants inspirée de Tex-Mex et de la cuisine mexicaine est mieux connue pour vos célèbres côtes levées et enchiladas, pas exactement le concept de santé. Un grand hamburger BBBB BBQ coûte 1 660 calories, 114 grammes de graisse et 2 650 milligrammes de sodium. Et c'est péché Le côté des frites. Cependant, il y a suffisamment d'options de menu saines à choisir sous les côtes, les repas de viande et les enchilades de masse.

Comment se nourrir en piment

Si vous essayez de manger sainement dans le piment, il y a des conseils qui peuvent commencer dans la bonne direction.

Demandez de la sauce et habillez-vous de côté. Une quantité considérable de calories, de sucre, de graisses saturées et de sodium peut provenir d'associations et de sauces qui couvrent leur salade ou leur nourriture. Il n'a pas à laisser de côté son habillage préféré, il suffit de lui demander de côté. De cette façon, vous pouvez en ajouter suffisamment sans exagération. Utilisez les pages . Le chili a plusieurs sains et fibre Options de page pour la sélection, y compris le maïs dans les oreilles, les asperges, le brocoli et les haricots noirs. Obtenez une boîte pour aller . De nombreuses parties servies dans les piments sont massives. Un repas complet peut avoir plus de graisses saturées, de sodium et de calories que ce dont vous avez besoin sur une journée entière. Si vous êtes quelqu'un qui quitte souvent un restaurant en peluche et désagréable avec une assiette propre, demandez une boîte pour convertir le seul repas en deux parties.

Les meilleurs éléments du menu de chili en bonne santé

Si vous allez déjeuner ou un rendez-vous et que vous voulez une option plus saine, essayez l'une de ces 8 options de menu de chili sain qui ont été approuvées par le nutritionniste!

Saumon plus large

Piment

'Est Saumon plus large Dans le piment, il y a une sélection équilibrée de saumon avec le Chili, le riz mexicain et le brocoli avec des ravageurs et du fromage en haut! 640 calories actuelles et 43 grammes de protéines pour le garder pleinement et satisfait, dit-il Caroline Thomason, Rd CDCE , un nutritionniste basé en Virginie qui aide les femmes à arrêter la nutrition et à trouver une confiance en soi. J'adore quitter un restaurant confortable par rapport à Farmed, et ce repas fait exactement cela, ajoute Thomason.

Margaritas Poulet grillé

Avec la gentille autorisation de chilis

'Est Margaritas Poulet grillé Dans le piment, une option dense pour les nutriments pour les clients qui recherchent un repas équilibré. Avec 52 grammes de protéines et seulement 3 grammes de graisses saturées, il fournit une excellente source de protéine maigre, tandis que la teneur en graisses saturées reste sous contrôle. Kristin Draayer, MS, RDN . 'Ajouter les haricots noirs d'accompagnement A en bonne santé Touchez une combinaison délicieuse et satisfaisante avec la teneur en fibres et le bec, les rayures de tortilla et le riz mexicain, ajoute Draayer.

Avec la gentille autorisation de chilis

boisson au gin et à la limonade

Les salades de maison sont chargées de tomates, d'oignons rouges, de concombres, de fromage râpé et de béquilles à l'ail pour beaucoup de goût, de vitamines, de minéraux et de fibres. Ajouter le poulet grillé Avec un alésage de vinaigrette d'agrumes, ajoutez des protéines et des graisses pour les garder pleinement et satisfaits. Demandez simplement à la vinaigrette sur le côté afin que vous puissiez ajouter autant ou aussi peu que vous le souhaitez!

Poulet - Echilada Soup tasse

Avec la gentille autorisation de chilis

Si vous cherchez de la lumière, un Poulet - Echilada Soup tasse Les montres en seulement 200 calories ont une faible graisse et ont 10 grammes de protéines. En combinaison avec une salade latérale et un côté végétal, ce serait une lumière saine et satisfaisante.

Maïs de sucre dans les oreilles

Avec la gentille autorisation de chilis

Piment has a variety of choices for en bonne santée Garnisonen Et pouvoir choisir le maïs dans les oreilles est un choix divertissant et nutritif, surtout si vous êtes d'accord avec une protéine entrante telle que le steak ou le poulet. Cette garnison n'a qu'un gramme de graisses saturées et donne à votre nourriture 3 grammes de fibres et de protéines.

Salade de poulet Santa Fe avec poulet

Piment

cocktail au chocolat chaud

Est Salat de poulet Santa Fe Versé de poulet grillé est une option saine équilibrée pour le déjeuner ou le dîner. Un repas est plus que suffisant pour le remplir, en particulier avec un avocat sellé, et le garde plein pendant des heures avec 30 grammes de protéines. Obtenez le pansement sur le côté pour réduire la quantité de graisses saturées qui ajoutent. Avec le crémeux de l'avocat, qui contient de nombreux graisses saines et insaturées pour le cœur, vous surprenez la petite vinaigrette dont vous avez vraiment besoin!

6 -occ -lenden MIT Gegrillter Avocado

Avec la gentille autorisation de chilis

Oui, vous pouvez obtenir un dîner de steak dans le menu Chili en une soirée et toujours vous sentir bien avec votre décision alimentaire. Choisissez le 6 -occ surlonge Au lieu de l'option 10-uter pour économiser des calories, du sodium et des graisses saturées. Grill Avocado offre à ce plat une graisse et une fibre saines pour le cœur, ce qui en fait une option à faible teneur en glucides avec 6 grammes de fibres.

Giche de poulet grillée

Avec la gentille autorisation de chilis

Si vous êtes un fan du poulet, mais pas de graisse supplémentaire et de calories qui proviennent du poulet frit Giche de poulet grillée Une tentative d'une ordonnance chilienne saine. Pour 80 calories supplémentaires et 14 grammes de sucre, vous pouvez vous immerger dans vos offres Grillhühnchen dans votre sauce grillée maison.