Vous aspirez-vous à des ailes? Je peux parier que vous allez: Buffalo Wild Wings. Le populaire Chaîne de poulet Avec des emplacements dans les 50 pays, il existe un paradis pour les amateurs d'ailes. Que vous préfériez que vous préfériez salé ou sucré, empanado ou simplement, ici vous trouverez toutes les combinaisons de poulet et d'assaisonnement pour vous adapter à votre imagination des oiseaux correctionnels.
Les ailes de poulet en elles-mêmes sont une protéine saine, et le défi de sortir la viande des os peut prendre une alimentation plus consciente. Mais cela ne signifie pas que tout dans Buffalo Wild Wings est bon pour elle. En tant que nutritionniste, j'ai monté mes manches et je suis tombé dans le menu BWW pour déterminer les 21 meilleures et les pires commandes pour votre santé, vous n'avez donc pas à les encourager si vous commandez.
Mais
Le meilleur: 6-County Wing
Mais salvajes de búfalo
Nutrition: 360 calories, 19 g de graisse (7 g de graisse satellite), 1 260 mg de sodium, 20 g de glucides (1 g de fibre, 0 g de sucre), 29 g de protéinesLes ailes désossées offrent toute la délicieuse viande d'aile ordinaire sans la laisser le retirer des os tenaces. Heureusement, Mais salvajes de búfalo' boneless wings Vous êtes un choix décent. Six de ces bouchées populaires ont 360 calories modérées et 19 grammes de graisse.
Le meilleur: 3 positions de poulet nues
Mais salvajes de búfalo
Nutrition: 490 calories, 24 g de graisse (9 g de graisse satellite), 1 490 mg de sodium, 34 g de glucides (2 g de fibre, 0 g de sucre), 35 g de protéines
Bwws Perle de poulet nu Ils sont simplement une poitrine de poulet assaisonnée, l'une des viande la plus mince et la plus élevée de la protéine. Bien qu'ils ne soient pas complètement nus (avec un nombre élevé de sodium de 1 490 milligrammes), ils sont toujours une bonne option pour promouvoir des sentiments d'abondance.
Sauces fixes
Le meilleur: frottement sec de la chaleur du désert
Mais salvajes de búfalo
Nutrition: 5 calories, 0 g de graisse (0 g de graisse satellite), 250 mg de sodium, 1 g de glucides (0 g de fibre, 1 g de sucre), 0 g de protéinesSi vous voulez garder les choses dans Buffalo Wild Wings bas, choisissez vos diapositives sèches sur vos sauces exclusives. Chaque frottement sec a beaucoup moins de calories, de graisses et de graisses saturées que les sauces. La version thermique du désert C'est le meilleur du groupe avec le sodium le plus bas de l'ensemble du frottement sec de BWW.
Lo mejor: râper le poivron au poivre au poivre sec
Mais salvajes de búfalo
Nutrition: 5 calories, 0 g de graisse (0 g de graisse satellite), 290 mg de sodium, 1 g de glucides (0 g de fibre, 0 g de sucre), 0 g de protéinesLe citron et le poivre sont une combinaison de goût classique pour son Agio et son salé côte à côte. Vous pouvez choisir en bww Ce délicieux frottement sec Dans ses ailes pour un minimum de calories sans graisse ni sucre et sodium modéré.
DAS BESTE: BBQ BBQ THIPOTLE
Mais salvajes de búfalo
Nutrition: 5 calories, 0 g de graisse (0 g de graisse satellite), 360 mg de sodium, 1 g de glucides (0 g de fibre, 1 g de sucre), 0 g de protéinesPas seulement ça Chipotle Barbacoa année deuxième Couvrez vos ailes avec des enfants en feu, ne contiennent aucun des neuf allergènes alimentaires les plus courants, ce qui en fait une excellente option pour les personnes allergiques. Quelques Enquête Cela montre même que les aliments des aliments épicés tels que le poivre rouge ou chipotle peuvent augmenter la thermogenèse, le mécanisme corporel du corps qui brûle les calories.
boissons avec triple sec
DAS Best: Buffalo Dry Rub
Mais salvajes de búfalo
Nutrition: 5 calories, 0 g de graisse (0 g de graisse satellite), 480 mg de sodium, 1 g de glucides (0 g de fibre, 0 g de sucre), 0 g de protéinesAvec «buffle» exactement là-bas en son nom Le buffle sec C'est l'un des éléments du menu BWW Company. Continuez et profitez-en dans vos ailes; Cela ne vous coûte que 5 calories et 1 gramme de glucides.
Le pire: sauce exclusion au citron
Mais salvajes de búfalo
Nutrition: 270 calories, 28 g de graisse (4,5 g de graisse satellite), 1 060 mg de sodium, 3 g de glucides (1 g de fibre, 1 g de sucre), 0 g de protéinesBien que le frottement sec du poivre de citron soit une bonne option, vous ne pouvez pas dire la même chose La sauce de la signature du poivre citron . Malgré le partage d'un nom avec frottement, il est considérablement plus élevé dans presque toutes les catégories de nutrition.
Le pire: sauce à la signature de Curry Thai
Mais salvajes de búfalo
Nutrition: 220 calories, 22 g de graisse (4 g de graisse satellite), 1 350 mg de sodium, 6 g de glucides (1 g de fibre, 3 g de sucre), 1 g de protéinesSodium sacré! Un côté de BWW Thai Curry Drawing Sauce Il contient 56% de la frontière quotidienne recommandée de 2 400 milligrammes de sodium. Il contient également six des allergènes alimentaires les plus courants, il est donc clair s'ils sont sensibles aux produits laitiers, aux œufs, au soja, aux arbres, aux arbres, au blé ou au gluten.
Pire: Parmesan Sauce signature de l'ail
Mais salvajes de búfalo
Nutrition: 190 calories, 19 g de graisse (3,5 g de graisse satellite), 940 mg de sodium, 5 g de glucides (1 g de fibre, 2 g de sucre), 2 g de protéinesL'ail et le parmesan sont d'excellents ingrédients pour un goût d'épicerie sain et faible. Malheureusement, BWW Parmesan -garlic Sauce Il les répare pour convertir ces épices simples en une couverture chargée de calories difficiles pour le sodium.
Pire: Sauce de signature Buffalo d'origine
Mais salvajes de búfalo
Nutrition: 160 calories, 17 g de graisse (3,5 g de graisse satellite), 1 300 mg de sodium, 2 g de glucides (1 g de fibre, 0 g de sucre), 0 g de protéinesSi vous aspirez à ce goût de buffle exclusif, vous l'obtenez à partir du frottement sec de BWW, pas de votre sauce exclusive. Ou immerger les ailes avec modération Cette sauce Il contient une quantité surprenante de graisse et de sel.
Hamburger à oiseaux
Le meilleur: hamburgers de haricots noirs du sud-ouest
Mais salvajes de búfalo
Nutrition: 740 calories, 42 g de graisse (11 g de graisse satellite), 1 780 mg de sodium, 74 g de glucides (17 g de fibre, 11 g de sucre), 31 g de protéinesIl est difficile de vous tromper avec la protéine de haricots noirs basée sur la plante dont la santé et le cholestérol en fibre. Bien que BWWS Southwestern Black Bean Il est riche en sodium, forme son facteur de santé avec de nombreuses fibres et protéines.
Pire: navire de poitrine fumée
Mais salvajes de búfalo
Nutrition: 1 020 calories, 66 g de graisse (27 g de graisse satellite), 2 610 mg de sodium, 44 g de glucides (3 g de fibre, 11 g de sucre), 61 g de protéinesUn rouleau de beurre, des aliolis de bacon et une pile épique de bœuf ne contribuent pas à un choix sain, en particulier pour votre cœur. Manger de grandes quantités de viande rouge et transformée comme celles de L'équipe de Chesthamburg fumée C'était lié Avec un risque plus élevé de maladie cardiaque.
Le pire: Hamburger Bougil Quark au fromage
Nutrition: 1 210 calories, 83 g de graisse (35 g de graisse satellite), 2 790 mg de sodium, 50 g de glucides (4 g de fibre, 9 g de sucre), 68 g de protéines Commandez-le pour partager! De cette façon, vous et un ami pouvez réduire les calories, les graisses et le sodium en deux moitiés Ce hamburger kitsch . Il est probablement rempli d'une salade de jardin.
Sandwichs
Le meilleur: poulet sans vergogne - Sandwich
Mais salvajes de búfalo
Nutrition: 500 calories, 19 g de graisse (8 g de graisse satellite), 1 210 mg de sodium, 53 g de glucides (3 g de fibre, 5 g de sucre), 30 g de protéinesQui aurait pu devin Le poulet sans vergogne - Sandwich Seriez-vous parmi les meilleures options de Buffalo Wild Wings? Bien que les experts conseillent généralement la direction des plats principaux avec effronté sur leur nom, ce poulet est l'exception que la règle prouve. Il est agréablement calorique et riche en protéines.
Le meilleur: poitrine -tacos
Mais salvajes de búfalo
Nutrition: 610 calories, 30 g de graisse (11 g de graisse satellite), 1 820 mg de sodium, 53 g de glucides (6 g de fibre, 9 g de sucre), 33 g de protéinesBrust -Tacos Ils sont une bonne option pour votre sommet frais des biscuits et vos fibres riches en fibre. Puisqu'il y en a trois, ils sont faciles à séparer pour les portions. Prenez une maison pour le déjeuner de demain!
Le pire: salade de poulet Buffalo croustillante avec fromage bleu - Dessage
Mais salvajes de búfalo
Nutrition: 910 calories, 70 g de graisse (19 g de graisse satellite), 3 180 mg de sodium, 36 g de glucides (5 g de fibre, 6 g de sucre), 35 g de protéinesLes options moins saines entre les sandwichs, les wraps et les salades des ailes sauvages de Buffalo ne sont pas ce à quoi ils s'attendraient. PSST ... vous êtes des salades! Même une salade verte peut devenir une pompe calorique lorsque le poulet Bugfacus, le bacon mutares et la vinaigrette à fromage bleu comme en plus Est un plateau principal .
Le pire: salade de copbb haché avec vinaigrette en ranch
Avec la gentille autorisation des ailes sauvages
Nutrition: 830 calories, 69 g de graisse (16 g de graisse satellite), 1 900 mg de sodium, 15 g de glucides (5 g de fibre, 7 g de sucre), 38 g de protéinesBww chopb cobb N'est-ce pas un choix beaucoup plus sain en tant que salade de buffle croustillante? Bien qu'il réduit le sodium et les calories totales, il a encore des quantités plus élevées de graisses et de graisses saturées. Vous le croyez ou non, c'est probablement mieux que les tacos.
Apéritif
Mieux: Salade de jardin
Mais salvajes de búfalo
Nutrition: 80 calories, 4,5 g de graisse (2,5 g de graisse satellite), 100 mg de sodium, 7 g de glucides (3 g de fibre, 3 g de sucre), 5 g de protéinesPar rapport aux plats les plus importants des salades de Buffalo Wild Wings, Votre salade de jardin latérale C'est pratiquement angélique. Sans mettre, ce mélange de légumes, de tomates fraîches, de carottes et de fromage ne comporte que 80 calories et 100 milligrammes de sodium. Ajouté à une dose rafraîchissante de légumes.
Le meilleur: carottes et apéritiers avec habillage rancho
Mais salvajes de búfalo
Nutrition: 380 calories, 34 g de graisse (5 g de graisse satellite), 680 mg de sodium, 16 g de glucides (5 g de fibre, 10 g de sucre), 3 g de protéinesRancho Vous êtes un côté amour pour les ailes et il est difficile de surmonter votre excellente alimentation! En plus de sa teneur en fibres, les carottes contiennent de grandes quantités de vitamine A qui ont Propriétés antioxydantes Cela pourrait aider à réduire l'inflammation. Le céleri, en revanche, est l'un des légumes caloriques les plus bas sur la planète. Soyez facile avec le ranch afin que cet ensemble devienne encore plus brillant et plus sain.
Le pire: les anneaux d'oignon avec une vinaigrette sud-ouest
Mais salvajes de búfalo
Nutrition: 1 590 calories, 105 g de graisse (35 g de graisse satellite), 2 480 mg de sodium, 148 g de glucides (12 g de fibre, 23 g de sucre), 21 g de protéinesBagues d'oignon En général, ne coupez pas comme une collation saine, et cela s'applique certainement aux ailes sauvages de Buffalo. En tant que nourriture frite, vous êtes un animal dans une application que vous feriez bien. Les aliments frits étaient connectés Mauvaise santé cardiaque et contenir Mauvaise santé mentale . La seule grâce salvatrice ici est 12 grammes de fibres et 21 grammes de protéines.
Le pire: Quark au fromage Ceddar avec un ranch de vinaigrette
Mais salvajes de búfalo
Nutrition: 1 400 calories, 112 g de graisse (51 g de graisse satellite), 3 160 mg de sodium, 39 g de glucides (3 g de fibre, 5 g de sucre), 57 g de protéinesLe Quark Cheddar Cheese avec Ranch Southwest Donnez au terme des applications difficiles un nouveau sens. Ces piqûres de cursis fournissent des graisses saturées et du sodium plutôt que suffisamment pendant une journée alimentaire. Si vous vous demandez avant le dîner, assurez-vous de le partager avec toute la table.
