Le meilleur

Le fromage ringard peut être un délicieux ajout à plusieurs plats, mais il est important de prendre en compte le régime alimentaire. Bien que le fromage à la crème ne soit généralement pas considéré comme un repas sain en raison de sa teneur élevée en calories et en matières grasses, un fromage à la crème sain peut faire partie d'une alimentation équilibrée si elles sont consommées en dimensions.

Nous parlons à des experts en nutrition pour découvrir exactement ce qui rend le fromage à la crème sain ou non, et les meilleures pannes de fromage frais que vous achetez dans l'épicerie la prochaine fois.

Le fromage à la crème est-il sain?

Bien que beaucoup combinent cette augmentation avec des tiges de glucides sévères et supposent qu'elle n'est pas saine, le fromage à la crème peut être apprécié dans le cadre d'une alimentation équilibrée tant qu'elle est consommée avec modération.

Boston aigre

Le fromage à la crème est une bonne source de calcium qui est cruciale pour maintenir des os et des dents sains. La bonne consommation de calcium est importante pour la santé générale des os, surtout lorsque nous vieillissons.

Certaines variétés de fromage à la crème sont fabriquées à partir de plantes actives et vivantes et offrent des probiotiques utiles. Les probiotiques favorisent un microbiome intestinal sain qui peut avoir un effet positif sur la digestion et la santé intestinale.

Bien qu'il contient des nutriments utiles tels que le calcium, le fromage à la crème contient également de la graisse. La graisse est souvent en voile, mais le macronutriment est d'une importance essentielle pour la santé, l'énergie et la fonction cérébrale des cellules. Dans le même temps, l'expansion des crèmes de crème de crème de la crème de lait contient des graisses saturées, dont une consommation excessive de quantité peut entraîner un taux élevé de cholestérol et un risque plus élevé de maladie cardiaque.

Comment nous avons sélectionné les crèmes les plus saines.

Lorsque nous avons sélectionné la meilleure crème saine, il y avait des facteurs que nous avons pris en compte.

• Graisse normale: Le fromage au lait contient des graisses saturées, mais les graisses les plus faibles des graisses contiennent souvent plus remplies que le fromage à la crème normal comme les émulsifiants, les saveurs et les potentialistes conservateurs qui peuvent être nocifs pour la santé.
• Dernières options: Que la consommation de graisses saturées soit prise en compte, le lactose est lié ou végétalien, il y a du fromage à la crème de haute qualité pour vous. Certaines épidémies à base de lait de chèvre ou de lait sont parmi les meilleurs fromages à la crème saine car ils sont légèrement dans l'estomac et sont plus faibles en graisses saturées que les options de lait de vache.
• NON ou SUCRE TOTAL AU TOTALE : Les variétés d'arôme de fromage à la crème contiennent des unités de sucre et d'aromatisation qui peuvent réduire leur avantage global. Vous souhaitez prendre en compte la quantité totale de sucre, qui sont ajoutées par partie dans le fromage à la crème que vous achetez.

Lisez la suite pour découvrir exactement les produits de fromage à la crème que nos experts recommandent et que vous devriez dire, probablement la prochaine fois. Lisez la suite et ne le manquez pas J'ai essayé 7 traces de fromage à la crème populaire .

Les 7 meilleurs célibataires de fromage à la crème saine

Filadelphie avec un vaste fromage à la crème

Wamart

»En ce qui concerne la pollution du fromage à la crème, Filadelphie avec un vaste fromage à la crème C'est l'une de mes meilleures options. Ajoutez une délicieuse note avec sa texture aérée et son goût crémeux à ses bagels, ses recettes rôties ou préférées. Avec seulement 50 calories par 2 cuillères à soupe, il offre un ajout satisfaisant à votre petit déjeuner ou collations. Jessie Hulsey, Rd , Un nutritionniste basé à Atlanta.

garnitures pour burgers au saumon

Green Mountain Creamery Greek Yogourt Crema Cheese

Instacart

Qu'est-ce qui n'aime pas une option saine? Nous aimons Cette variété de fromage à la crème Car il s'agit de près de la moitié des calories et de la graisse globale en tant que produits similaires. Grâce au yogourt grec, Green Mountain vous fera profiter du fromage délicieux et crémeux et crème au fromage.

Fromage d'alcool biologique

Bio -tal

L'un est à Nan, STPL, CPR, CPPN D'après une fontaine - le pot vous partagez votre recommandation de fromage à la crème préférée: '' Fromage d'alcool biologique C'est une option saine pour la propagation du fromage à la crème en raison de sa certification biologique, de l'utilisation du lait et de la crème biologique et du manque d'OGM. Être certifié organique Cela signifie qu'il est exempt de pesticides et d'engrais synthétiques et d'ingrédients génétiquement modifiés. Fabriqué à partir de lait et de crème biologiques est exempt d'hormones et d'antibiotiques supplémentaires. De plus, c'est une bonne source de protéines qui est essentielle à la construction et à la réparation des tissus dans le corps. En général, Bio -valley -Frischkäse est un ajout nutritif aux repas et aux collations.

Fromage de cerf-volant

COMET HILL

Le meilleur pour une option sans produits laitiers: «Avec sa texture douce et crémeuse, COMET HILL's Almond Milk Cream Cheese Spread Il offre un goût riche et bien élevé sans graisses saturées et cholestérol. Fabriqué à partir de lait d'amande sain, un délicieux sans produits laitiers pleins de goût et de cultures animées », explique Hulsey.

Jusqu'à

Instacart

' Jusqu'à C'est un fromage norvégien crémeux d'une combinaison de lait de chèvre et de lait de vache », stocks Jennifer Akimoto, Mann, Rd . Il se compose du lait de chèvres heureuses qui parcourent les pâturages de la montagne norvégienne sans utiliser d'additifs. Comme il s'agit principalement d'un lait de chèvre, certains peuvent être digérés.

Miyoko Bio -Vegan Cream Cheese

But

Tu ne saurais même pas Ce fromage à la crème Il est fabriqué à partir d'anakardos biologiques et est végétalien. Nous aimons cela comme une option sans produits laitiers pour les personnes basées sur les plantes, les régimes d'intolérance aux lactos ou pour ceux qui veulent seulement essayer quelque chose de nouveau.

Fromage au chocolat de Terra Fina

La belle Terra

cadavre ressusciter

Fabriqué avec du fromage newcatel et du yaourt grec, Cette meilleure sauce dessert pour vous Il est obligé d'être un gode multitude. Bien qu'il ait ajouté au sucre sucré, il est considérablement plus faible pour les graisses totales et les graisses saturées qu'avec des produits compétitifs. Nous pensons que cette sauce est parfaitement combinée avec des bretzels, des fruits ou simplement dans une cuillère elle-même.

Les 3 pires crèmes de fromage

Grande valeur de fromage à la crème sans matières grasses

Instacart

Chun partage son opinion sur la raison pour laquelle ce n'est peut-être pas l'option la plus saine, bien qu'elle soit exempte de graisse: ' Grande valeur de fromage à la crème sans matières grasses En raison de sa forte teneur en sodium, le manque de goût, un grand nombre de garnitures et le manque de nutriments sont considérés comme malsains. Le fromage à la crème sans graisse contient souvent plus de fromage à la crème rempli que normal, y compris des émulsifiants, des potentiels de potentiel aromatisé et conservateur qui peuvent être nocifs pour la santé. De plus, avec du sodium, il est plus élevé que les autres marques, ce qui peut contribuer à l'hypertension artérielle et à d'autres problèmes de santé. Bien qu'une option plus saine apparaisse, il manque souvent le goût et les nutriments qui sont contenus dans le fromage à la crème normal. Lors du choix d'une réparation de fromage à la crème saine, il est important de lire l'étiquette de données nutritionnelle et de choisir des différences plus faibles en calories, en graisses et en sodium.

Morena Sugar Philadelphie

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`` Alors que ça semble tentant avec son profil doux, Morena Sugar Philadelphie Il a une bouche de 7 grammes de sucre par portion. Une consommation excessive de sucre peut entraîner divers problèmes de santé, notamment une prise de poids et un risque plus élevé de maladies chroniques », explique Hulsey.

Grande valeur de fromage de la crème aux baies mélangées

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cidre de pomme alcoolisé

Ce fromage à la crème Il a ajouté du sucre et de l'arôme que beaucoup de gens croient qu'il lui donne un mal, ses 8 grammes de graisse globale et 6 grammes de sucre ajouté le font également. Nous pensons qu'avec une version plus saine de notre liste précédente, vous pouvez mieux entrer.