Grenade était le fruit magique de la mythologie grecque, mais aujourd'hui est le pamplemousse qui peut provoquer des miracles dans son corps. Les agrumes aident à détoxifier votre système et à faire fondre les centimètres de sa taille.
Qu'est-ce que la détoxification?
Nous redéfinissons d'abord la détoxification. Ne pensez pas à ce que vous faites pour réparer votre corps avec un mauvais comportement ou lorsque vous vous sentez lentement. (Le corps fait un travail incroyable pour lui-même et n'a pas besoin de programmes de désintoxication idiots pour les nettoyer, explique Jennifer Neily, MS, RDN, LD).
Considérez un processus permanent dans lequel vous remplacez consciemment les aliments pour les aliments les plus propres et les moins transformés et d'échanger des ordures par des bonbons sains, mais soyez satisfait. Il aura plus d'énergie, vous vous sentirez généralement mieux et aurez un avantage sur la perte de poids. Ensuite, des superaliments tels que le pamplemousse peuvent surmonter leurs résultats.
Comment vous aidez-vous à perdre du poids?
Et qu'est-ce que cela peut être? Des études ont trouvé des preuves passionnantes. Cela signifie que la chose la plus simple que vous puissiez faire pour couper votre taille est de manger un demi-pamplemousse avant chaque repas. Vous pourriez perdre jusqu'à un centimètre en seulement six semaines! Cela s'est produit dans une étude publiée dans le magazine métabolisme . Selon les chercheurs, les phytochimistes naturels de La Toronja ont des propriétés de fusion des graisses.
Une autre étude au Japon a montré que le parfum du pamplemousse allume les cellules graisseuses brunes, brûle les calories et réduira l'appétit.
Il existe de nombreux aliments qui y contribuent Coma juste au moment où le temps est serré . «Les chercheurs de la clinique Scripps à San Diego ont révélé que les personnes obèses mangeaient un demi-pamplemousse avant chaque repas, ils sont tombés 3,5 £ pendant 12 semaines. Apparemment, les fruits épicés peuvent réduire l'insuline, une hormone de stockage des graisses et entraîner une perte de poids. Puisqu'il représente au moins 90% d'eau, vous pouvez également le remplir pour manger moins. ''
Comment Toronja joue-t-il un rôle dans la détoxification?
En ce qui concerne la détoxification au sens classique, le pamplemousse est l'un des meilleurs fruits pour aider le foie, et les reins clarifient leur sang de la contamination. Les scientifiques attribuent à leur niveau de pectine élevé, une fibre gélatineuse qui colle aux toxines dans le sang et les élimine du corps par l'urine. Dans une étude, la pectine d'agrumes a augmenté l'élimination du mercure de 150% en 24 heures. En tant que bonus de perte de poids, les examens montrent que la pectine peut limiter la quantité de graisse que ses cellules peuvent absorber.
Le pamplemousse peut même soutenir une peau saine
Un grand bonus: le pamplemousse peut même vous aider à paraître plus jeune. Les lemimes aident à fournir de la vitamine C, qui favorise la formation de collagène et ralentit les effets des radicaux libres pour maintenir la peau solide et adolescente, explique Bonnie Taub-Dix, RDN, créateur de Mieux que le régime et auteur de Lisez-le avant de le manger . Les pamplemousses roses fournissent également de la lycopine, un antioxydant qui aide la peau à rester résistant et douce.
Le pamplemousse offre à la peau un soutien si fort qui peut se protéger des dommages causés par le soleil. Une étude publiée dans le British Journal of Dermatology a montré que les aliments riches en lycopine antioxydante (tels que les tomates, la papaye et le pamplemousse) protègent la peau contre les photos photoamagènes lourds qui peuvent provoquer des taches de pliage et d'âge.
(N'oubliez pas que le jus de pamplemousse ou le pamplemousse peut interagir négativement avec certains médicaments. Alors, contactez votre médecin avant de l'ajouter à votre alimentation.)
Vous serez surpris du nombre d'options sur la façon dont vous pouvez travailler avec le pamplemousse dans les repas et les collations salées et satisfaisantes! Ces 20 recettes de pamplemousse pour perdre du poids vous offrent un avantage.
