Neuf de dix fois, boire une tasse de thé est un choix sain. En effet, une enquête de 2013 publiée dans Conception pharmaceutique actuelle montre que la consommation régulière de thé peut faire n'importe quoi Augmenter la santé cardiovasculaire Réduction de votre risque d'arthrite.
«Toutes les thés contiennent de fortes connexions végétales qui contribuent à lutter contre l'inflammation et la protection du corps contre la maladie. Bien que certains thés offrent plus d'avantages pour la santé que d'autres, il est clair que la consommation de thé, par exemple, peut régulièrement influencer votre santé. Les jumeaux de régime Tammy Lakatos Shames, Rd, CDN, CFT Y Lyssie Lakatos, Rd, CDN, CFT , nutritionnistes et auteurs inscrits de Les jumeaux de régime' Veggie Cure .
Bien qu'il soit vrai que la plupart du thé est sain, il n'est pas vrai que ce n'est pas vrai tous Le thé est sain. En fait, il y a des thés si mauvais pour eux. Peut-être si mauvais que vous devriez envisager de jurer pour toujours.
' Le pire thé est le thé à bulles Disons les nutriments.
Vous trouverez la boisson dans les magasins de thé à travers le pays. Bulle Il se compose de thé, de sucre et de lait et contient un ingrédient spécial: les perles de tapioka.
Bien que la boisson contienne du thé de manière saine, les bulles (ou idiots) sont des tapiocabara qui ont été immergés dans des visites bouillantes pendant des heures par du sirop caramélisé contenant du sucre, qu'ils n'expliquent rien de plus que des boules de stade avec des fibres de verre, du sucre, sucrées et chargées de calories qui expliquent les diététiciens enregistrés.
Ce processus conduit à un ingrédient non seulement sain, car il est presque entièrement de qualités nutritionnelles, mais aussi immenses: la partie d'un quart des boules de tapioka peut généralement varier de 150 à 180 calories, disent les nutriments.
L'ajout de boba n'est pas la seule chose qui fait du thé à bulles la pire boisson au thé que vous pouvez boire. «Dès que vous avez ajouté des sirops contenant du sucre et du lait entier à la boisson, Un thé à 16 -oun -on -bubble peut contenir 400 calories ou plus ', dire.
Et le problème s'aggrave encore plus. Bien qu'il existe des moyens d'identifier les boissons malsaines dans les cafés parce que vous énumérez des calories dans votre menu (afin que nous puissions nous assembler Les 12 pires boissons dans Starbucks ), Ce n'est pas le cas avec les bulles immobilières locales. Dans la plupart des salles de thé à bulles, aucune calorie ou une liste complète d'ingrédients n'est répertoriée, ce qui rend encore plus difficile la navigation. Son meilleur pari quand il essaie de voir son enregistrement de sucre et de calories est de choisir un autre type de thé.
pâtes ricotta au citron
Bien sûr, vous n'avez pas à jurer complètement pour garder un mode de vie sain, une boisson seule ne suffit pas pour l'éteindre, mais le thé à bulles ne devrait pas gagner un régime régulier.
Au lieu de cela, Tammy et Lyssie recommandent le thé à long pour le thé vert avec une tasse de thé vert:
Notre thé préféré est le thé Matcha, nous aimons le voir comme un thé vert avec des stéroïdes. Comparé au thé vert ordinaire, qui est déjà riche en antioxydants, il a 2 à 3 fois l'EGCG et la catéchine qui augmente le métabolisme qui se bat et contribue à prévenir les maladies causées, disent-ils. De plus amples informations sur les raisons pour lesquelles les jumeaux nutritionnels adorent cette boisson verte, ne manquez pas un avantage incroyable de boire du thé vert.
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