P.F. Chang's a été l'un des premiers restaurants dans lesquels le concept de salade a été présenté. Assez brillant, non? C'était dans les années 90 et aujourd'hui avec plus de 200 emplacements à travers le pays et P.F. Les emplacements de Chang s'ouvrentG Au fur et à mesure que nous passons par la pandémie, nous avons examiné le menu du bistrot chinois. OB Bestellt P.F. Das Essen Zum Tragen Oder Schnappt Sich Einen Seiner P.F. Les éléments du menu de démarrage Chang à partir du congélateur de supermarché, il y a certaines choses que vous devez savoir.
Lisez la suite pour apprendre que
Évitez le sable de sodium.
Décrocheur
Juste à l'avant: la grande majorité de P.F. Changement Plats Ils sont chargés de sodium. L'administration américaine et la gestion des aliments (FDA) recommandé Un maximum de 2 300 milligrammes de sodium par jour, bien qu'ils indiquent que beaucoup d'entre nous reçoivent en moyenne environ 50% de plus. A P.F. Le menu Chang indique clairement que de nombreuses options vont bien au-delà de 2 300 milligrammes de marque de sodium.
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Voici pourquoi le sodium est un problème pour votre alimentation.
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La FDA dit: Le sodium attire de l'eau, et un régime riche en sodium attire l'eau vers la circulation sanguine, ce qui peut augmenter le volume sanguin puis sa pression artérielle ... ce qui rend le cœur trop fort, et la forte résistance du flux sanguin peut endommager les artères et les organes (comme le cœur, les reins, le cerveau et les yeux). Augmenter les accidents vasculaires cérébraux, la maladie rein et la aveuglation.
De nombreux P.F. Les éléments du menu Chang sont chargés de sodium. Nous laissons ce calcul nutritionnel être notre plus grand guide pour déterminer quel p.f. Le plat de Chang n'est pas en meilleure santé.
Et cela peut vous surprendre.
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Vous pensez que le miso, vous pensez à la légère et en bonne santé, non? Pas dans ce cas. P.F. La soupe miso épicée de Chang Pack plus de sodium que tout autre article du menu. Combien? Un copieux 4 210 milligrammes. Juste Pensée Au-dessus, cela pourrait avoir soif.
Il y a deux autres drapeaux rouges avec P.F. Les ramen miso épicés de Chang (qui ne sont montrés qu'avec cette photo): il est possible qu'il ne s'attende pas à une soupe avec 22 grammes de graisse, mais ce oui. (La bonne nouvelle est qu'il n'y a que trois grammes de graisses saturées, à savoir Important de comprendre.) De plus, 106 grammes de glucides, les ramen miso épicés en p.f. Chang peut ressembler à un grand plat de nourriture apaisante, mais ses effets indiquent que ce n'est pas un choix sain. (Si vous aspirez à réconforter, voyez ce que nous constatons La meilleure soupe de nouilles de poulet .))
Un autre plat à ...
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Un autre non pas évident non pas dans P.F. Le menu Chang est le steak bulgogi coréen (là encore) avec ses 1370 calories, 58 grammes de graisse (qui est la valeur des graisses quotidiens complète pour certaines personnes), 3740 milligrammes de sodium et 121 grammes de glucides.
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Et enfin la salade est emballée?
Les wraps de salade de poulet sont équipés de 38 grammes de protéines (et nous sommes des fans de salade Pour plusieurs raisons ), Mais les autres faits nutritionnels dans l'emballage de salade peuvent lui donner une pause: P.F. Les enveloppes de laitue au poulet chang sont un autre marais de sodium avec 1 830 milligrammes. De plus, cette application, que nous pourrions considérer comme de petits glucides, n'est pas exactement facile: elle a 27 grammes de graisse (six grammes saturés) et 77 grammes de glucides!
Un pari un peu plus sûr dans P.F. Chang ...
Les deux restaurants et dans le congélateur du magasin de LEDBIBLE, P.F. Changs Kung Pao Chicken est un peu plus sensible pour sa santé. Le P.F. Le menu du restaurant Chang montre que ce plat contient 550 calories, 33 grammes de graisse, 960 milligrammes de sodium, 27 grammes de glucides et 39 grammes de protéines. Il est important de prendre en compte que nous ne disons pas avec 17 grammes de sucre que ce plat est idéal ... mais un petit examen avant de manger de P.F. Chang peut l'aider à faire une option intelligente lorsque le dîner est servi.
Inscrivez-vous pour lui Mangez ça, pas ça! Feuille d'information Pour les messages et la nutrition du restaurant et voir
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