Seuls quelques aliments apaisants américains obtiennent la même nostalgie et la même satisfaction que le fromage macaroni. Alors que rien ne vient à l'endroit Vous pouvez également poser des questions sur Mac Options saines !) Oui, nous avons tous accepté ce mac
Nous identifions le pire Mac
Lisez la suite pour trouver 10 mac
Factory de gâteau au fromage macaroni -queo
L'usine de cheesecake
Nutrition dans l'ordre: 1 310 calories, 96 g de graisse (47 g de graisses saturées), 2 140 mg de sodium, 70 g de glucides (6 g de fibre, 12 g de sucre), 40 g de protéinesSelon Tucson basé à AZ Christy Wilson, RDN , Propriétaire de Christy Wilson Nutrition, LLC. Ces macaronis et boules de fromage croustillantes Avec la sauce marinara, il y a une pompe calorique et graisseuse. Bien qu'il apparaisse comme une collation qui sert entre 2 et 4 personnes, la pièce est petite. Même si deux personnes apprécient ce démarreur, le maximum recommandé de l'artère saturée fonctionne toujours, et c'est sans plat principal!
Mac et fromage de poulet mince
Poulets minces
Nutrition en fonction de la taille régulière: 444 calories, 19 g de graisse (11 g de graisses saturées), 1 692 mg de sodium, 48 g de glucides (4 g de fibre, 4 g de sucre), 19 g de protéinesCette commande secondaire ou le macaroni au fromage C'est l'un des côtés les plus malades, appelle Mascha Davis Mph, RDN , Auteur de Mangez vos vitamines . Le tribunal offre 73% de la valeur quotidienne de sodium recommandée. Ces quantités élevées de sodium, de graisses et de calories peuvent, si elles sont excessives, entraîner un risque plus élevé de problèmes de santé tels que les maladies cardiaques et l'hypertension artérielle, explique Davis.
Panera Mac et fromage
Nutrition pour peu: 480 calories, 32 g de graisse (17 g de graisses saturées), 1 150 mg de sodium, 34 g de glucides (0 g de fibre, 7 g de sucre), 16 g de protéines
Le petit macaroni avec du fromage panera Ce n'est pas seulement un riche sodium, mais la teneur en matières grasses est proche de Valeur quotidienne recommandée De 20 grammes de graisses saturées par jour », explique Davis. Cette petite proportion de 1 tasse a une teneur en matières grasses malsaines dans les nuages.
Vidéos
Nutrition pour régulier: 980 calories, 38 g de graisse (20 g de graisses saturées), 1 560 mg de sodium, 119 g de glucides (5 g de fibre, 11 g de sucre), 42 g de protéines Ce plat principal Il y a environ 50% de la quantité de calories quotidiens recommandée (sur la base d'un régime de 2 000 calories). La graisse saturée qui entrave l'artère est de 100% du maximum quotidien recommandé, tandis que le sodium représente 68% du maximum quotidien recommandé. Les glucides sont tellement hors contrôle que la nourriture a mangé environ huit tranches de pain dans la boutique. Je choisirais certainement une petite taille si vous aspiriez à un bon macaroni avec du fromage.
Romanos Macaroni Grill Signature truffe mac
Romans Macaroni Grill / Facebook
Nutrition dans l'ordre: 1 060 calories, 89 g de graisse (56 g de graisses saturées), 2 970 mg de sodium, 24 g de glucides (1 g de fibre, 8 g de sucre), 45 g de protéinesCe mac s'est présenté Il est fabriqué à partir de Penne, Asiago, Fontina, Mozzarella Ahumada, Cheddar, Pecorino, l'huile de truffe et le pain râpé. Bien que cela semble délicieux, les calories de plus de 50% de la quantité quotidienne recommandée (selon un régime de 2000 calories) est que les acides gras saturés représentent près de 300% du maximum quotidien recommandé et que le sodium représente 129% du maximum quotidien recommandé. La nourriture de ce type de plats si élevée avec cette consommation nutritionnelle peut régulièrement augmenter le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires, certaines formes de cancer et le diabète de type -2.
Chick-fil-A Mac
Nutrition pour Great: 840 calories, 53 g de graisse (30 g de graisses saturées), 2 230 mg de sodium, 53 g de glucides (5 g de fibre, 6 g de sucre), 38 g de protéines Si vous aspirez à cette grande taille imperméable Attention à nouveau. Avec plus de calories que vous ne devriez consommer dans un repas (rappelez-vous, c'est une page), environ 100% du papier journal de sodium recommandé et 150% des graisses saturées maximales recommandées qui gênent les artères sont une option malsaine. Faites cette page pour la table ou choisissez une petite taille.
Mac de poulet à l'église
Église du Texas Huhn
Nutrition pour Great: 640 calories, 36 g de graisse (15 g de graisses saturées), 2 760 mg de sodium, 57 g de glucides (4 g de fibre, 11 g de sucre), 26 g de protéinesCet ensemble Il a plus de calories que vous ne devriez obtenir pour un repas. Le sodium représente 120% du papier journal recommandé, tandis que les acides gras saturés 75% du journal recommandé. Si vous posez des questions sur le fromage macaroni, laissez le grand avec la table ou demandez à un petit de partager avec un ami.
Une pizzeria
Une pizzeria
Nutrition dans l'ordre: 2 200 calories, 133 g de graisse (58 g de graisses saturées), 4 310 mg de sodium, 160 g de glucides (6 g de fibre, 14 g de sucre), 96 g de protéinesCe plat ridiculement riche en calories Il a plus de calories que l'Américain moyen devrait recevoir en une journée (sur la base d'un régime de 2 000 calories). Les graisses saturées et le sodium sont sur le toit, qui offrent environ 300% ou 187% du maximum quotidien recommandé. En tant que nutritionniste enregistré, je recommanderais d'omettre des plats de pâtes dans cet établissement, car tout le monde a plus de 1 000 calories.
Pan macarrón
Pfanne
Nutrition pour peu: 590 calories, 29 g de graisse (18 g de graisses saturées), 730 mg de sodium, 61 g de glucides (2 g de fibre, 2 g de sucre), 20 g de protéinesKleine Makkaroni Il a trop de calories et n'est pas bien équilibré. Bien que les protéines conviennent à un repas, il provient de portions de fromage plus élevées qui augmentent également les graisses saturées. La meilleure option est de partager la petite taille et un sandwich sain ou une soupe à base de protéines avec un ami.
Le fou de poulet fou
Le poulet fou
Nutrition pour Great: 770 calories, 48 g de graisse (25 g de graisses saturées), 2 180 mg de sodium, 60 g de glucides (2 g de fibre, 9 g de sucre), 23 g de protéinesCe grand macaron Il doit être servi de côté, mais les calories, les graisses saturées et le sodium sont situées au-dessus ou à proximité des quantités quotidiennes recommandées, ce qui signifie qu'il est déterminé qu'il consomme les maximes quotidiennes avant de manger leur directeur. Afin de mettre la quantité de glucides sur cette assiette de macaroni avec du fromage en contexte, ces 60 grammes correspondent à la consommation de quatre tranches. Cela doit être partagé entre une famille ou choisir un peu à partager entre deux et trois personnes.
