Quinoa C'est l'un des aliments les plus nutritifs, emballage Les neuf acides aminés essentiels à une protéine complète. Néanmoins, comme pour n'importe quel aliment, vous pouvez avoir un certain inconfort avec certains effets secondaires après avoir consommé du quinoa, et c'est complètement normal. Il y a quelques raisons pour lesquelles certaines personnes peuvent avoir peur après avoir mangé leur recette de quinoa.
Ensuite, nous décrivons seulement quatre effets secondaires possibles avec lesquels je pouvais trouver du quinoa après avoir mangé. Alors ne manquez pas ça 8 glucides sains et faibles pour les régimes à faible teneur en glucides .
Vous pourriez avoir des allergies.
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Et Quinoa -Intoleranz C'est très réel, tout comme une allergie! Si vous en avez, vous pouvez ressentir une inflammation dans la peau, les poumons et le tube digestif qui peuvent inclure la diarrhée, les douleurs à l'estomac, les nausées, l'eczéma, la cabane et les démangeaisons. Une réaction allergique grave au quinoa peut respirer une fréquence cardiaque élevée, une peau pâle, une pression artérielle basse et une incapacité à n'en nommer que quelques-unes.
Si vous avez déjà mangé du quinoa et que vous n'avez jamais eu de problème, mais l'un des symptômes précédents, vous avez peut-être développé une allergie à la saponine, un chimiste qui peut être trouvé dans le revêtement de quinoa. La saponine protège la plante de quinoa des ravageurs et des champignons. Cependant, il est également connu que cela provoque une irritation chez certaines personnes. Essayez de tremper dans l'eau pendant 30 minutes, puis de rincer avant de cuisiner pour vous débarrasser de ce chimiste.
Voyez-vous quelle est la différence entre l'allergie alimentaire, la sensibilité et l'intolérance?
Vous pouvez vous sentir enflé ou avoir du gaz.
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Saviez-vous que le quinoa est très élevé? En fait une tasse de forfaits de quinoa cuits Plus de 5 grammes de fibres . Pour le contexte l'USDA Lignes directrices nutritionnelles actuelles Supposons que les femmes adultes ont besoin de 22 à 28 grammes de fibres chaque jour, tandis que les hommes ont besoin entre 28 et 34 grammes par jour. Trop de fibres, cependant, elle peut se sentir enflée parce que la fibre est un glucides indigestables . Si vous n'êtes pas habitué à manger du quinoa ou d'autres aliments en fibres et que vous avez une grande partie en une seule session, il est possible qu'il soit enflé ou accumulé.
Maintenant, lisez un effet important de la nourriture des fibres qui sont consommées par les fibres, apprenez que l'expert peut connaître un nouvel avantage pour la santé en relation avec les aliments en fibres tels que les produits à grains entiers.
Cela pourrait provoquer une rupture de la maladie chronique.
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Les personnes atteintes de maladies chroniques peuvent devoir éviter certains aliments que Tirer le déclenchement , qui peut provoquer une diarrhée, des nausées et des crampes d'estomac. Cela comprend des aliments riches en fibres qui contient des types de pain et des forces telles que les grains entiers, le riz intégral et le quinoa. Si vous avez une maladie chronique, vous pouvez rester à l'écart du quinoa pour éviter les plaintes digestives.
Cela pourrait augmenter votre risque de calculs rénaux.
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Quelqu'un qui est sensible aux calculs rénaux Oxalate-acide tuxal . La bonne nouvelle est que votre corps est naturellement excrété par l'urine Surveillez votre approbation Quinoa, grünes Blattgemüse und bestimmte Hülsenfrüchte. Dies liegt daran, dass die Substanz Kalzium verbindet, wenn sie aus dem Körper kommt und das Risiko eines Nierensteins erhöht.
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