Manger à l'extérieur tout en essayant de perdre du poids peut souvent être navigué à partir de plats tentants dans un champ montré et des calories sont chargées. Avec quelques commandes intelligentes, cependant, vous pouvez profiter d'un délicieux repas sans atteindre vos objectifs de santé. Dans Steakhouse d'Outback , connu pour son taux abondant avec un sujet australien, peut garantir les bonnes décisions qu'il reste dans la rue. Avec ce guide, vous pouvez sélectionner la meilleure série de grillades internes pour perdre du poids, pour souligner les protéines minces, les pages intelligentes et les conseils pour éviter les calories cachées afin que vous puissiez profiter d'un délicieux repas qui soutient votre voyage de fontaine.
cidre de pomme avec de l'alcool
Barbie Grill Chicken est le meilleur ordre de l'Outback pour perdre du poids.
À partir de 8 oz: 520 calories, 21 g de graisse (5 g de graisse de Gesättige, 0 g de graisse trans), 880 mg de sodium, 22 g de kohlenhydrate (1 g phases, 17 g de zucker), 62 g de protéines
Si vous avez une perte de poids et un dîner dans l'Outback Steakhouse, c'est Poulet grillé sur Barbie Avec des sites de brocoli cuits à la vapeur et une patate douce, votre nourriture préférée est. Combinez-le avec une glace rafraîchissante sans sucre et vous êtes prêt!
Ce plat présente parfaitement une poitrine de poulet juteuse et grillée et des accroissement avec un goût sans calories ni graisse supplémentaires, ce qui en fait une excellente source de protéines maigres. Étant donné que ces repas sont si grands, il est préférable de les partager en deux pour aider à la perte de poids.
Le brocoli cuit à la vapeur donne à son plat un bon croquant et une explosion de couleur. Il est également chargé de vitamines, de minéraux et de fibres et est très faible. La patate douce offre des glucides sains, est naturellement sucré et est plein de fibres, c'est-à-dire que Aider à rester plein y Votre glycémie stable . Il est également riche en vitamines A et C.
Pour compléter le tout, choisissez le thé glacé sur les boissons gazeuses contenant du sucre avec une faible calorie tout en la gardant hydratée et en adolessant parfaitement vos aliments. Cet ordre d'Outback combine des protéines maigres, des légumes riches en fibres, des glucides sains et une boisson rafraîchissante, ce qui le rend équilibré, savoureux et protégé pour maintenir le cours avec vos objectifs de perte de poids sans affecter la joie de manger.
Conseils pour les aliments sains dans le steakhouse d'Outback:
Steakhouse d'Outback mit freundlicher Genehmigung
1. Sélectionnez une source de protéine maigre.
Des coupes de viande d'optor telles que le morceau de poulet lombaire spécial ou le poulet grillé à Barbie. Ces options sont plus faibles en graisse, mais toujours pleines de protéines, ce qui est essentiel pour la préservation et la satiété des muscles.
Les protéines minces vous aident à vous sentir rassasié plus longtemps et à fournir les nutriments nécessaires sans calories agrégées et graisses saturées qui peuvent être trouvées dans des coupes plus lourdes telles que les grincements ou les côtes.
2. Évitez les aliments frits.
Bien que l'oignon Bloomin soit tentant, il est préférable d'éviter les collations et les garnisons rôties. Les aliments frits sont généralement riches en calories grasses et malsaines.
Au lieu de cela, recherchez des options de gril, cuites au four ou modérées. Il Crevettes grillées sur Barbie ou le Thon au poivre de Chamuscera là-bas Les collations sont d'excellentes alternatives qui donnent beaucoup de goût sans calories supplémentaires et graisses malsaines.
3. Extras à haute teneur en calories en pommes de terre au four.
Une simple pomme de terre au four est un choix nutritif, mais peut rapidement devenir une pompe calorique avec des ingrédients tels que la crème sure, le beurre, le fromage et les coffres.
Au lieu de cela, choisissez des ingrédients plus sains tels que la sauce, une petite quantité de yaourt grec ou une pincée de ciboulette. Ces options donnent un goût et des nutriments sans calories excessives et grasses.
chou frisé sauté
4. Ajouter des fibres.
Assurez-vous d'inclure des aliments riches en fibres dans vos aliments pour faciliter la digestion et vous aider à vous sentir rassasié plus longtemps.
Commencez avec une salade de jardin (choisissez une vinaigrette légère ou une vinaigrette sur le côté) ou sélectionnez des pages comme le brocoli tamisé, les légumes avec saison fraîche ou une salade latérale.
5. Sirotez avec des boissons faibles-calories.
N'oubliez pas ce que vous buvez parce que les boissons peuvent ajouter des calories cachées. Saltez les boissons gazeuses contenant du sucre et les cocktails avec des calories en faveur de l'eau, du thé glacé sans sucre ou de l'eau brillante avec un soupçon de citron ou de chaux.
Si vous préférez une boisson alcoolisée, choisissez un verre de vin ou de bière légère et buvez lentement pour en profiter sans excès.
