Si vous faites un voyage de perte de poids, vous pouvez vous préparer rapidement et simples pour réussir. Il y a tellement Recettes saines pour la perte de poids Là-bas, mais le piment tombe comme apaisant, nutritif et facile à rencontrer. De nombreuses recettes saines du Chili sont des miracles d'une seule demi-enfants dans laquelle ils peuvent jeter leurs ingrédients Casserole plus lente o Je peux immédiatement Et prenez un délicieux repas avec un effort minimum.
Mais qu'est-ce qu'une recette du Chili pour perdre du poids? Les recettes saines de piments doivent contenir une teneur élevée en protéines et en fibres alors qu'elles ont une calorie faible en calories. Ce triomphe nutritif est la clé pour vous aider à perdre du poids: les protéines Augmenter le sentiment de satiété Et la masse musculaire maigre, la construction de fibres Amélioration de la santé intestinale (Ce qui était connecté les uns aux autres Meilleur contrôle du poids ), Et Repas à faible calorie Cela peut vous aider à atteindre un déficit calorique.
Pour vous aider à trouver votre nouveau Chili préféré pour la perte de poids, nous choisissons une collection de 25 recettes qui marquent ces boîtes décisives. Des interprétations classiques aux virages courageux et innovants, chaque recette promet le goût et la nutrition du Chili. Lisez la suite et jetez un œil à cela 17 meilleures soupes de perte de poids .
Truthahn Chili
Mitch Mandel y Thomas Macdonald
Il peut toujours avoir un bol de piment parfaitement sain avec de la viande hachée, mais à la place, comme dans cette simple recette de piment de dinde, il reçoit un miroir à haute protéine et réduit considérablement la teneur en calories et en matières grasses.
Obtenez notre recette pour Truthahn Chili.
Chili de Crock-Smokey Crock
Mitch Mandel y Thomas Macdonald
Nous aimons la quantité de goût que ce piment fumé rencontre avec une barre de boue dans un repas et des ingrédients tels que le rôti ou le mandrin ligloin, les oignons, l'ail, le papotle papotle, le cumin, les haricots pintos et le choix d'un IPA ou d'une bière robuste sont sélectionnés. Bien qu'il soit plein d'ingrédients délicieux, chaque portion n'a que 250 calories et des tonnes de protéines afin qu'elle se sente pleine.
Obtenez notre recette pour le Chili fumé.
Poulet à citrouille lent
Jason Donnelly
Vous n'avez pas à attendre l'automne pour revenir pour profiter de ce poulet à la citrouille. Ce piment était fabriqué à partir de citrouille, d'os sans pattes de poulet, de pois chiches et de nombreux légumes et emballés dans 28 grammes de protéines et 6 grammes de fibres par portion.
Obtenez notre recette pour le poulet au piment -pumpkin Pot avec une cuisson lente.
Chili facile et bricolage Chili
Mitch Mandel y Thomas Macdonald
Vous vous sentez trop intimidé pour imaginer que vous faites votre propre poudre chil, mais ne vous inquiétez pas! Cette recette est super facile et sait si bien que vous ne voulez jamais revenir aux bouteilles achetées dans la boutique. Ajouter la poussière maison aux ingrédients nutritionnels tels que les haricots Pintos, le rôti de tension, les oignons, les tomates et les poivrons, et obtenir un délicieux chillial qui vous aide avec vos objectifs de perte de poids.
Obtenez notre recette pour faciliter le chili et le bricolage du Chili.
Les végétariens se perdent de Muda
Kersten Hickman / Mangez ça, pas ça!
Si vous voulez avoir une option chili végétarienne qui n'a pas de viande mais qui a encore beaucoup de protéines, cette recette est une bonne option. Avec des ingrédients tels que les haricots noirs, les haricots, le maïs et les patates douces, vous obtenez également une impulsion pour remplir la fibre.
Obtenez notre recette pour le Chili végétarien.
Coptorcat Wendy's Chili
Kersten Hickman / Mangez ça, pas ça!
Si vous êtes un amoureux de Wendys Chili Mais vous voulez éviter les près de 1 000 milligrammes de sodium ou une longue liste de conservateurs ou tout simplement ne quittez pas la maison, vous pouvez faire votre propre version d'imitation avec cette recette!
Obtenez notre recette pour les imitateurs de Wendy.
Je peux immédiatement Chili
Kersten Hickman / Mangez ça, pas ça!
Il s'agit d'une recette chilienne classique qui est fabriquée dans un pot instantané afin qu'il puisse économiser du temps et de l'énergie tandis qu'un aliment dense est préparé en nutriments qui peuvent être adaptés à ses objectifs de perte de poids. Il nécessite de la viande hachée, mais peut remplacer le bœuf végétarien et remplacé par des haricots rénaux ou de pinte.
Obtenez notre recette pour le Chili instantané.
Kürbischile
Blaine Ghosts
Ce Chili a les arômes de la lune classiques que vous aimez, mais avec une touche de citrouille! Avec de la poudre de cacao, du piment vert, de la citrouille en conserve, de la pinto ou des haricots noirs, des tomates et de la viande hachée, un riche bol de piment a rempli de saveurs uniques.
Obtenez notre recette de piment de citrouille.
Camote Chickn Chile Jalapeño
Pizca aussi
Avec 30 grammes de protéines, 9 grammes de fibres et seulement 337 calories dans chaque portion, ce bol de Chili est la recette parfaite pour la perte de poids. L'utilisation de patates douces, de haricots, de tomates, de poudre de chili et de jalapeños donne à chaque bouchée une saveur.
Obtenez la recette pour Pizca aussi .
Vert lentement kochthuhnchile
Cuisine ambitieuse
Si vous êtes un fan de sauce verte, cette recette est juste la bonne chose pour vous. Ce bol Le Chili est coupé de ses favoris de sauce verte comme les poivrons de Poblanos, les jalapeños, les poivrons qui ont été coupés en cubes et coriandre. Et encore de meilleures nouvelles? Il n'a que 300 calories, mais il est plein de plus de 30 grammes de protéines dans toutes les parties.
Obtenez la recette pour Cuisine ambitieuse .
saveurs de smoothies
Le meilleur piment de dinde sain
Cuisine ambitieuse
Cette recette de dinde saine pour une cuisine ambitieuse comprend de nombreux légumes, notamment du poivron rouge, du maïs, des oignons et des tomates hachées. Et vous obtenez des tonnes de protéines à 99% de dinde terrestre et de haricots rouges.
Obtenez la recette pour Cuisine ambitieuse .
Camote Chile
Katie recouverte de chocolat avec une approbation amicale
Êtes-vous à la recherche d'une délicieuse recette du chili végétarien? Laissez cette katie recouverte de chocolat qui nécessite des patates douces, des courgettes, des tomates, des oignons et des haricots noirs. La meilleure chose à ce sujet? Il est cuit en seulement 20 minutes.
Obtenez la recette pour Katie recouverte de chocolat .
Chiles de viande maison facile
Avec la gentille autorisation de repas de fitness sains
Vous pouvez toujours faire le Chili avec de la viande hachée et atteindre vos objectifs de perte de poids. Ces repas de fitness sains ont besoin de viande hachée maigre et reçoivent beaucoup de poivrons chipotle dans la sauce marinaden, les poivrons et le poivre de Cayena. Il dispose également de légumes supplémentaires avec deux poivrons.
Obtenez la recette pour Repas de fitness sains .
Poulet blanc chili
Bon avec la permission aimable de l'Erin Silver
Tous les piments ne doivent pas être basés sur des tomates. Ce piment de poulet blanc d'Erin a besoin de poitrine de poulet et de haricots blancs (comme le grand nord, cannellini ou haricots blancs).
Obtenez la recette pour Bon argent d'Erin .
Chili de légumes petites calories, presque gras
Si vous observez sa consommation de calories et de graisse, ce chili -chili -chili -chili -chili dans l'épinette est également presque sans gras. Il a du poivron rouge, du poivron vert, du maïs, des carottes et des haricots avec un peu de sauce de soja pour un goût umami supplémentaire.
Obtenez la recette pour Le sapin mange .
Truthahn Chili de calabaza de butternut
Avec la gentille autorisation de fort
L'automne est la saison de la citrouille à butternut, c'est donc un excellent ingrédient qui est le centre de ce piment sain de Kaugaus. Avec les poivrons, la dinde, 7 gousses d'ail (vous la lisez bien!), Haricots noirs et bien plus encore, c'est le plat parfait pour une nuit d'automne froide.
Obtenez la recette pour Mâcher .
Truthahn Chili de camote
Avec la gentille autorisation de la table évolutive
Cette patate douce est inspirée des arômes mexicains avec des ingrédients tels que des haricots noirs, du maïs, des patates douces et de nombreuses épices. Le plus surprenant? Cannelle!
Obtenez la recette pour Table en développement .
Chili en sueur de jambes épicées et de haricots noirs
Avec la gentille permission de la fille qui a tout mangé
Si vous vous préparez selon les instructions, cette viande en viande n'a que 298 calories par portion. Fabriqué par la fille qui a tout mangé, les reins ou le bœuf, un paquet d'épices à taco (simple!), Des haricots noirs et du maïs.
Obtenez la recette pour La fille qui a tout mangé .
Accueil Végétarier Chili
Avec la gentille autorisation de Cookie et Kate
Cette recette du Chili des légumes et des haricots de biscuit Kate est pleine de goût. Il a deux types de haricots (couleur et noir) ainsi que beaucoup de légumes tels que le céleri, les carottes, les oignons rouges et le poivron rouge. Et grâce au vinaigre de Jerez (ou jus de Lima), un coup de pied épicé à la fin.
Obtenez la recette pour Keks Y Kate .
Poulet blanc avec un buffle blanc sain
Avec la gentille autorisation de délicieux penny
Si vous avez besoin d'une solution de poulet Buffalo, vous pouvez l'obtenir dans un centime dans cette délicieuse coquille de refroidissement. Avec des ingrédients tels que le céleri, l'oignon, la sauce épicée rouge de Frank et un ajout de vinaigrette de ranch à domicile, votre goût de papilles sera complètement satisfait.
Obtenez la recette pour Délicieux dans un centime .
Vergans noirs
Avec la gentille autorisation de gourme goodie midwest goodie
Court laps de temps? Ce piment végétalien sain du milieu gastronomique de l'ouest à l'ouest ne prend que 15 minutes. Il a des haricots noirs et des lentilles rouges partagées qui sont connues pour être cuites rapidement.
Obtenez la recette pour Foodwest Midwest Foodie .
Kürbischile con carne de res y frijoles
Avec la gentille autorisation de l'album de Julia
Vous aspirez-vous pour une chili non traditionnelle-chili? Ce piment de boeuf et le butternuss de l'album Julia contient également du maïs, des poivrons verts, des haricots et des tomates avec de la nourriture en conserve.
Obtenez la recette pour L'album de Julia .
Poulet sain et haricot blanc chili
Aliments pour oiseaux
Ce poulet blanc, qui est basé sur un bouillon à bas sodium, a de nombreux cannellini, maïs et poivrons verts. En mangeant des aliments pour oiseaux, vous pouvez le rendre plus épicé pour ajouter des tranches de jalapeño frais et une poudre de chili supplémentaire.
Obtenez la recette pour Aliments pour oiseaux .
Chilli végétalien simple de trois haricots
Avec la gentille autorisation du simple véganiste
Cette recette simple du Chili de trois pianos du simple véganiste est végétalienne et est chargée de fibres de haricots, de haricots noirs et de haricots pintos. Il a également un goût plus profond de la poudre de cacao (oui, la même dans le chocolat!) Et de la poussière de chipotle.
boissons au jus d'orange
Obtenez la recette pour Le simple véganiste .
Poulet haché
Avec l'approbation amicale de cette table saine
Cette recette du Chili de cette table saine nécessite du poulet haché. Au lieu d'être un piment de poulet blanc, il a une base de tomates et deux types de haricots (noir et pinto).
Obtenez la recette pour Cette table saine .
Cette histoire a été mise à jour depuis sa date de publication originale pour enregistrer des entrées supplémentaires et pour remédier aux informations obsolètes.
