Clint Eastwood est l'un des acteurs les plus impressionnants d'Hollywood. Il a non seulement été joué dans des films depuis 1955, mais continue de surprendre le public à l'âge de 92 ans. Et cette incroyable réalisation a demandé à de nombreuses personnes: comment est-elle saine et pleine d'énergie pendant si longtemps?
Eastwood a toujours su une ou deux choses sur le séjour physique. J'ai augmenté les poids précoces de la vie et commencé environ 19 ans lors de sa publication en 1991 en 1991 Muscle Je me suis entraîné aux ateliers d'exploitation d'Alley.
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Des décennies plus tard, il a conservé une routine d'entraînement régulière et s'est largement concentré sur son alimentation et ce qu'il mange chaque jour. Alors que les habitudes alimentaires d'Eastwood l'ont aidé à maintenir sa santé au cours de ses 90 années, ses habitudes sont plutôt restrictives et certainement pas pour tout le monde. En fait, dans la plupart des cas, nous ne recommandons pas de dire de telles habitudes strictes.
Se concentre sur la quantité de graisse corporelle qu'il porte
Eastwood a mené une interview avec 1991 Muscle Ce qui peut être trouvé en ligne maintenant Étude culturelle physique . Dans cette interview, le médecin d'Eastwood a commenté ses habitudes alimentaires et sa routine d'exercice à ce moment-là.
Selon le Dr Harry DeMopoulos, la graisse corporelle d'Eastwood est moins de 10% en raison d'une analyse sous-marine, a déclaré le Dr Harry DeMopoulos. Et Eastwood a commenté et a dit: Je n'ai jamais porté beaucoup de graisse corporelle, mais j'ai toujours été assez bon de voir mon régime alimentaire.
Le Dr Demopoulos a également commenté le régime d'Eastwood: 'Eastwood maintient un régime protéique faible et fort. Il fait également attention à son cholestérol (son père, un homme avec de la viande et des pommes de terre, à un âge précoce de maladies cardiovasculaires).
Évitez le sucre et l'excès d'alcool
Après Révolution de l'état physique de la santé , Eastwood évite le sucre supplémentaire chaque fois que je le peux, quelque chose qui a probablement également contribué à cela dans les années 90 pour maintenir une si bonne santé.
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«Éloignez-vous des glucides, en particulier des desserts riches. Tenez une échelle dans votre salle de bain. Reposez-vous correctement. Essayez d'être optimiste. Mangez des fruits et légumes crus. Prenez des vitamines. Boissons chargées de sucre. Évitez de l'alcool dans le surplus», explique Eastwood.
Ne mangez pas pour le plaisir
C'est celui que nous ne recommandons certainement pas d'adopter pour vous-même. Dans une interview Santé des hommes Le magazine, le fils de Clint Eastwood, Scott Eastwood, a commenté l'alimentation de son père lors de la croissance.
Mon père ne mange pas pour le plaisir, dit Scott Santé des hommes ', Viens Saumon et riz intégral pour le petit déjeuner. Je pense que je suis de la même manière. Si je pouvais prendre une pilule qui me donnait les bons nutriments pour abandonner la nourriture, je le ferais.
Bien que cela semble avoir fonctionné pour la famille Eastwood, cela ne signifie pas que nous devons changer notre façon de voir la nourriture. Profiter de la nourriture pour le plaisir est entièrement sain. En fait, beaucoup des plus grandes personnes au monde conduisent le plaisir et le bonheur à leur durabilité. En d'autres termes, profitez de la nourriture que vous aimez!
