Les palettes se composent de Summer East Alg. Ils sont également chargés de sucre, de surplus de calories et de désagréables engagements.
«Les palettes peuvent apparaître une alternative saine aux autres spécialités estivales qui ont des calories beaucoup plus élevées. Mais de nombreuses palettes sont chargées de sucre et d'additifs qui peuvent affecter négativement leur santé, surtout s'ils mangent régulièrement, dit-elle Kim Yawitz , Rd , propriétaire de nutritionniste et gymnase à St. Louis, Missouri. Il est facile de fabriquer des palettes saines à la maison, mais vous pouvez également trouver des options plus saines dans les magasins, continuer et ajouter que les consommateurs devraient rechercher des pops qui ont énuméré de vrais fruits comme premier ingrédient avec peu ou pas de sucre supplémentaire, et l'achat de toxines avec des sucres artificiels, prudents et colorés dans l'ingrédient des ingrédients devrait éviter.
«Les palettes sont un cadeau d'été populaire. Mais de nombreuses marques de palettes sont pleines de sucre global et de longues listes d'ingrédients qui ne peuvent pas être réalisées. Lors de l'achat d'une palette, les meilleures options sont constituées de jus de fruits et de fruits sans sucre agrégé et sans quelques additifs, écho Sara Chatfield , RdN, MPH , Dietietties Dietary Realmines in Canal de santé Les aliments transformés par Ultra étaient associés à la nourriture et un risque plus élevé de maladies chroniques.
Ensuite, il y a cinq marques de palettes en ce moment et pourquoi.
Pipes Icee -Freezer
Avec la gentille autorisation de BJS
Par 1 tube cerise: 60 calories, 0 g de graisse (0 g de graisses saturées), 5 mg de sodium, 15 g de glucides (12 g de sucre), 0 g de protéines
Allez dans ces pop, vous tous. Cela peut sembler un plaisir amusant, mais les 12 grammes de sucre ont amené la plupart des gens au milieu de leurs limites quotidiennes recommandées, explique Chatfield. Ils sont également très transformés, pleins de couleurs artificielles et une longue liste d'autres additifs.
D'autres glaces sur la glace alimentaire de la tige vous avertissent qu'il s'agit du tuyau de compensation. «Comme s'il faisait froid 16 grammes de sucre agrégé, les tuyaux de compression ICEE contiennent quelques additifs alimentaires controversés. FD Associé aux problèmes de comportement Pour certains enfants atteints de TDAH, tandis que les études animales ont lié la couleur du caramel à un Un risque plus élevé de certains types de cancer ', dit Yawitz. Comme le souligne Yawitz, une palette occasionnelle ne le blessera probablement pas si elle est généralement saine et si elle ne mange pas beaucoup d'autres aliments qui contiennent ces additifs. Mais il est encore préférable de choisir des produits contenant de vrais fruits et d'autres ingrédients naturels chaque fois que possible, dit-elle.
Poptails Pops infusés d'alcool
Avec l'approbation amicale de la cible
Pour 1 pop: 85 calories, 0 g de graisse (0 g de graisses saturées), 50 mg de sodium, 15 g de glucides (13 g de sucre), 0 g de protéinesYawitz est censé profiter d'un verre de vin de temps en temps, mais ajouter à une palette hautement transformée n'est pas certainement pour vous.
Diario -poptails avec le congélateur infusé au congélateur est disponible en trois saveurs fruitées, dont aucun fruit réel ne contient, explique Yawitz. Cette palette adulte contient non seulement avec des additifs (et oui, de l'alcool), mais contient également plus de la moitié du sucre global qu'une femme devrait manger une journée entière.
Pops de congélateur amusant
Avec la gentille autorisation de Walmart
Pour 1 pop: 50 calories, 0 g de graisse (0 g de graisses saturées), 0 mg de sodium, 12 g de glucides (12 g de sucre), 0 g de protéinesChatfield recommande également d'éviter ces palettes à tout prix. Les couleurs vives peuvent être tentantes, mais ces éclats sont pleins de sucre du sirop de maïs avec du maïs riche en fructose, chacun avec 12 grammes, dit-elle. Ils contiennent également de nombreuses couleurs et des saveurs artificielles.
Phillyswirl Swirlstix
Avec la gentille autorisation de Walmart
Pour 1 bar: 45 calories, 0 g de graisse (0 g de graisses saturées), 0 mg de sodium, 11 g de glucides (11 g de sucre), 0 g de protéinesChatfield souligne qu'ils ressemblent à un cadeau coloré et drôle, mais ont ajouté 11 grammes de sucre avec de la pop, près de la moitié des limites quotidiennes recommandées par la plupart des gens. Ils sont également pleins de couleurs artificielles et d'autres additifs, ajoute-t-il. S'il est humoristique pour un cadeau coloré et visuellement drôle, mangez un peu de fruits nutritifs dans autant de tons que possible.
SponeBob Quadralepants Pop
Pour 1 bar: 100 calories, 0 g de graisse (0 g de graisses saturées), 15 mg de sodium, 25 g de glucides (14 g de sucre), 0 g de protéines Ne soyez pas influencé par un beau marketing pour acheter ces pop. `` Le troisième ingrédient du verger et le coton du sucre en riant de la palette spongieuse est un sirop de maïs avec une teneur élevée en fructose (HFC), un édulcorant avec lequel les études animales étaient liées Changements malsains dans le microbiome intestinal Cela augmente la probabilité d'obésité et de glycémie élevée », explique Yawitz.» Pour être juste, les HFC peuvent être trouvés dans de nombreuses palettes très produites. Mais ce qui rend cet aliment de base des voitures de crème glacée, c'est l'ajout de certaines filles afin que les yeux du sucre maintiennent la somme du sucre en fonctionnement.
Il dira certainement que votre nutritionniste et votre dentiste seront reconnaissants d'éviter cette palette d'ajouter du yawitz.
