Le chili est l'un des aliments réconfortants les plus populaires avec ses ingrédients abondants et son délicieux goût. Cependant, il ne doit pas à chaque fois de préparer le pot de votre propre Chili après une longue journée de travail. En règle générale, plein de viande, de haricots, de poivrons et de tomates peut être consommée en conserve dans le cadre d'une casserole ou avec des croustilles de tortilla. Cela peut être délicieux, n'est pas toujours le meilleur choix pour votre santé. Ici, nous vous montrons comment vous pouvez reconnaître les patients sur les étagères.
La chose la plus importante pour ce qui ferait attention aux doses de piment est le sodium, dit-il Breanna Woods, Mme Rd , Nutritionniste pour Blogs . C'est un fait que la plupart du temps avec les aliments à dosage a un sodium élevé, mais le Chili contient souvent près de la moitié de la valeur quotidienne (DV) en doses.
En plus des niveaux de sodium, Heather Hanley, Rd , nutritionniste inscrit et Everlywell Le conseiller recommande de voir les graisses saturées. «La teneur en graisses saturées est un problème, en particulier pour les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires. Plus la quantité de graisses saturées est faible dans un produit, mieux c'est.
En tenant compte de ces informations, vous trouverez neuf des pires doses de piment sur les étagères des aliments basés sur la teneur en sodium et les graisses saturées dont vous voudrez peut-être rester à l'écart dans votre prochaine virée commerciale.
Chili basé sur les plantes Gardeín avec des haricots
Gardien avec une aimable permission
Par 1 can (425 g): 480 calories, 19 g de graisse (8 g de graisses saturées), 1600 mg de sodium, 48 g de glucides (21 g de fibre, 6 g de sucre), 28 g de protéines
Après lui Centres de contrôle des maladies (CDC) Il est recommandé que les Américains consomment moins de 2 300 milligrammes de sodium par jour. Cela préserve les plantes Il contient 70% du montant quotidien recommandé par portion. De plus, 8 g de graisses saturées (40% des DV recommandés) peuvent certainement dire que vous voulez rester à l'écart de ce Chili conçu s'ils surviennent.
True Beef Chill
Avec l'approbation amicale de True à l'origine
Par 1 sac (454 g): 540 calories, 27 g de graisse (15 g de graisses saturées), 950 mg de sodium, 23 g de glucides (6 g de fibre, 10 g de sucre), 36 g de protéinesAlors que ce piment pourrait être des doses Gluten et paléo Ne laissez pas l'erreur que vous croyez que ce n'est pas le pire. Avec 15 g de graisse, qui sont saturés en fonction de la part, c'est plus que la valeur quotidienne recommandée de 13 g pour ceux qui suivent un régime de 2 000 calories, selon American Heart Association .
Hormyl chili sans haricot
Avec la gentille autorisation de Hormel
Par 1 can (298 g): 330 calories, 18 g de graisse (7 g de graisses saturées), 1250 mg de sodium, 23 g de glucides (3 g de fibre, 5 g de sucre), 19 g de protéinesPeut-être que la prochaine fois, vous aimeriez réfléchir à deux fois si vous voulez ajouter ceci NO À votre hot-dog. Bien qu'il n'ait pas autant de graisses saturées, elle contient toujours une grande quantité de sodium. Que vous regardez le vôtre Pression artérielle Ou si vous essayez de minimiser le gonflement, ce chili en doses peut ne pas être la meilleure option.
Wolf marke no haricots chili
Avec la gentille autorisation de la marque Wolf
Par 1 can (283 g): 340 calories, 20 g de graisse (7 g de graisses saturées), 1150 mg de sodium, 23 g de glucides (3 g de fibre, 3 g de sucre), 17 g de protéinesFini avec Hack viande et porc complètement naturel Ce piment charnu peut facilement être fouetté dans le poêle ou au micro-ondes. Faites attention au sodium, avec 50% du DV, qui est recommandé en fonction de la partie et 2 g de sucre agrégé, le Hanley recommande de rester si possible.
Marque de pays Stagg Chili Con Frijoles
Avec la gentille autorisation de Hormel
Un 247 g (1 tasse): 320 calories, 17 g de graisse (7 g de graisses saturées), 990 mg de sodium, 26 g de glucides (4 g de fibre, 8 g de sucre), 15 g de protéinesAlors que ce Chili pourrait être exempt d'ingrédients artificiels, Regardez le sucre . À 8 g par partie, c'est plus que presque toute autre boîte sur cette liste. Cependant, il a moins de 1000 mg de sodium, donc c'est un peu moins que les autres qui lui donnent un avantage sur la concurrence.
Chili des Horizonts
Avec la gentille autorisation de l'horizon
Un 245 g (1 tasse): 250 calories, 15 g de graisse (6 g de graisses saturées), 1060 mg de sodium, 4 g de glucides (2 g de fibre, 1 g de sucre), 23 g de protéinesIl y a une quantité considérable de graisses saturées et de sodium à travers une partie de celle-ci Chili des Horizonts Par conséquent, vous voudrez peut-être repenser avant de le connecter sur l'étagère. Cependant, si vous voyez votre apport en glucides, cela devrait être sur votre radar. Avec 4 g de glucides, c'est presque 20 g de moins que la plupart des autres poivrons de cette liste.
Amy Chilis Organic
Avec la gentille autorisation d'Amys
Dose pro 1 (416 g): 500 calories, 16 g de graisse (1,5 g de graisses saturées), 1230 mg de sodium, 63 g de glucides (13 g de fibre, 1 g de sucre), 26 g de protéinesSimilaire à la plupart des poivrons les plus malsains de la liste, État moyen biologique Vous avez plus de 50% de la valeur quotidienne par boîte. Cependant, la teneur en graisses saturées est l'une des meilleures de cette liste, ce qui le rend un peu meilleur que la majorité.
Classic Stagg Chili avec des haricots
Avec la gentille autorisation de Hormel
Un 247 g (1 tasse): 290 calories, 13 g de graisse (4 g de graisses saturées), 990 mg de sodium, 26 g de glucides (5 g de fibre, 9 g de sucre), 16 g de protéinesBien que ce ne soit pas le pire par rapport aux graisses saturées et à la teneur en sodium, ce n'est pas le pire, mais Ces canmes de piment ont la plus grande quantité de sucre Jusqu'à 9 grammes. Ce n'est pas la même quantité qu'une portion traditionnelle de la crème glacée elle-même, mais cela vaut toujours la peine d'être montré en termes de nutrition.
Bush chili magic tarin
Avec la gentille autorisation des haricots de brousse
Une tasse 0,5 (130 g): 110 calories, 1 g de graisse (4 g de graisses saturées), 1270 mg de sodium, 19 g de glucides (2 g de fibre, 1 g de sucre), 6 g de protéinesContrairement aux autres doses de la nourriture, Bush n'a pas de graisses saturées, ce qui en fait le moins sain dans cette liste. Bien qu'il ait près de la moitié de la valeur quotidienne de sodium recommandée, il existe des qualités nutritionnelles interchangeables dans cet état moyen du Chili, y compris la teneur en fibres et en protéines.
