Celsius est commercialisé en tant que partenaire dans un mode de vie actif et ressemble à un Option plus saine pour les boissons énergisantes . Il a sept vitamines essentielles, une formule spéciale pour l'extrait de thé vert, le gingembre et le guarana, ce qui augmente l'énergie et les calories brûlées. Et il n'y a pas de sirop de maïs élevé dans le fructose, l'aspartamo ou les couleurs artificielles.
Celsius marque de nombreuses boîtes que nous recherchons dans une meilleure boisson énergisante. Mais est-ce sain? Nous étions curieux de cette boisson populaire et nous voulions examiner Celsius plus en détail et voir à quel point il est sain par rapport aux autres boissons énergisantes sur le marché.
Quelles sont les boissons énergisantes de Celsius?
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Les boissons énergisantes de Celsius devraient résister à un mode de vie actif, selon le responsable Celsius Site web. Ce sont des boissons de conditionnement physique fonctionnel avec une formule cliniquement prouvée qui augmente l'énergie, le métabolisme et la combustion de la graisse lors de la consommation avant l'entraînement. Le site Web dit que Celsius est la meilleure boisson pour tous ceux qui veulent tirer le meilleur parti de leur journée.
Certains des ingrédients les plus importants de Celsius sont:
- Rigide
- Guarana -Samenextract (Source de caféine)
- Extrait de thé vert (Source de caféine)
- Cafeine (Caffeína ajoutée)
- Sucnyosa
- Extrait de racine de gingembre
Selon le site Web de Celsius, la formule brevetée de la boisson, Metaplus (thé vert, gingembre, gingembre et guarana), délivre l'impulsion métabolique.
Profil nutritionnel de la boisson énergétique de Celsius
Celsius is low in calories y a good source of many essential nutrients. Un 12 -ouc -Can fournit :
- Calories: 10
- Graisses, glucides et protéines: 0
- Sodio: 5 mg (0% DV)
- Football: 50 mg (4% DV)
- Vitamine C: 60 mg (70% DV)
- Riboflavina: 1,7 mg (130% dv)
- Nicanic: 20 mg (130% DV)
- Vitamine B6: 2 mg (120% DV)
- Vitamine B12: 6 MCG (250% DV)
- Biotina: 300 MCG (1 000% DV)
- Acide panthénique: 10 mg (200% dv)
- CROMO: 50 MCG (140% DV)
La quantité de caféine n'apparaît pas sur la boîte ou sur le site Web central des données de l'USDA FoodData. En Celsius, vous trouverez des informations sur le contenu de la caféine Faits essentiels Site web. Une boîte (12 onces) de l'humeur des boissons Celsius et Celsius a 200 milligrammes de caféine, et une boîte de boissons essentielles Celsius a 270 milligrammes de caféine.
La quantité de caféine dans d'autres boissons énergisantes varie et varie de 100-150 milligrammes Dans une partie 12 unons. Monster Energy Drink a 123 milligrammes de caféine Et Red Bull a 108 milligrammes de caféine Dans une partie 12 unons. Celsius a la caféine presque deux fois que les autres boissons énergisantes populaires.
Les directives de santé recommandent de limiter la consommation de caféine à pas plus de 400 milligrammes par jour. Une boîte de Celsius tombe dans la zone, mais peut dépasser votre limite si vous buvez deux doses ou plus chaque jour. Ou buvez d'autres boissons avec de la caféine comme le café, le thé noir ou vert ou la queue.
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Avantages de santé des boissons énergisantes de Celsius
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Quels sont les avantages pour la santé des boissons énergisantes de Celsius? Eh bien, ils sont une excellente source de vitamines B, y compris B12 et B6 ainsi que la vitamine C. Ils ont également des calories et du sodium faibles et n'ont pas de sucre agrégé.
Et il existe des preuves scientifiques des déclarations selon lesquelles Celsius augmente le métabolisme et la combustion des graisses.
Une étude croisée à double début contrôlée avec Placebo 2007, qui a été publiée dans laquelle publié Journal of International Society of Sports Nutrition (Jissn) a comparé les effets du régime Celsius et Coca -cola dans le taux métabolique dans un groupe d'étudiants universitaires en bonne santé (20 participants). En deux jours distincts, les étudiants universitaires ont bu une dose de 12 unnizen de Celsius et une dose de 12 unizen de régime Coca-Cola. Les chercheurs ont mesuré le taux métabolique toutes les heures et ont constaté que Celsius a augmenté le taux métabolique d'env. 14%, tandis que le taux métabolique de l'alimentation a augmenté de 4 à 6%.
Une étude de 2008 qui a également été publiée dans Jissn Il a évalué les effets de Celsius contre le placebo sur le métabolisme et la décomposition des graisses dans un groupe d'étudiants universitaires en bonne santé (60 participants). Après 12 heures de jeûne, les participants ont reçu une partie de 12 onces de Celsius ou un placebo. Les chercheurs mesurent leur consommation d'énergie au repos (REE) et les acides gras sans sang (FFA) une fois par heure pendant trois heures. Les résultats ont montré que Celsius augmentait mieux les niveaux de référence et de source que le placebo. Les chercheurs sont arrivés à la conclusion que les propriétés thermogéniques en Celsius peuvent résister à la perte de poids, mais ont constaté que davantage d'études sont nécessaires pour évaluer les effets ou l'utilisation à long terme.
Oui, il existe des preuves cliniques que Celsius augmente le métabolisme et les graisses brûlantes. Cependant, ces études étaient peu de courte durée (trois heures) et les fabricants de Celsius - parrainés - Elite FX, Inc. Des études montrent que l'élite FX n'avait aucun contrôle sur la collecte, l'analyse ou l'interprétation des résultats de l'étude.
Les chercheurs ont attribué l'augmentation du métabolisme et la combustion de la graisse à l'Epigalodequina galto (ECCG) de l'extrait de thé vert de Celsius et de la caféine. ECCG et caféine Vous pouvez soutenir les efforts de perte de poids, mais vous n'entraînerez pas de changements de poids spectaculaires sans le changement de vie, par exemple B. Une alimentation équilibrée, une formation et un sommeil suffisamment.
Est Société internationale de nutrition sportive Est sagt, dass es nicht genügend Beweise dafür gibt, dass das Trinken von Energy -Drinks mit niedrigem Kalifornien das Training oder den Gewichtsverlust verbessern kann. Das Trinken von Energiengetränken mit hohem Kalifornien kann jedoch zu einer Gewichtszunahme führen, wenn zusätzliche Alkoholkalorien den täglichen Bedarf überschreiten.
Celsius energy drinks also contain chromium, a popular Estgänzung zum Gewichtsverlust . Le chrome est un trace de minéral qui contribue à la métabolisation des glucides, des protéines et des graisses. Le trace minéral peut aider à réduire le poids corporel et la graisse corporelle, mais que Le montant perdu est minime et insignifiant .
Rigide is a nonessential amino acid Cela est devenu un ajout populaire à l'amélioration des performances sportives. Cependant, la recherche des avantages de la corrida est mitigée et des études supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si cela aide.
Inconvénient possible des boissons énergisantes de Celsius
Est major drawback of Celsius energy drinks is the caffeine. Caffeine is OK when consumed in moderation but can cause health problems like difficulty sleeping, anxiety, or a rapid heart rate when consumed in excess.
Un Celsius-can a 200-270 milligrammes de caféine et ne dépassera pas la frontière quotidienne. Cependant, si vous buvez deux boîtes ou plus d'autres boissons avec de la caféine, vous pouvez avoir des effets secondaires indésirables.
Celsius also uses sucralose to add sweetness without added sugar. Sucnyosa is an artificial nonnutritive sweetener generally recognized as safe (GRAS). Est Organisation Mondiale de la Santé Récemment, il y a eu une explication qui empêche les consommateurs d'utiliser des édulcorants non nutribles tels que le sucrral comme outil pour soutenir la perte de poids. Votre recommandation est basée sur un Revue systématique et examen de la métanalyse Cela a révélé que l'utilisation à long terme des édulcorants non nutritifs est inutile pour contrôler le poids.
Estre's also some evidence that sucralose affects ADN-structure y Réponse immunitaire . Cependant, la recherche est limitée aux études de laboratoire et d'animaux. Vous pouvez utiliser Édulcorants artificiels avec modération Réduisez les risques pour la santé selon la FDA.
Conclusion: Les boissons énergisantes de Celsius sont-elles saines?
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Celsius energy drinks are low in calories y sodium, free of artificial colors y added sugars, y a good source of essential nutrients. While I wouldn't call the drink healthy, Celsius is safe for most people when consumed in moderation.
Est primary health concern with Celsius is its caffeine content. Overconsumption of caffeine from energy drinks affects the heart, nervous system, y kidneys. Based on the latest Enquête L'apport des boissons énergisantes ne doit pas restreindre à pas plus de 16 onces par jour et ne dépasse pas les limites de sécurité de la caféine.
Recommandations finales
Celsius energy drinks may give the boost you need to get through a workout or an afternoon filled with meetings, but we don't think it's the healthiest energy drink on the market.
Lorsque vous recherchez une boisson énergisante, choisissez-en une avec de la caféine modérée (15 milligrammes ou moins pour la partie, seulement du sucre et sans édulcorant ou couleurs artificielles.
