13 potions d'énergie plus saines selon un nutritionniste

Les boissons énergisantes ont acquis une réputation contradictoire au fil des ans, et c'est parce que la plupart des principales marques de boissons énergisantes sont Sucre agrégé , ingrédients indésirables et trop de caféine. Bien qu'il existe de nombreuses boissons énergisantes malsaines, certaines marques changent lentement le jeu en produisant des boissons énergisantes saines et saines.

Si vous passez à des boissons énergisantes saines, vous constaterez probablement que vous buvez moins de sucre agrégé, d'autant plus que de nombreuses marques plus propres utilisent des édulcorants qui proviennent directement du jus fruité ou de la stévia. Toutes ces choses sont des choses importantes que vous devez prendre en compte lors du choix des boissons qui nourrissent votre journée intense, mais cela peut être difficile si vous passez par la rainure de l'épicerie. Nous avons reçu 13 de nos marques préférées de boissons énergisantes plus saines pour décider de ce qu'elles mettent dans leur panier et qui devrait être laissé sur l'étagère pour toujours.

Comment choisissons-nous des boissons énergisantes plus saines?

Voici quelques facteurs que nous aimerions prendre en compte lors du choix des boissons énergisantes plus saines:

recette sirop de framboise

Sucre faible ou non agrégé : Euh American Heart Association Cela indique que les hommes ne doivent pas être ajoutés à 36 grammes de sucre par jour, et les femmes doivent se référer à un maximum de 25 grammes. La consommation de trop de sucre agrégé est liée à un risque plus élevé de santé cardiaque, d'obésité et plus encore. Les boissons contenant du sucre telles que les boissons énergisantes sont la principale source de sucre ajoutée dans l'alimentation américaine. Idéalement, votre boisson est exempte de sucre ajouté. Mais sinon, il ne devrait pas être chargé de choses douces.

Sans édulcorants ni colorants artificiels : Bien que les données soient mélangées par rapport à la consommation d'édulcorants ou de colorants artificiels causent des dommages, nous choisissons des boissons gratuites de ces ajouts jusqu'à ce que davantage de recherches soient disponibles pour mieux comprendre comment ces additifs affectent le corps. Les édulcorants naturels tels que la stévia ne sont pas considérés comme artificiels.

Niveaux de caféine modérés : Si la boisson énergisante sélectionnée contient de la caféine, nous essayons de maintenir la limite de caféine à un maximum de 150 milligrammes par pièce. La FDA suggère La plupart des gens limitent leur consommation de caféine à 400 milligrammes par jour, donc

Les 13 meilleures boissons énergisantes

Si vous avez besoin d'une impulsion énergétique pendant la journée, mais que vous souhaitez adhérer à des décisions plus saines, ce sont quelques-unes de nos meilleures options. Lisez la suite, puis consultez 12 aliments qui lui donnent de l'énergie par jour.

Zoa sauvage orange

Zone

Composants énergétiques non factorisés: B -Vitamine (Raboflavine [B2], Wattensäure [B3], B1

Peut-être que la plus traditionnelle de ces boissons énergisantes plus saines est la ligne zéro-nulle-energy -Sprinks. Caféine Zone Il provient d'ingrédients naturels tels que le thé vert et les grains de café vert qui sont des grains crus et sans café.

Sans saveurs ou couleurs artificielles, c'est une excellente alternative aux marques plus conventionnelles. De plus, cette boisson énergisante offre de nombreuses vitamines et minéraux tels que les vitamines B6, B12 et C.

Boost Boost (Black Raspberry)

Et

Composants énergétiques non factorisés: n / A

Et Boosts Ils sont un ajout qui augmente l'énergie de la ligne traditionnelle des boissons de Bai-Antidooxidan. Stimulant et hydratant dans une variété de saveurs et hydratant.

Et Boosts offer a variety of antioxidants that fight free radicals. And what are free radicals? Études have shown that Les radicaux libres peuvent endommager l'ADN, Cela peut à son tour influencer le risque d'une personne de développer certains types de cancer.

Alors pourquoi ne pas obtenir votre solution quotidienne d'antioxydants alors que c'est pour le lendemain?

Clean Melon Mate Focus -Energy

Vie de la vie

Composants énergétiques non factorisés: Vitamines B (thiamine [B1], riboflavine [B2], niacine [B3], acide pantotique [B5], B6, B12), acétyl-l-carnitin-carnitin-hydroclorure, vert textrakt-glearlcholin (α-gpc), extrait Rogodio, Rosensstraße (gaba) (Gaba) Rosenstraße (Gaba), Rosenstraße (Gaba), Rosenstraße (Gaba), Rosenstraße (Gaba), Rosenstraße (Gaba), Rose Road (Gaba), Rose Road (Gaba)

L'approche de ce titre n'est pas une blague, avec une combinaison de Yerba Mate et Green Tea. Cette boisson Il a 100 milligrammes de caféine qu'ils ne les envoient pas dans une spirale anxieuse (nous étions tous là, non?).

Focusad propose beaucoup d'autres vitamines et minéraux qui, en plus de beaucoup plus de vitamines C, D3 (essentiels pour la santé osseuse), B12 (pour soutenir le niveau d'énergie) et la biotine!

Fabriqué à partir de stévia au lieu d'édulcorants artificiels, vous pouvez vous sentir sûr qu'il ne charge pas des ingrédients malsains qui le rendent lent dès que la caféine disparaît.

Gorgie

Gorgie

Composants énergétiques non factorisés: L-Teanina, Vitamines B (B3, B6 Y B12)

Gorgie Il est végétalien, sans gluten et exempt de conservateurs artificiels, d'édulcorants, de couleurs et de saveurs. Utilisez la caféine de thé vert avec des antioxydants, de la stévia, des saveurs naturelles et des fruits et légumes pour la couleur. Chacun peut contenir zéro grammes de sucre ainsi que la L-Teaanine, la biotine et les vitamines B6 et B12.

Guayakí Yerba Mate Peach Revival

Guayakí

Composants énergétiques non factorisés: n / A

Yerba Mate est un thé traditionnel sud-américain qui a pris le monde en attaquant.

Cela a , des feuilles et des tiges d'Ilex paraguaria, elle est pleine de différents Avantages de santé , y compris l'offre d'avantages anti-inflammatoires. Le goût des pêches de la Renaissance ne contient que 3 grammes de sucre et 150 milligrammes de caféine.

Comme avantage supplémentaire, Yerba Mate peut même l'aider à maintenir un poids santé, car ce thé est ivre avant de s'entraîner peut vous aider à brûler des graisses supplémentaires .

Explosion de baies d'énergie Nuun

Nous

Composants énergétiques non factorisés: Bienvenue à Panax (20 m), vitamines (B12

Toutes les boissons énergisantes ne doivent pas venir dans une bouteille en plastique inutile. Des entreprises comme Nuun vendent des comprimés scintillantes qui sont facilement dissous en mars avec seulement 2 grammes de sucre supplémentaire dans leur tasse préférée.

Dans une variété de saveurs, Ces tablettes Non seulement livré avec de la caféine pour le rajeunissement, mais offre également 20 milligrammes de Panax Ginseng, qui peut soutenir le niveau d'énergie. Dans le profane, cela signifie que l'énergie nuun Favorise calmement et un système nerveux plus régulé . Par conséquent, vous obtenez une surveillance de la caféine sans réserves nerveuses.

Je vis l'élixir des champignons

GT

Composants énergétiques non factorisés: Adaptenische Mantas (Reishi, Chaga, Türkiye -Schwanz)

Qui définit GT Alive En plus des autres boissons énergisantes, votre esprit se sent plus vigilant et plus concentré pendant que vous nourrissez votre corps. Ce vieux élixir de champignons a été développé avec des champignons fonctionnels tels que Reishi pour lutter contre la fatigue. De plus, il est fabriqué à partir de thé à feuilles lâches pour donner à cette boisson 75 milligrammes de caféine naturelle.

L'ajout de vinaigre de cidre de pomme est un bon avantage pour ceux qui veulent inclure cet ingrédient dans leur routine. Avec seulement 5 grammes de sucre par bouteille, c'est une bonne alternative aux boissons gazeuses de type Super Sugar et à d'autres options de renforcement énergétique.

Odyssey pilzelixier

Odyssée

Composants énergétiques non factorisés: Adaptogènes de champignons (Mane Lion et Cordyceps), L-Teanina, Panax Ginseng

Odyssey pilzelixiers Ils sont fabriqués avec des nootropes, qui sont appelés pommes de terre cognitives telles que Lion Mane et Cordyceps pour promouvoir l'attention et en même temps compter sur la caféine afin d'atteindre un apport énergétique. Ces boissons contiennent également la L-Teanina, une sorte d'acide aminé qui est connu pour réduire le stress et l'anxiété, ce qui peut aider à compenser les effets énergisants de la caféine.

Doteros d'énergie de nettoyage sauvage toute la journée

Adéquatement sauvage

boissons d'Halloween

Composants énergétiques non factorisés: L-Teanina

Coups? Non, pas ce type, des enregistrements d'énergie! Au lieu d'induire des plans d'énergie pendant cinq heures, induisant la gigue, Adéquatement sauvage Clean Energy Shots Ils ne contiennent pas de couleurs ou d'édulcorants artificiels.

De plus, ces petits coups ne contiennent pas de sucre ajouté, le sucre de 9 grammes ne provient que de jus de fruits. Selon le site Web du bon jeu, ces petits enregistrements contiennent 15 fois plus de L-théanine qu'une tasse de thé vert, ce qui aide Contrôle du stress et de la peur tout en stimulant et en même temps Promotion de l'approche et de la vigilance En combinaison avec de la caféine naturelle.

THRONSPORTSKAFFE

Trébu

Composants énergétiques non factorisés: B vitamines (B2, B3, B6

THRONSPORTSKAFFE Il s'agit d'une glace qui doit boire et une caféine naturelle, des saveurs naturelles et des édulcorants naturels combinés avec des vitamines B, des électrolytes et du BCAA. Cette boisson offre 150 milligrammes de caféine naturelle rien d'artificiel. Throne Sports Coffee Black n'a que 1 gramme de sucre naturel et 25 calories par boîte.

Motiver tous les phénomènes

Tous les phénomènes

Composants énergétiques non factorisés: B Vitamines, L-théanine, Löwenmähne

Avec 78 milligrammes de caféine, ce Étincelles d'eau fonctionnelles Il est biologique, végétalien, gluten sans chose artificielle. Cette boisson énergétique saine contient également des pré- et des probiotiques pour soutenir la santé de l'intestin et des ajouts tels que les vitamines B, la L-Teanine et les cheveux lion pour soutenir le niveau d'énergie.

HappyPop! Énergie fonctionnelle

Happy Pop

Composants énergétiques non factorisés: n / A

¡HAPYPOP! C'est une boisson brillante avec des ingrédients fonctionnels et adaptatifs qui peuvent améliorer l'énergie et une humeur plus heureuse. Certains ingrédients comprennent des grains de café biologiques avec du café biologique, du vinaigre de cidre de pomme et un adaptogène McUnuna Prurien (dopabean), également connu sous le nom de haricot en velours magique. Études Vous avez montré que les extraits de McUnuna Pruriens peuvent avoir plusieurs effets pharmacologiques, notamment des propriétés antidiabétiques, anti-inflammatoires, neuroprotectiques et antioxydantes. Les chercheurs croient que cela est probablement dû à la présence de L-DOPA, un précurseur de la dopamine des neurotransmetteurs. Cependant, des examens supplémentaires sont nécessaires pour comprendre les mécanismes sous-jacents de ces activités.

Happypop est disponible en trois saveurs: Drip arc-en-ciel, zing au citron et mandarins.

Rebbl: Awake Maca Cold Brew

Rebbl

Composants énergétiques non factorisés: MACA -WURZELEXTRAKT (750 mg)

Ce n'est peut-être pas la boisson énergisante la plus traditionnelle, mais nous voulions inclure Rebbl's Awake Maca Cold Brew Étant donné que cette bière froide contient une liste de maca, c'est un adaptogène qui aide le corps à s'adapter au stress et offre des avantages supplémentaires pour boire du vieux café. Cette bière froide est végétalienne et gluten sans et est entièrement faite sans l'OGM.

Cette histoire a été mise à jour pour considérer de nouvelles informations, une revue des faits et des copies.