Boissons énergisantes Il peut être créé pour donner une impulsion si nécessaire. Cependant, ils ne sont pas nécessairement fabriqués en tenant compte de leur santé générale. Aussi le type de boisson que vous souhaitez boire régulièrement pour plusieurs raisons. Par exemple avec parfois aussi inclus Ingrédients de faible qualité Et une quantité inquiétante de caféine contient également une quantité ridicule de sucre.
Pour mettre les choses dans la bonne perspective qui Lignes directrices nutritionnelles pour les Américains 2020-2025 Recommande du sucre à la plupart d'entre eux seulement 10% de leur alimentation. Cela signifie que si vous avez un régime avec 2 000 calories, vous ne devez pas consommer plus de 200 calories de sucre par jour, ce qui correspond à 50 grammes. La réalité est que de nombreuses boissons énergisantes contiennent beaucoup de sucre qui fait un pourcentage important de la limite quotidienne.
En même temps, vous devez y penser Mary Sabat, MS, RDN, LD dit Mangez ça, pas ça! De plus, il lit toujours les étiquettes des produits et des informations nutritionnelles pour prendre de bonnes décisions sur leur consommation.
En ce sens, vous pouvez voir les boissons énergisantes suivantes que nous avons classées de ceux qui ont la moindre quantité de sucre qu'il a le plus. Bien sûr, tout le monde a beaucoup plus de sucre que de le remarquer et certainement plus qu'il ne devrait en consommer dans une boisson. Selon Science, ils lisent la suite et aucun effet secondaire dangereux des boissons énergisantes n'est perdu pour plus.
« boissons pour la Saint-Valentin »
Faible sucre: Starbucks Baya Energy Mango Guava
De can: 90 calories, 0 g de graisse (0 g de graisses saturées), 10 mg de sodium, 23 g de glucides (0 g de fibre, 23 g de sucre), 0 g de protéines
Une boisson énergétique TET qui est livrée dans une prise de 12 unnic, Starbucks Baya Energy Mango Guava Il parvient toujours à le remplir de 23 grammes de sucre. Ceci est avec la même quantité de glucides, 90 calories et tellement de caféine que la marque avertit qu'elle n'est pas recommandée pour les enfants, les femmes enceintes ou les infirmières ou les personnes sensibles à la caféine. Oh!
Boisson énergisante Red Bull
De can: 110 calories, 0 g de graisse (0 g de graisses saturées), 105 mg de sodium, 27 g de glucides (0 g de fibre, 27 g de sucre), 0 g de protéines «Bien que ce ne soit pas la plus grande teneur en sucre, ce n'est pas la plus grande teneur en sucre Boisson énergisante Red Bull C'est une marque bien connue, explique Sabat. Il vaut la peine de considérer des alternatives à faible teneur en sucre si la consommation de sucre est affectée. Vous devez également être conscient du fait que Boisson énergisante Red Bull Vous mangez dans une boîte qui a la taille des autres produits de cette liste. Cependant, il contient 27 grammes de sucre à ces doses relativement petites. Si vous buvez deux Red Bulls pour rencontrer cette quantité de liquide que vous pouvez obtenir d'autres options, vous consommeriez environ 54 grammes de sucre, ce qui augmenterait certainement dans la classification.
Runnings Cold Energy Drink
cocktails au whisky de NoëlDe can: 120 calories, 0 g de graisse (0 g de graisses saturées), 160 mg de sodium, 28 g de glucides (0 g de fibre, 28 g de sucre), 1 g de protéines
Runnings Cold Energy Drink C'est une autre option associée dans une boîte qui représente environ la moitié de la taille des 16 variétés. Faites le même type de mathématiques qu'auparavant avec le remplissage lorsque les 28 grammes de sucre sont doublés dans une boîte. Si vous faites cela, buvez 56 grammes de sucre lorsque vous baissez une boisson à la course.
Mountain Rocío Ample Energy Drink Explosion Cherry Explosion
De can: 120 calories, 0 g de graisse (0 g de graisses saturées), 150 mg de sodium, 31 g de glucides (0 g de fibre, 31 g de sucre), 0 g de protéines Une option douteuse de la marque populaire de boissons gazeuses, Explosion de cerise Rocío Energy Mountain Vous pouvez vous offrir un goût fruité, mais il n'y a pas beaucoup plus de ce que vous pouvez vous vanter en ce qui concerne cette boisson. En effet, il a 31 grammes de sucre qui peuvent recevoir des sources d'énergie beaucoup plus saines au lieu de faire confiance régulièrement à cette boisson.
Coca-Cola.
De can:140 calories, 0 g de graisse (0 g de graisses saturées), 40 mg de sodium, 39 g de glucides (0 g de fibre, 39 g de sucre), 0 g de protéines Coca-Cola. Il confirme qu'il lui donnera l'énergie qu'il veut avec le goût que vous aimez. Malheureusement, il fait 39 grammes de sucre. Il s'agit d'un nombre assez élevé, en particulier en tenant compte du fait qu'il se produit dans une prise de 21 ovins, il y a quatre onces de moins que les autres options. La bonne nouvelle est que le géant de la soda semblera bientôt ajuster complètement cette boisson avec du sucre. Coca-Cola annonce que Coca-Cola Energy laissera bientôt les étagères sur le site Web de l'entreprise.
Colère liquide rageuko
De can: 160 calories, 0 g de graisse (0 g de graisses saturées), 160 mg de sodium, 41 g de glucides (0 g de fibre, 40 g de sucre), 0 g de protéines Agressif, un jeune panda rouge qui est exposé à une frustration constante tous les jours ... laisse ses sentiments que le karaoké le death metal chante, explique la marque lors de la présentation de la présentation Colère liquide rageuko . Ils ajoutent que dans cette boisson énergisante, qui est de 40 grammes de sucre, vous pouvez essayer sous la forme d'une boisson de taille 12 avec une énergie liquide sucrée. Yowza!
Sonic the Igel Speed Energy Drink
De can: 160 calories, 0 g de graisse (0 g de graisses saturées), 160 mg de sodium, 41 g de glucides (0 g de fibre, 40 g de sucre), 0 g de protéines Vous vous attendez certainement à ce que Sonic the Igel Speed Energy Drink Pour leur donner le genre de coup de pied qui pourrait nourrir le personnage célèbre et rapide, mais il est bien plus livré. Cette boisson, qui est livrée en 12 sockets, qui sont plus petites que beaucoup d'autres sur cette liste ne contient que 40 grammes de sucre. Sans parler du fait qu'il a pris sa retraite au Canada, car il ne répondait pas à plusieurs exigences pour marquer le contenu de la caféine, donc Messages CTV .
Boisson d'empoisonnement d'origine
entrées sainesDe can: 160 calories, 0 g de graisse (0 g de graisses saturées), 300 mg de sodium, 40 g de glucides (0 g de fibre, 40 g de sucre), 0 g de protéines
Une boîte de 16 liquides de Boisson d'empoisonnement d'origine Il contient environ 160 milligrammes de caféine ainsi que 160 calories et 300 milligrammes de sodium. En ce qui concerne le sucre, buvez 40 grammes de sucre chaque fois que vous collectez une de ces boissons. Pour être honnête, le nom de poison semble s'adapter à une boisson pleine de sucre qui pourrait être un Ajout toxique à votre nutrition régulière .
Im Energy Drink
De can: 210 calories, 0 g de graisse (0 g de graisses saturées), 410 mg de sodium, 54 g de glucides (0 g de fibre, 51 g de sucre), 0 g de protéines Im Energy Drink C'est une autre option populaire pour ceux qui ont besoin de quelque chose pour leur donner une poussée. Si vous n'avez pas essayé cette boisson et que vous doutez qu'il obtiendra un zing important sur sa manière, il est seulement d'avis que la marque la promeut avec un sous-titre super entendent et rapporte les clients potentiels: Bellet Up. 100 miles par heure. Pour nous, il semble que ce type d'environnement soit le résultat de 51 grammes de sucre, ce qui est évidemment trop pour un verre.
boissons à la vodka d'automne
Monster Energy Original
Décrocheur
De can: 230 calories, 0 g de graisse (0 g de graisses saturées), 370 mg de sodium, 58 g de glucides (0 g de fibre, 54 g de sucre), 0 g de protéines'L'une des boissons énergisantes les plus populaires, Monster Energy Original Contient une quantité considérable de sucre que le consommateur pourrait prendre conscience de la santé, explique Sabat. Avec 54 grammes problématiques dans chaque boîte, cette boisson contient certainement suffisamment de sucre pour nourrir un vrai monstre. Compte tenu du fait que votre corps est meilleur sans tout ce sucre, il doit évidemment garder une boisson saine qui vous apporte de l'énergie.
Terrain de boisson énergisante accélérée
De can: 230 calories, 0 g de graisse (0 g de graisses saturées), 160 mg de sodium, 57 g de glucides (0 g de fibre, 55 g de sucre), 0 g de protéines Prétend être approprié pour les guerriers, mais cela peut être vrai, mais Terrain de boisson énergisante accélérée Ce n'est certainement pas idéal pour une option quotidienne. Chacun peut contenir 55 grammes de sucre, soit cinq grammes de sucre supplémentaires que vous ne devriez limiter par jour.
Rock original mtn
De can: 220 calories, 0 g de graisse (0 g de graisses saturées), 140 mg de sodium, 58 g de glucides (0 g de fibre, 58 g de sucre), 0 g de protéines Avec étonnant 58 grammes de sucre dans chaque boîte de Rock original mtn C'est une autre boisson que vous voudrez peut-être éviter. De plus, il est plein de 220 calories et 58 grammes de glucides et pourtant absolument pas de fibre ni de protéine. Sans parler de la caféine, du sirop de maïs à haute teneur en fructose, du colorant alimentaire et une longue liste d'autres ingrédients.
Est
De can: 260 calories, 0 g de graisse (0 g de graisses saturées), 85 mg de sodium, 64 g de glucides (0 g de fibre, 63 g de sucre), 0 g de protéines 'Avec la plus grande teneur en sucre sur la liste, Étoile rocheuse Energy Drink En raison de ses effets possibles sur la santé, il doit être consommé, explique Sabat. Avec un énorme 63 grammes de sucre par boîte, qui mentionnent sans le nombre relativement élevé de calories et de glucides ainsi que la quantité de sodium. Tandis que la marque propose des options sans sucre, y compris tout, Taste d'origine a Ice en argent pur zéro y Concombre Vous voudrez peut-être être conscient d'autres ingrédients potentiellement douteux.
