Le meilleur

Arbys célèbre pour ses sandwichs à la viande rôtis de toutes les variétés envoie leurs délicieux signes de référence aux amateurs de viande partout. La devise de la chaîne, nous avons la viande pour vous-même! En plus de la viande frite dévastée, ce géant de la restauration rapide propose également Sandwichs Et d'autres plats principaux du poulet, de la poitrine, du bacon et plus encore.

Cependant, s'il est un fan d'Arby, il est probable qu'il visitera davantage cette chaîne pour satisfaire ses papillaires au goût que ses objectifs de santé. Bien qu'Arby n'ait pas grand-chose à offrir au ministère de la Santé, certaines options de menu sont meilleures que d'autres.

En tant que nutritionniste, je partage mes 16 recommandations pour les meilleures et les pires ordres chez Arby. Ils sont divisés par la catégorie de menu, par laquelle ils sont répertoriés pour toutes les meilleures et pires options. Lisez la suite puis regardez .

À rôtissage lent viande

Le meilleur: sauce classique

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Quand tu penses à Arby Viande rôtie classique C'est probablement ce qui vient à l'esprit. C'est en fait votre meilleure option pour un simple déjeuner ou dîner. En plus de la fourniture de 23 grammes de protéines de haute qualité, il est plus faible en graisses, en graisses saturées et en sodium que tout autre sandwich dans sa catégorie.

Le meilleur: bœuf classique.

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Est Viande de rien cheddar Ce n'est pas seulement un autre classique Arby, c'est aussi l'une des meilleures options de viande rôtie. Malgré le degré élevé de la sauce au fromage et de son pain blanc, c'est l'une des calories inférieures-sandwichs que la chaîne a à offrir.

Pire: une demi-livre de bœuf et de cheddar

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Lorsque une demi-livre de viande rôtie salée est accumulée et recouverte de fromage cheddar, vous savez que les résultats ne sont pas les plus sains. Il n'est pas surprenant que ce Niveau de sandwich Il contient plus que la limite recommandée de l'American Heart Association des deux Sodium y graisses saturées Pendant une journée entière.

Le pire: Boeuf Double -N Cheddar

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Une autre option de viande lourde: c'est Bœuf . Bien qu'il ne soit pas aussi lourd que le cheddar d'un bœuf d'une demi-livre, ce sandwich attrape toujours 630 calories, 11 grammes de graisse saturés et environ 2 100 milligrammes de sodium.

Marché frais

Le meilleur: gyroscope à viande rôti

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Eine Möglichkeit, Eine Gesündere Entscheidung Bei Arbys Zu Treffen: Gyroskopfleisch Auszutauschen. Il Gyroskop Il est servi au sifflet au lieu d'un rouleau normal, ce qui coupe les calories. Il ajoute même des antioxydants et des fibres avec des tomates fraîches, des oignons rouges et de la salade.

Le meilleur: déménager

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Fait étrange: la revue Rêve D'un Omaha Shopkeing appelé Reuben Kulakofsky. Aujourd'hui, Cette sélection de menu emblématique Est macht eine bessere Option bei Arbys, für seine kalorienarme Anzahl als andere Sandwichs. Darüber hinaus ist seine Chucrut -Abdeckung ein gesundes fermentiertes Lebensmittel, das gewesen ist lié ensemble Avec une meilleure variété dans le microbiome intestinal.

Le pire: pack de poulet croustillant

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Il peut penser que l'emballage de poulet est un meilleur appel que les sandwichs de la viande rouge d'Arbys, mais malheureusement, ce n'est pas le cas. Fabriqué à partir de poulet croustillant, de bacon et de fromage, le Emballage croustillant du club de poulet Il représente les principales calories, la graisse et le sodium. C'est une qualité de rachat: il contient de vrais légumes tels que les oignons rouges, la salade et les poivrons.

Le pire: Türkiye, Rancho,

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Nutrition (selon Sandwich):
Calories: 810
Gordo: 35 g (graisses saturées: 10 g)
Sodium: 2 520 mg
Glucides: 79g (fibre: 5g, sucre: 15g)
Protéine: 46g

En général, vous ne pouvez pas vous tromper avec Torkiye en tant que protéine maigre. Mais quand il ajoute du bacon salé, du cheddar et un poivre de parmesan -Ranch -Sauce, ils s'estompent dans un territoire moins sain. Ce sandwich Il fait partie du sodium le plus élevé dans le menu Arby, sans parler de 810 calories.

Poulet juteux croustillant

Le meilleur: 3-cice -hühnersch bat

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Parfait petit pour le contrôle des portions qui Trois pièces - navires chicken Entrez 370 calories modérées et fournissez de nombreuses protéines. Immergez-vous dans la sauce à la calandre Picante d'Arby pour seulement 45 calories supplémentaires.

recette de séchage de pommes

Le pire: bacon de poulet

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Dans le menu du poulet Arby le Bacon de poulet Est erhält den zweifelhaften Preis der schlimmsten Wahl für die Gesundheit. Es gibt jedoch eine positive Page: Ce sandwich hat immer noch weniger Sodium und weniger Calories als viele der Fleischoptionen.

Glisser

Le meilleur: Resada Meat - Contrôle de la pousse

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La rapification peut être juste pour les plus petits appétits. Si vous n'avez pas une grande faim, prenez-les Viande normale Version. Il n'a que 170 calories, 7 grammes de graisse et 3 grammes de graisses saturées.

Le pire: curseur de poulet buffle

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La sauce buffalo est connue pour son haut niveau de sodium, il n'est donc pas surprenant que le Curseur de poulet buffle Pase 910 milligrammes dans un ensemble de la taille d'une morsure. Le poulet maltraité et frit dans cette petite sammie n'aide pas non plus la teneur en sodium. La nutrition constante d'une alimentation élevée dans le sodium pourrait conduire à cela Problèmes de santé Comme l'hypertension artérielle et un risque plus élevé de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.

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Le meilleur: 4 PC Premium Nuggets

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Si vous choisissez le lecteur de lecteur, dites-leur que vous voulez cela Quatre morceaux de poulet . Ses 17 grammes de protéines l'aideront à rester pleins dans les repas, et son nombre de calories de 210 ne fera pas une brèche importante dans son enregistrement quotidien.

Le pire: 6 bâtons de mozzarella PC

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Personne n'a jamais dit Mozzarella pas Ils étaient un repas sain. Cette page avec du fromage frite offre non seulement du calcium et des protéines, mais n'a pas grand-chose à faire. Prenez un laissez-passer: Vos artères vous remercieront.

Dessert

Mieux: Cherry Rodation

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Arbys Cherry Turnover C'est le meilleur du groupe dans le menu des desserts. Bien qu'il soit relativement riche en calories et graisses saturées, il reste plus faible dans ces catégories que toute autre option de dessert. D'un autre côté, après un grand repas de viande et de toute façon, vous n'avez pas de dessert.

Le pire: grand smoothie au chocolat

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Qu'est-ce que 99 grammes de sucre et un surf de 700 calories? Grand Chocolat battu Dans Arbys. Si vous aspirez à un cadeau froid et crémeux, tenez compte de la taille régulière. Vous rasez 160 calories et 4 grammes de graisse.