Le jus de Jamba existe depuis près de 30 ans et influence le monde des smoothies. Bien que la marque ait principalement commencé à vendre des smoothies, vous avez élargi le menu Jamba Juice avec d'autres options telles que le petit-déjeuner, les produits au four et le pain fait à la main. Jamba Juice propose également des options basées sur les plantes et les options de sucre sur son menu.
Même avec de meilleures options, il existe des options dans le menu qui ne sont tout simplement pas saines. Donc, la prochaine fois que vous allez à Jamba Juice, choisissez l'une des meilleures options dans le menu Jamba Juice ci-dessous.
Le meilleur 6 Tableau dans le menu Jamba Juice (et le pire).
Le menu Jamba Juice contient trois catégories de milk-shake: classiques, basées sur les plantes et la force. Les shakes classiques comprennent souvent des ingrédients à sucre élevés tels que le sherbet et le yaourt glacé. Les shakes à base de plantes sont sans lait et ont des ingrédients alimentaires intégrés. Les shakes de lait électrique contiennent de la poudre de protéines et sont d'excellentes boissons après l'entraînement. Nous présentons des options pour toutes les catégories.
MIEUX : Des fraises sauvages
Avec la gentille autorisation de Jamba Juice
De Klein (16 oz): 240 calories, 0 g de graisse (0 g de graisses saturées), 50 mg de sodium, 57 g de glucides (2 g de fibre, 47 g de sucre), 3 g de protéinesCette combinaison d'un mélange de jus de bodry de pomme, de yaourt à vanille congelé sans graisse, de fraises et de bananes offre de bons nutriments pour l'acide folique et la vitamine C des fraises et des bananes CALD. Il y a aussi quelques protéines de Dès le début Cela contient également des plantes actives et actives, certaines qui peuvent agir comme des probiotiques ou de bonnes bactéries bon marché.
MIEUX : Mega Mango
Avec la gentille autorisation de Jamba Juice
De Klein (16 oz): 210 calories, 0,5 g de graisse (0 g de graisses saturées), 10 mg de sodium, 50 g de glucides (3 g de fibre, 45 g de sucre), 2 g de protéinesCette secousse végétale se compose de jus d'orange, de jus d'ananas, de mangues et de fraises. Le sucre est bien sûr des fruits et avec ces fruits, il existe une variété de nutriments, dont 230%, la quantité quotidienne recommandée de vitamine C antioxydante et 80% de la vitamine A. Antioxidans
MIEUX : Shirl Ware
Avec la gentille autorisation de Jamba Juice
De Klein (16 oz): 210 calories, 0,5 g de graisse (0 g de graisses saturées), 15 mg de sodium, 51 g de glucides (4 g de fibre, 38 g de sucre), 3 g de protéines
Cette secousse à base de plantes se compose d'un mélange de jus de baies de pomme, de fraises et de bananes. La plupart des sucres proviennent du jus de fruits et de fruits naturels. Ce tremblement offre 120% de sa quantité quotidienne recommandée de vitamine C antioxydante, 30% de la quantité quotidienne recommandée de manganèse et est une bonne source d'iode, de magnésium et d'acide folique.
MIEUX : Perfection des pêcheurs
Jus de Jamba -s
De Klein (16 oz): 210 calories, 0 g de graisse (0 g de graisses saturées), 25 mg de sodium, 51 g de glucides (3 g de fibre, 44 g de sucre), 2 g de protéinesCette secousse végétale est clignotée avec un mélange de jus de pêche, de mangues, de pêches, de mélange de pomme et de drows de fraise. C'est également une excellente source de vitamines antioxydantes A et C. Il obtiendra certainement un peu de fructose naturel, mais une petite taille est sans aucun doute la façon de suivre.
MIEUX : Paradis pour Grenade
Avec la gentille autorisation de Jamba Juice
De Klein (16 oz): 220 calories, 0,5 g de graisse (0 g de graisses saturées), 15 mg de sodium, 54 g de glucides (3 g de fibre, 46 g de sucre), 2 g de protéinesCe shake au lait à base de plante se compose d'un mélange de jus de grenade, de mangues, de fraises et de pêches. Le beau ton rouge, qui provient de polyphénols dans le jus de Grenade, dont il a été démontré qu'ils avaient des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et anti-anogènes.
MIEUX : Explosion de thé vert souffle
Avec la gentille autorisation de Jamba Juice
De Klein (16 oz): 270 calories, 0 g de graisse (0 g de graisses saturées), 130 mg de sodium, 56 g de glucides (1 g de fibre, 51 g de sucre), 8 g de protéinesCette secousse classique se compose de lait de soja, de yaourt à vanille congelé sans thé gras et matcha vert. Les protéines sont plus élevées que les autres shakes en raison du lait de soja. Le matcha est également obtenu à partir de feuilles de thé vert moulu, qui représentent une forte source d'antioxydants qui protègent la cellule. De plus, il fournira également une impulsion de caféine.
Les milkshakes malsains dans le jus de Jamba.
Pire : Beurre d'arachide en mousse
Avec la gentille autorisation de Jamba Juice
Par Grande (28 oz): 910 calories, 28 g de graisse (5 g de graisses saturées), 420 mg de sodium, 144 g de glucides (7 g de fibre, 119 g de sucre), 29 g de protéinesCette secousse classique est fabriquée à partir de yogourt à la vanille glacé sans graisse, lait de soja, base de chocolat d'humeur, bananes et beurre d'arachide. Bien que la plupart des ingrédients individuels soient assez sains, mélangez une tasse de 2 -unca et reçoivent la quantité de glucides contenus dans environ 10 tranches de pain.
Pire : Orange Dream Machine
Avec la gentille autorisation de Jamba Juice
Par Grande (28 oz): 550 calories, 2,5 g de graisse (1 g de graisses saturées), 160 mg de sodium, 120 g de glucides (0 g de fibre, 111 g de sucre), 9 g de protéinesCette secousse classique se compose de jus d'orange, de sherbet orange, de lait de soja et de yaourt de graisse glacée sans graisse. Il a également à peu près la même quantité de calories qui devraient manger pour un repas complet, mais sans légumes.
Pire : PB Love of Chocolate
Avec la gentille autorisation de Jamba Juice
Par Grande (28 oz): 760 calories, 33 g de graisse (8 g de graisses saturées), 350 mg de sodium, 105 g de glucides (7 g de fibre, 74 g de sucre), 21 g de protéinesCette puissance est fabriquée à partir d'une base de chocolat d'humeur, de lait réduit, de bananes et de beurre d'arachide. La quantité de sucre dans cette secousse correspond à 26 cuillères à café de sucre. Bien qu'une partie du sucre soit naturelle, elle est encore beaucoup plus que nécessaire.
Pire : Protéine de banane PB
Jus de Jamba -s
Par Grande (28 oz): 810 calories, 33 g de graisse (9 g de graisses saturées), 370 mg de sodium, 89 g de glucides (3 g de fibre, 68 g de sucre), 42 g de protéinesCe tapper est constitué de lait réduit, de bananes, de beurre d'arachide, de protéines sériques et de miel. La quantité de graisses saturées qui entravent l'artère de grande taille est de 45% du papier journal recommandé.
Pire : Rubber Blanco
Avec la gentille autorisation de Jamba Juice
Par Grande (28 oz): 590 calories, 4 g de graisse (2 g de graisses saturées), 120 mg de sodium, 135 g de glucides (1 g de fibre, 122 g de sucre), 4 g de protéinesCette cabane de petit-déjeuner combine le mélange de jus de pêche, d'ananas-sherbet, de lait de soja, de sherbet de Lima, de sherbet orange, de mangues et de framboise -sherbet. Le sherbet transporte beaucoup de sucre, ce qui correspond aux 122 grammes de sucre total plus de 30 cuillères à café de sucre granulé.
Pire : Super antioxydant acai
Avec la gentille autorisation de Jamba Juice
Par Grande (28 oz): 540 calories, 7 g de graisse (2 g de graisses saturées), 125 mg de sodium, 110 g de glucides (6 g de fibre, 87 g de sucre), 10 g de protéinesCette puissance est fabriquée à partir de lait de soja, de mélange d'açai, de fraises, de bleuets, de framboise -sherbet, de vitamine quotidienne et d'impulsion de zinc. Le sucre dans cette secousse provient de sources agrégées et naturelles et est bien au-dessus d'une limite raisonnable. Si vous mangez un régime bien conçu, aucune vitamine quotidienne n'est nécessaire, surtout si vous buvez régulièrement cette boisson.
Le meilleur Saft en jambas saftmenü (et le pire).
Je pense que Jamba Juice aurait une gamme diversifiée de son homonyme, mais il n'y a en fait que trois options à choisir. Nous avons choisi le meilleur et le pire.
MIEUX : Purement de carotte
Avec la gentille autorisation de Jamba Juice
De Klein (16 oz): 190 calories, 1 g de graisse (0 g de graisses saturées), 330 mg de sodium, 45 g de glucides (13 g de fibre, 22 g de sucre), 4 g de protéinesCe jus est constitué de carottes fraîches et rien d'autre. Le sucre est 100% naturel (carottes) et il y a un énorme 52% de la quantité quotidienne de fibres recommandées. Ce jus offre également 1 580% de la quantité quotidienne recommandée de vitamine A!
Pire : Rein Orange
Avec la gentille autorisation de Jamba Juice
Par Grande (28 oz): 390 calories, 1,5 g de graisse (0 g de graisses saturées), 10 mg de sodium, 90 g de glucides (2 g de fibre, 73 g de sucre), 6 g de protéinesCe jus d'orange frais est une option saine générale, mais plus de 8 onces sont vraiment une partie plus grande que nécessaire. Avec 390 calories, le grand jus d'orange a la même quantité de calories que vous devez obtenir pendant l'ensemble du petit-déjeuner équilibré.
Le meilleur Bassin dans le menu Jamba Juice (et le pire).
Si vous préférez manger votre tremblement d'une cuillère, choisissez un bol. Ces éléments du menu Jamba Juice sont recouverts d'une variété de leurs ingrédients préférés tels que des fruits frais, de la noix de coco râpée ou du muesli.
MIEUX : Le paradis de Vanilleblauer
Avec la gentille autorisation de Jamba Juice
Par bol (384 g): 330 calories, 9 g de graisse (3 g de graisses saturées), 85 mg de sodium, 62 g de glucides (8 g de fibre, 33 g de sucre), 6 g de protéinesLa base de ce bol se compose de bananes, d'ananas, de lait d'amande sans sucre, de lait de coco à la vanille et de spiruline bleue et de muesli biologique, de fraises, de bleuets, de croustilles de noix de coco, de baies de goji et d'amandes coupées. En général, c'est un petit-déjeuner bien équilibré avec des fruits, des grains et certaines protéines. Si vous souhaitez augmenter votre protéine, ajoutez des protéines sériques ou de soja.
Pire : Fraise épaisse
Avec la gentille autorisation de Jamba Juice
recette de grillades de haricots vertsPar bol (568 g): 580 calories, 16 g de graisse (2,5 g de graisses saturées), 135 mg de sodium, 94 g de glucides (11 g de fibre, 50 g de sucre), 21 g de protéines
La base de ce bol est faite avec du lait de soja sans gras Yaourt grec et du beurre d'arachide avec des bananes, du muesli biologique et des fraises. Les calories sont un peu plus élevées, qui fournissent 29% de leurs calories quotidiennes (sur la base d'un régime de 2 000 calories). Si vous voulez profiter de ce bol comme repas, demandez un peu moins de muesli et réduisez le nombre de bananes en deux.
Le meilleur 3 Sandwich au petit-déjeuner dans le menu Jambas Juice (et le pire).
Les boissons aux fruits et les bols ne sont pas les seuls articles de petit-déjeuner que vous pouvez obtenir dans le jus de Jamba. La chaîne de smoothie propose également des sandwichs, des enveloppements et des collations pour le petit-déjeuner.
MIEUX : Petit-déjeuner à tomate rôti, épinards et fromage feta - Sandwich
Avec la gentille autorisation de Jamba Juice
Par sandwich (127 g): 240 calories, 8 g de graisse (3 g de graisses saturées), 550 mg de sodium, 30 g de glucides (4 g de fibre, 2 g de sucre), 11 g de protéinesCe petit déjeuner était préparé à partir d'une protéine végétale -einpanada, d'un pain de bistrot, de tomates rôties, d'un nouveau fromage de chat, d'épinards et de fromage feta et dispose de quatre groupes alimentaires: protéines, légumes, produits laitiers et glucides pour obtenir des calories très adéquates. Vous recevrez également 16% de la quantité quotidienne de fibres qui vous aide à vous satisfaire.
MIEUX : Emballage des épinards et du fromage
Avec la gentille autorisation de Jamba Juice
À travers un sandwich (151 g): 240 calories, 7 g de graisse (3 g de graisses saturées), 590 mg de sodium, 30 g de glucides (3 g de fibre, 1 g de sucre), 15 g de protéinesCet emballage de réception se compose de blanc fait d'œufs, de blé à grains entiers, d'épinards, de mozzarella, de fromage asago et d'oignons caramélisés. Il offre un bon équilibre entre quatre groupes alimentaires. Il a également une bonne combinaison de fibres, de graisses et de protéines pour se sentir pleines jusqu'au prochain repas ou collation.
MIEUX : Bacon, tomate rôtie, sandwich aux épinards et petit-déjeuner
Avec la gentille autorisation de Jamba Juice
Par sandwich (129 g): 250 calories, 9 g de graisse (3 g de graisses saturées), 600 mg de sodium, 30 g de glucides (4 g de fibre, 2 g de sucre), 12 g de protéinesUn peu de bacon est très utile, surtout s'il n'a pas de nitrite. Ajouter une protéine -mpana des légumes, des rouleaux de bistrot, des tomates rôties, un nouveau fromage de chat, des épinards et du fromage feta et recevoir un repas équilibré avec une quantité appropriée de graisses saturées (seulement 15% du maximum maximum recommandé au maximum recommandé). Le fromage newchatel, qui est utilisé dans de nombreux sandwichs pour le petit-déjeuner comme celui-ci, est un fromage dispersable (similaire au fromage à la crème), mais est assez faible, ce qui en fait un choix plus sain.
Les pires articles de petit-déjeuner dans le menu Jamba Juice.
Pire : Bretzel parmesano de la masse fermentée
Avec la gentille autorisation de Jamba Juice
Brezel (141 g): 420 calories, 11 g de graisse (3 g de graisses saturées), 690 mg de sodium, 69 g de glucides (3 g de fibre, 3 g de sucre), 12 g de protéinesCe festival de glucides contient autant de glucides que 4½ tranches de pain! Vous obtenez des protéines de parmesan au fromage, mais pour 29% du journal de sodium recommandé et avec les mêmes calories qu'un repas complet pour le saut.
Pire : Pomme cannelle Brezel
Avec la gentille autorisation de Jamba Juice
Brezel (141 g): 390 calories, 4,5 g de graisse (0 g de graisses saturées), 290 mg de sodium, 78 g de glucides (3 g de fibre, 15 g de sucre), 9 g de protéinesCette combinaison de glucides et de feuilles de fruits, qui sont fabriquées à partir de pommes déshydratées, de purée de pommes et de pommes naturelles, sont à désirer. Il y a plus de calories dans ce bretzel et presque les glucides qu'un Whopper Jr. von Burger King.
Pire : Belge Getre Dulce
Avec la gentille autorisation de Jamba Juice
Par getre (70 g): 310 calories, 15 g de graisse (8 g de graisses saturées), 290 mg de sodium, 39 g de glucides (1 g de fibre, 19 g de sucre), 5 g de protéinesCe getre contient des nutriments que vous souhaitez minimiser: le sucre et les graisses saturées. Le sucre apparaît comme un deuxième ingrédient et contribue à la plupart des grammes de sucre. De plus, le Getre offre 40% du maximum quotidien recommandé pour les graisses saturées. Si vous devez vraiment avoir une gaufre, faites-en une collation lorsque vous la partagez et la partagez avec un ami.
