Les tortillas sont désormais disponibles de toutes formes, tailles et densité des nutriments. Si vous cherchez une tortilla amicale pour la perte de poids, vous souhaitez vous concentrer sur certains nutriments importants. Ces nutriments sont puissants pour augmenter les performances des aliments, pour les garder pleins plus longtemps et peuvent donc réduire leurs calories plus tard une journée.
bonnes sauces pour le saumon
Nous avons fait du travail difficile pour vous en sélectionnant certaines des tortillas les plus équilibrées du marché! Pour des conseils d'achat plus comestibles, ce sont les articles Costco les plus populaires à ce stade.
Ole Xtreme Wellness
Avec la gentille autorisation de Walmart
Pro 1 tortilla: 50 calories, 1,5 g de graisse (0 g de graisses saturées), 280 mg de sodium, 15 g de glucides (11 g de fibre, 0 g de sucre), 5 g de protéinesCes glucides bas et les tortillas faibles avec une faible calorie pourraient être exactement que vous recherchez pour créer un repas satisfaisant tout en travaillant sur la perte de poids. Avec seulement 50 calories par omelette, 11 grammes de fibres et 5 grammes de protéines, cette option pourrait être l'option la plus complète sur le marché.
L'en enveloppe de protéines fraîches lisses
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1 envelopper: 120 calories, 3 g de graisse (0,5 g de graisses saturées), 280 mg de sodium, 17 g de glucides (10 g de fibre, 0,5 g de sucre), 12 g de protéines
Ces enveloppes avec des fibres élevées et des fibres élevées donnent à chaque aliment avec 12 grammes de protéines et 10 grammes de fibres par portion! La fibre de ces enveloppements provient des sources de haricots, d'avoine et de blé, de véritables sources alimentaires qui ne perturbent pas l'estomac car les suppléments de fibre pouvaient les préparations de fibres.
Servez-les chauffés sur le côté d'un bol méditerranéen pour un repas super rempli et faible en calories.
peux-tu congeler du fromage mozzarella
Sept tortillas de farine d'amande sans grain
Avec l'approbation amicale de la cible
Pro 2 tortillas: 190 calories, 11 g de graisse (1 g de graisses saturées), 220 mg de sodium, 20 g de glucides (3 g de fibre, 1 g de sucre), 6 g de protéines
Ces farines de farine d'amande volent des étagères et sont souvent vendues car elles sont très bonnes. Avec seulement 17 grammes de glucides nets à travers deux tortillas, vous avez du mal à trouver une option de glucides plus faible ici. Bonus: Ce choix ne contient aucun gluten!
Nous les aimons comme un petit-déjeuner avec des œufs, des légumes et une pincée de fromage.
Mission Tortillas
Avec l'approbation amicale de la cible
idées de recettes sainesPro 1 tortilla: 110 calories, 6 g de graisse (2 g de graisses saturées), 500 mg de sodium, 30 g de glucides (25 g de fibre, 0 g de sucre), 9 g de protéines
Mission, une marque Omelette classique, est désormais une option de blé intégral à haute fibre.
Avec 30 grammes de glucides globaux et une énorme fibre de 25 grammes, ces enveloppes ne sont que 5 grammes de glucides. C'est beaucoup de nutrition en une seule partie!
faire griller le tilapia sur le gril
Mangez ces chauds ou froids pour le déjeuner comme option BLT Torrect Tap.
Pack de protéines d'oeuf
Avec l'approbation amicale de la cible
1 envelopper: 30 calories, 0 g de graisse (0 g de graisses saturées), 170 mg de sodium, 1 g de glucides (<1 g fiber, 0 g sugar), 5 g proteinCes enveloppes sont en protéines et offrent une option de glucides et une protéine élevée! Étonnamment, ceux-ci deviennent des pizzas personnelles. Couvrez-les avec des tonnes de légumes, de la mozzarella et de la graisse du stage et une petite saucisse de poulet pour une option riche en protéines qui ressemble toujours à un repas confortable.
Josephs enveloppe
Avec la gentille autorisation d'Amazon
1 envelopper: 80 calories, 2,5 g de graisse (0 g de graisses saturées), 280 mg de sodium, 12 g de glucides (4 g de fibre, 1 g de sucre), 7 g de protéinesCes enveloppes en lin et en avoine offrent une riche option de glucides en un seul coup. Avec seulement 80 calories par enveloppe, 4 grammes de fibres et 7 grammes de protéines, vous pouvez préparer un repas avec lequel il est pleinement et satisfait.
Nous aimons cela comme une collation sucrée avec un peu de fromage riche, de beurre d'arachide et de fruits!
