Que je trouve un peu beau après une longue journée au bureau au bureau ou que je trouve des ingrédients frais dans le réfrigérateur sur le chemin, prenez un repas qui peut utiliser souvent les micro-ondes pour demander un autre repas malsain et cher. Bien que de nombreux repas micro-ondes puissent être facturés comme sains ou conviviaux pour la nutrition, les experts disent qu'ils font souvent plus de dégâts que de bien. Selon une étude publiée en 2015 dans Le British Journal of Nutrition Il y avait des effets étonnamment nocifs sur la santé dans les études pour adultes qui consommaient des aliments préparés quotidiennement, y compris les repas micro-ondes.
Les chercheurs de l'étude ont constaté que la consommation de repas préparés, y compris la «chaleur et les aliments», est non seulement associé à une qualité nutritionnelle générale la plus mauvaise, y compris une consommation de graisses plus forte et une consommation de fibres plus faible, mais aussi un large éventail d'effets surprenants sur la santé. Lisez la suite pour découvrir les effets secondaires des aliments micro-ondes qui ne peuvent pas être perdus. Et si vous voulez améliorer votre alimentation à la hâte, vous verrez les 7 aliments les plus sains pour le moment.
Il peut faire un risque plus élevé de certains types de cancer.
Décrocheur
La liste des ingrédients à l'arrière de ce repas micro-ondes peut ne pas raconter toute l'histoire en ce qui concerne ce qu'ils consomment vraiment.
En utilisant le rayonnement électromagnétique, le micro-ondes provoque la nourriture et la rétention Kroll médical . Ce super chauffage peut provoquer des composants chimiques des récipients entoure leurs aliments, et ces produits chimiques dangereux peuvent être en mesure de filtrer leur nourriture.
Kroll indique que le plus concerné de ces produits chimiques bisphénol A (BPA), dont la consommation est liée à une variété de types de cancer. Selon une revue de recherche de 2015 dans publié dans Médecine (Baltimore) , BPA est lié au développement et Extension des cellules cancéreuses du sein et de la prostate . Et si vous voulez protéger votre santé, jetez un œil à ces 22 aliments qui peuvent affecter votre risque de cancer du sein.
Votre tension artérielle peut augmenter.
Décrocheur
Le fait que ce repas micro-ondes soit faible en calories ne signifie pas qu'il est bon pour vous. En fait, de grandes quantités de sel, avec lesquelles de nombreux délicieux plats de micro-ondes sont produits, pourraient contribuer à de graves problèmes de santé à l'avenir.
Les listes de micro-ondes sont riches en sodium et autres conservateurs, explique Kroll. Accélérer les aliments élevés de sodium Pression artérielle Et peut entraîner des maladies cardiaques.
Il peut garder l'eau.
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Ce n'est pas seulement votre santé cardiovasculaire qui est en danger lorsque vous consommez des mesures chargées de sodium. En tant que nutritionniste enregistré Shena Jaramillo MS, environ, explique-t-il, les repas micro-ondes ont une teneur élevée en sodium qui peut entraîner une rétention d'eau.
Au fil du temps, cela peut conduire à d'autres habitudes saines, telles que: B. suffisamment d'eau et tombe sur le chemin. Selon une étude publiée en 2017 dans El Journal of Clinical Investigation , seulement un Augmentation de la consommation de sel de 6 grammes - UN. Environ 1,2 cuillère à café de sel –Ad la rétention de l'eau suffisante pour réduire la soif et l'apport fluide. Et pour obtenir plus d'incitations pour éviter les aliments congelés, selon les experts, vous pouvez voir les effets secondaires dangereux de la nourriture des aliments surgelés.
Vous pouvez exposer une intoxication alimentaire.
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Bien que le micro-ondes ait été promu comme un moyen de tout tuer, des virus aux bactéries, cela ne signifie pas vraiment qu'il est clair en ce qui concerne l'intoxication alimentaire. En fait, c'est l'un des effets secondaires des aliments pour micro-ondes qui pourraient le laisser à court terme.
Les aliments micro-ondes nécessitent des températures élevées et les températures alimentaires sont inégales, explique le docteur Leann Poston, MD, Force médicale Qui avertit à nouveau les repas micro-ondes. Certaines parties d'une section alimentaire peuvent ne pas atteindre une température suffisamment élevée pour tuer les bactéries.
Vous pouvez voir comment votre taille se développe.
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Si vous mangez des repas avec un micro-ondes pour réduire la taille, cela ne contient pas votre respiration.
Après lui Magazine de nutrition britannique Il a été constaté que l'étude, une consommation plus forte d'aliments préparés, y compris les repas micro-ondes, était abdominal quelle que soit l'obésité.
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