Les commandes les plus saines sur le gril du sud-ouest de Moe et ce qui peut être évité

Le Southwest Grill de Moe est un restaurant de chaîne Tex-Mex décontracté populaire, qui vient d'Atlanta, en Géorgie. Aux États-Unis, il s'agit d'une option de nourriture fiable lors du voyage, ou ne sait pas ce qui va manger pour le dîner. Si vous cherchez un repas nutritif lorsque vous allez chez Moe, nous pouvons vous aider à trouver les meilleures commandes saines dans votre menu.

Il peut être difficile de visiter des objectifs de santé dans des restaurants de loisirs heureux, mais cela est possible. Savoir ce que vous recherchez et comment vous pouvez adapter votre ordre pour renforcer la nutrition est la clé. Bien qu'il doit limiter certains ingrédients tels que des objets frits, nous aimerions nous concentrer sur la nourriture que vous pouvez ajouter à vos repas, à savoir les légumes.

Ici, nous expliquons comment commander dans Moe's et offrir des exemples de repas sains qui préservent la satisfaction et les saveurs qu'ils aspirent.

Comment prendre des décisions saines chez Moe

L'une des meilleures choses de Moe est que vous pouvez adapter n'importe quelle demande des objectifs de nutrition et de santé. Cela vous aide à prendre des décisions plus saines à Moe. Il y a certains facteurs à prendre en compte ici si vous commandez dans les MOE si vous voulez manger sainement:

• Décider des protéines sans sauce : Choisissez des options de menu grillées ou simples, telles que B. White Chicken Viande au lieu de Marinaden Marinadenhuhn.
• Accorder ce que vous pouvez ajouter à l'assiette : Entrez les légumes, les herbes fraîches ou les articles insérés pour obtenir plus de goût et d'équilibre nutritif. Tous les légumes de MOE ne sont pas frais. L'ajout d'oignons ou de grillades offre une impulsion de fibres et de vitamines.
• Choisissez pour les petits plats principaux : Une salade ou un taco est le meilleur choix à Moe. Néanmoins, comme déjà mentionné, vous pouvez adapter chaque plat. Utilisez cette liste de commandes saines dans les moes comme guide: si votre choix n'est pas là, vous devez vous demander si vous pouvez vous adapter pour augmenter le régime alimentaire tout en gardant les saveurs que vous aimez.

Ce qui peut être évité chez Moe

• Options élevées en matières grasses : Le restaurant Essen est cuit avec plus d'huile et de sel en tant que repas faits maison afin que les calories et la teneur en matières grasses puissent rapidement ajouter. Le MOE propose des ingrédients gras tels que des ingrédients tels que la crème sure, le fromage et les morceaux de lots. Si vous incluez ces articles, ajoutez des légumes frais pour un repas plus équilibré.
• Tailles de grandes portions : Les portions sont plus grandes dans les restaurants qu'à la maison. Même le choix le plus sain à Moe peut comprendre la moitié de vos calories quotidiennes. Gardez les calories sous contrôle et demandez des salades sans la salade de taco-coquille et ajoutez 455 calories. La plupart des burritos de MOE sont produits avec une tortilla de 12 pouces qui fournit 310 calories. Au lieu de cela, demandez la tortilla à 10 pouces, qui contient 200 calories et est utilisée pour le fromage. Vous pouvez toujours garder certains aliments comme les restes et l'utiliser plus tard dans le cadre d'un autre repas.
• Coups et sauce gratuits : Laissez les frites et la sauce qui accompagne à chaque repas. Les copeaux et la sauce donnent la taille de la grande partie plus de calories sans améliorer la nutrition. Au lieu de cela, ajoutez la sauce à votre repas pour augmenter la fraîcheur et les légumes.
• Les plus saines options de menu : Bien que vous puissiez adapter tous les aliments à Moe, certains plats doivent être limités. Les nachos sont disponibles en grandes parties avec de nombreuses couvertures qui ajoutent rapidement des calories. Essayez une salade ou un bol burrito au lieu de nachos. Ou si vous voulez garder les grincements de nachos, mais avec moins de calories, choisissez un taco avec une coquille croustillante et ajoutez des légumes et des protéines maigres telles que le poulet ou la viande blanche pour un plat bien exposé.

Maintenant que vous connaissez des conseils généraux pour choisir des commandes saines dans le menu MOE, lisez la suite pour découvrir 7 des commandes les plus saines que vous pouvez faire. Ensuite, vous voyez les 8 restaurants les plus malades pour rester à l'écart.

Les meilleures commandes saines chez Moe

Burritos

A dû Südwestgrill

Ingrédients : Farine-tortilla, poulet à la viande blanche, haricots de pinte, oignons grillés, poivrons grillés, salade râpée, sommet de coq, fromage râpé

café de Noël

Opinion controversée: REIS n'est pas nécessaire dans un burrito. Le riz printanier réduit la teneur en calories en 150 calories, mais le burrito est toujours satisfaisant en raison des fibres et des protéines. Les fibres dans les haricots et les contributions des grillades contribuent à la satiété.

Bien que ce riz burrito part, il n'est techniquement pas faible en glucides. Avec 84 grammes de glucides par pièce, ce burrito est toujours satisfaisant avec ses glucides de la tortilla de farine et des haricots pintos.

De plus, ce burrito est une source importante de protéines. Les adultes sont encouragés à consommer 0,8 à 1 gramme de protéines par kilogramme de poids corporel . Pour une personne de 150 livres, cela correspond à 54 à 68 grammes de protéines chaque jour. Un burrito délivre 51 grammes de protéines ou 94% des protéines recommandées, principalement du poulet à la viande blanche et des haricots pintos.

Coquille de burrito

A dû Südwestgrill

Ingrédients : Poulet viande blanche, haricots pintos, riz assaisonné, oignons grillés, poivrons grillés, salade râpée, pico de gallo

Calories can quickly add up with burritos, given the flour tortilla and range of toppings. Burrito bowls ditch the tortilla for a lower-calorie alternative to a burrito. Skip fattier toppings like cheese, sour cream, and queso, and instead, load up on vegetable toppings full of fiber, vitamins, and minerals. Select the white meat chicken, which has fewer calories and less sodium than the adobo chicken.

Nous recommandons également de choisir l'expérience au lieu du riz de coriandre de Lima, qui contient plus de 40% de son sodium quotidien. Le riz expérimenté a 380 milligrammes de sodium, par rapport aux 992 milligrammes dans une partie du riz Lima Koriander. Comme référence le Lignes directrices nutritionnelles pour les Américains Recommandez l'apport en sodium de moins de 2 300 milligrammes par jour.

Nachos

A dû Südwestgrill

Ingrédients : Chips, steak, haricots pintos, jalapeños de squabeco, sommet du poêle, fromage râpé

Bien qu'il s'agisse d'une plus grande chaleur et graisse, les nachos peuvent accueillir l'ajout de haricots pintos. La fibre de haricot Pinto contribue à vos avantages de santé et à un Étude 2001 Il a découvert que la nourriture d'une once de haricots par jour augmentait la longévité en environ huit ans.

Un régime riche en fibres est associé à un risque réduit de diabète, de cholestérol élevé et d'inflammation qui influencent la longévité. Les jalapeños d'Embeche ajoutent de la chaleur et plus de nutrition: les jalapeños sont une excellente source de légumes de vitamine C.

Batteurs

A dû Südwestgrill

Ingrédients : fromage râpé, tortillas de maïs, viande hachée, haricots pintos, salade râpée, pico de gallo

Batteurs are unique to Moe's. They feature a flour tortilla enveloping a crunchy taco shell and filling. Adding pinto beans increases the Batteurs' nutritional content, namely fiber. With 16 grams of fiber per serving, this stack provides more than 50% of the daily fiber recommended by the Lignes directrices nutritionnelles pour les Américains . Les fibres bénéficient de la santé de l'intestin et du cœur et sont essentielles pour le contrôle du poids. Ajoutez des haricots à votre prochaine commande pour une batterie satisfaisante et économisée.

Quesadillas

A dû Südwestgrill

Ingrédients : Tortilla de farine, poulet à la viande blanche, poivrons grillés, sommets de coq, fromage râpé

Améliorez le contenu nutritionnel du fromage classique qui ajoute du poulet à la viande blanc et des grillades. Le poulet fournit des protéines, l'un des macronutriments essentiels. L'escorte d'au moins 20 grammes de protéines alimentaires garantit qu'elle restera complète et atteindra les objectifs quotidiens des protéines. De plus, des protéines sont nécessaires pour Prendre soin et gagner la masse musculaire . Les grillpeppers donnent une touche de couleurs et de micronutriments essentiels tels que Vitamine 100 nécessaire pour la production de collagène et d'immunzesund.

Tacos

A dû Südwestgrill

Ingrédients : Tortilla de maïs croustillant, poulet, oignons grillés, salade râpée, sommet de coq, fromage râpé

Un ordre plus sain ne devrait pas sacrifier la texture et le goût. La tortilla de maïs croustillante a un régime qui ressemble à la tortilla de maïs ordinaire, mais offre croustillant et contribue à la satisfaction générale de la nourriture. Ce n'est peut-être pas la première chose que vous pensez à manger des légumes, les tacos sont un excellent véhicule pour consommer plus de produits. Gallo Peak, salade râpée et oignons grillés vous aideront à répondre aux recommandations quotidiennes des légumes et en même temps offrir des couches supplémentaires de saveurs et de textures.

Salade

A dû Südwestgrill

Ingrédients : Lettre romaine, tofu, haricots pintos, coriandre, tomates, maçonnette, oignons grillés, poivrons grillés, concombres, olives noires, vinaigrette sud-ouest

Bien que nous regardions souvent les salades les plus saines, ce n'est pas toujours le cas. Les composés crémeux, les ingrédients croustillants et autres accessoires tournent rapidement une salade d'une alternative saine à une option haute calorique et élevée.

Laissez le couvercle de la tortilla et cueillez avec une salade hachée pour la base de la salade. Au lieu de cela, choisissez Starchemais et une impulsion de fibre. Essayez le tofu et les haricots pour une salade avec des graisses plus faibles et caloriques. Les haricots et le tofu sont non seulement dans la nature de la nature et faibles en calories, mais aussi les régimes les plus élevés en protéines végétaux sont connecté à la vie plus longue . Commandez votre vinaigrette de côté si vous souhaitez garder vos calories et vos graisses au fond.