Les 13 meilleurs beurre pour perdre du poids

Avec des variétés qui vont du tournesol aux amandes, naviguant dans la salle de propagation écrasante rapidement. Nous y entrons. Nous avions ça, pas ça! L'équipe de recherche recherche le meilleur des meilleures amandes, arachides, anakardos et graines de tournesol, afin que vous puissiez utiliser et aller pour la nourriture pendant les achats. Nous demandons également Stephanie Middleberg, MS, RD, CDN depuis Nutrition de Middeberg Pour certains experts, des conseils sur les nutriments dans ces meilleurs noix du beurre de noix et comment les acheter.

Mais alors que Middleberg est un méga-fan autoproclamé de presque tous les types de graines et de beurre de noix, il admet également que certains sont plus sains que d'autres. Il est d'accord avec notre règle de base: minimaliste. Les meilleurs bouchers sont ceux qui ont l'ingrédient le plus simple: l'écrou, explique-t-il. Pour un Mangez ça, pas ça! -La propagation approuvée, recherchez des variétés organiques qui ne sont faites avec seulement un peu de sel. Recherchez des verres avec un sucre agrégé minimal et des huiles hydratées evastées. Voici nos favoris, qui sont également approuvés par environ.

Madelbutter

Onze pour les onces sont les amandes l'une des noix les plus nutritives, explique Middleberg. Ils sont une excellente source de riboflavine, de magnésium et de manganèse (qui, comme expliqué, est excellent pour prévenir l'ostéoporose et un métabolisme sain) et est une quantité impressionnante de vitamine E par partie. Lors du choix du beurre d'amande comme la propagation, les composés flavonoïdes qui sont extrêmement utiles pour lutter contre les maladies cardiaques et le cancer sont également extrêmement utiles.

Madelbutter clásica depuis Justin

Justin

Justin is all about being natural. The brand's almond butter is madepuis with dry-roasted almonds and a bit depuis sustainably sourced palm fruit oil, which lends the spread its creamy texture. If you're occasionally in need depuis a sweeter treat, Justin should be your go-to. Justin also makes all-natural peanut butter cups that will make you question everything you thought you knew about the PB-chocolate combo. And its high protein content is why we named it one depuis our favorite Hohe Proteinsnacks Pour la perte de poids.

Barney Bud

Barney Butter

dîners végétaliens faciles

Ce simple beurre d'amande ne contient que des amandes blanchies et rôties et un peu d'huile de palme. Barney, a company that is dedicated to the perfection of the art of almond butter, also offers other types of fashion butter such as RAW Chia and Honey linen.

Dastony 100% beurre d'amande de pierre stupide à 100% cru

Dastonie

Comme sa sœur Anacardo Butcar Dastonie's organic almond butter Il est soigneusement atterri pour obtenir autant de bonnes vitamines et minéraux. Il est également indépendant de l'Oregon Tilt Organisation comme certifié organiquement, vous savez donc qu'il est légitime.

Blue Mountain Organics Mandeltut, Californie Brome

Blue Mountain Organics

Cette entreprise basée en Virginie propose des variétés telles que les Européens (des amandes non pasteurisées) et et et et Madelbutter depuis California Cela comprend des quantités impressionnantes de vitamine E, de magnésium, de potassium, de zinc, de fer et de fibres ainsi que de «bien» une graisse insaturée.

Beurre d'arachide

Bien que le beurre de noix classique ait des avantages pour la santé avec d'autres bouchers de noix, il existe moins de versions saines sur le marché. Le beurre d'arachide est plus souvent transformé avec des huiles hydratées et du sucre. Alors vérifiez l'étiquette, dit Middleburg. Organic est toujours la meilleure option!

Beurre d'arachide gruesa y gruesa depuis Smucker

Smucker

Si vous pensez à Smucker, tout n'est peut-être pas votre première pensée. Mais contrairement à l'opinion populaire, sa ligne naturelle de beurre d'arachide est la première catégorie. Les variétés épaisses et crémeuses ne sont faites qu'avec des arachides et une touche de sel, tandis qu'une version plus douce contient également du miel.

Martini français

Encore une fois de beurre d'arachide à la crème biologique

Une fois de plus

Le beurre d'arachide crémeux est à nouveau fait de séries biologiques et de sel et est pure et simple. Si vous êtes plus croustillant, vous n'en avez plus jamais peur: cela fait également un épais beurre d'arachide avec les mêmes ingrédients sains.

Big cuillère torréfacteurs beaucoup de beurre

Grandes torréfacteurs à cuillerées

Beurre d'arachide depuis Big Spoon Cela se fait plus avec certains ingrédients que d'autres, mais il est toujours plein d'arachides. Même si vous êtes un puriste PB, vous ne serez pas intéressé par l'ajout d'huile de miel et de noix de coco dans cette version. Les ingrédients agrégés contribuent à la riche texture et au goût de la propagation sans lacet de la graisse ou de la teneur en sucre. Le siège social de la Caroline du Nord crée également une variété de beurre combiné comme les noix d'arachide s'il est humoristique de les mélanger.

Anakardos

Avec une texture riche et douce, le beurre anacardo en calcium est un peu plus bas que dans d'autres variétés, mais peut toujours emballer une frappe nutritive. C'est une bonne source pour le phosphore, le magnésium, le calcium et le cuivre et ne doit pas être négligé, explique Middleberg. Le magnésium a une variété d'avantages de santé, explique Middeberg, comme soutenir son corps, comme: B. constipation, insomnie, maux de tête et crampes musculaires ainsi que la régulation du système immunitaire et le soutien de la fonction cérébrale. Bien que Anacardo Butcher soit généralement plus difficile à trouver, vous devrez peut-être vous inscrire pour trouver les variétés les plus saines. Les anacardos contiennent également une bonne quantité de biotine qui aident à maintenir leurs serrures légères et légères. Essayez d'utiliser du beurre anakardo décadent dans La perte de poids tremble Et les desserts pour utiliser tous les avantages nutritionnels et donner un plaisir sain.

Artisan organique incardos

Arisana Organics

boisson aux pêches de Géorgie

Beurre de bricoleur d'Artína Il se compose des seuls ingrédients les plus purs: Anacardos. Il est plein de fer, de vitamines essentielles et aucune des mauvaises choses, ce qui le rend idéal pour une collation de l'après-midi qui augmente l'énergie. Et pour le mélanger, vous recherchez certains de ces autres aliments qui augmentent l'énergie lorsque vous vous sentez à 15h00. Approche de la dépression.

Brad bio anacardo beurre

Brads

Cet anacardo biologique certifié Butcardo Il est produit avec des anakardos 100% organiques et conservateurs.

Dastonie 100% Stone Ground Organic Cashew Butter

Dastonie

Afin de préserver autant de nutriments vivants que possible, Dastony décide d'une race sombre de pierre au lieu de lames de métal lourd pour faire son beurre doux et soyeux. La société propose également des têtes de noix moins fréquentes telles que le Brésil et les noisettes pour ceux qui souhaitent s'écarter de la norme.

Rajeunir avec les repas Butcardo

Rajeunir

limonade

Nourriture rajeunie du beurre Anacardo Il promet d'utiliser 100% organique, brut et rien de plus, ce qui en fait Anacardo une source idéale de protéines à base de plantes qui sont également faibles. Vous devez demander hors ligne car il n'est pas disponible dans votre entreprise comestible moyenne. Cependant, l'étape supplémentaire vaut l'effort avec ces statistiques nutritionnelles.

Sombre

Le beurre solaire est une excellente alternative pour ceux qui souffrent d'allergies contre les noix des arbres et un fort beurre de graines. Les graines de tournesol peuvent même fournir des fibres, du magnésium et de la vitamine E que les noix conventionnelles, explique Middeberg. Les beurres solaires sont également une merveilleuse source de protéines, de vitamine E, de vitamines B, d'acide folique et de sélénium, dit-elle.

Sun -Sun Gutter Bio -Sunflower Spread

Dévastateur

Alors que certains produits ont ajouté du sucre, Dévastateur's Organic Sunflower Spread Il n'a rien de plus que 100% biologique pour les graines de tournesol rôties. Cette propagation crémeuse est pleine de vitamine E, qui vaut le coup calorique.

Une fois de plus Organic Sunflower Butter

Une fois de plus

Une fois de plus's organic product is a standard sun butter with a not-so-sinful touch depuis sweetness. Madepuis with just sunflower seeds, Cette énergie solaire Il est aussi calorique que les choses sans sucre et sait un peu plus pardonnant. Ou pour satisfaire sa douceur sans élargir sa taille, elle atteint l'une de ces collations de sucre faibles qui ne connaît que péche.