Savez souvent dans la nourriture de la nourriture à la recherche de l'équilibre parfait entre Dressements de salades saines Et des options qui connaissent bien? Nous l'avons couvert avec une dégradation complète des zones nutritionnelles et des experts en nutrition dans le meilleur et le pire dressing salade en ce qui concerne les vinaigrettes balsamiques.
C'est ainsi que vous différenciez une santé saine de la vinaigrette Balsamico dans la boutique.
Les associations de salade peuvent être malsaines en raison de divers facteurs qui contribuent à une teneur élevée en calories, graisses, sucre et sodium. La lecture de noms nutritionnels peut vous aider à prendre des décisions bien fondées lors de l'achat de pansements dans la boutique. Ce sont quelques variables que vous devriez prendre en compte:
Pour que vos pansements de salade soient plus sains, vous devez les préparer avec des huiles plus saines telles que l'huile d'olive avec des édulcorants naturels à la maison. Ou réduire en sucre. Choisissez pour les vinaigrettes sur les associations crémeuses car vous avez généralement une teneur en matières grasses plus faible. Il est également important de considérer les tailles des pièces. Si vous utilisez trop de vinaigrette, vous pouvez facilement donner à votre salade saine une quantité considérable de calories. Bien que la vinaigrette puisse être remplie et satisfaisante, la vinaigrette excessive peut être une source calorique vide.
Lisez la suite pour découvrir exactement ce que les nutritionnistes recommandent de choisir ou de laisser du temps dans la boutique. Lisez la suite et ne manquez pas 6 nouvelles associations de salade avec un meilleur goût que vous devriez essayer pour le moment.
7 BESTE BALSAMICO -LINS
Le meilleur: 365 ABB -Balsamic Sharits
peux-tu congeler du fromage mozzarellaPour 2 cuillères à soupe: 25 calories, 0 g de graisse (0 g de graisses saturées), 230 mg de sodium, 6 g de glucides (0 g de fibre, 5 g de sucre), 0 g de protéines
Nourriture complète' line of balsamic vinaigrette is quite impressive especially when you consider that they have fun flavors like Ce haut. Balsamique. Les associations de salade avec le goût ont souvent plus de sucre, de sodium et d'autres additifs. Mais pas ça! Avec seulement 25 calories par pièce, nous aimons que 365 ait conservé cette vinaigrette simple et délicieuse.
Nous pensons que cela est parfaitement combiné avec des tomates coupées et de la mozzarella pour une collation ou une collation simple.
DAS BESTE: Vinotage Balthous Farm Classic Balsico
Pour 2 cuillères à soupe: 30 calories, 0,5 g de graisse (0 g de graisses saturées), 150 mg de sodium, 5 g de glucides (0 g de fibre, 5 g de sucre), 0 g de protéines
'Bolthouse Farm a un excellent Klassische Balsamico -Viningette Option,' Jamie Nadeau, Rd Actes. Il est fabriqué à partir d'une huile d'olive extra vierge et n'a pas de saveurs ni de conservateurs artificiels. Il s'agit également d'une excellente option de pansement plus légère avec seulement 30 calories par 2 cuillères à soupe, ajoute-t-il.
Le meilleur: Marzetti portait simplement vêtu de vinaigrette
substitution de sauce WorchestirePour 2 cuillères à soupe: 50 calories, 4 g de graisse (0,5 g de graisses saturées), 240 mg de sodium, 4 g de glucides (0 g de fibre, 4 g de sucre), 0 g de protéines
Ce mélange atteint la marque. Il ne contient aucun ingrédient supplémentaire ni avec du sirop de maïs à forte fructose. Cependant, il contient une cuillère à café de sucre en fonction de la taille des portions. Si vous préférez une vinaigrette légèrement sucrée, c'est une excellente option.
«Je l'aime Climat à Marzetti Simply Dressed Vinaigrette Pour plusieurs raisons: il est fait avec de vrais ingrédients, y compris l'huile d'olive et le vinaigre balsamique supplémentaires, dit, dit, dit, dit L'un est à Nan, STPL, CPR, CPPN d'un pot de profondeur de fontaine. De plus, la vinaigrette ne contient aucun conservateur, sirop de maïs avec du fructose élevé, des saveurs artificielles ou des couleurs. C'est une excellente option pour chaque salade ou même mariné, conclut-il.
Mieux: Vêtements de balsamico Mother Raw
patate douce à la vapeurPour 2 cuillères à soupe: 70 calories, 6 g de graisse (1 g de graisses saturées), 110 mg de sodium, 5 g de glucides (1 g de fibre, 4 g de sucre), 0 g de protéines
Lara Clevenger Msh, Rdn, CPT Expliquez pourquoi c'est votre choix: «Je recommande Vie de vie balsamique de mère brute . Il est biologique, de l'huile vierge à 100% froide et bien sûr adouci avec des données. Il est exempt de sucre raffiné, de couleurs artificielles, de saveurs ou de conservateurs.
Das Beste: Bread Bei Bai Casa Viningeta Balsamás de Sodio
Pour 2 cuillères à soupe: 90 calories, 7 g de graisse (1 g de graisses saturées), 50 mg de sodium, 7 g de glucides (0 g de fibre, 6 g de sucre), 0 g de protéines Panera Bread at Home Low Sodium Balsamic Vinaigrette C'est une option principale pour les personnes à la recherche d'une option de cœur sain. Jessie Hulsey Rd, LD Un nutritionniste basé à Atlanta. «Avec seulement 50 milligrammes de sodium par portion, cette vinaigrette est une excellente option pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle qui n'offrent que 2% de l'apport quotidien de sodium. En fournissant une alternative délicieuse et faible en sodium, les gens peuvent être conscients de la santé pour profiter des arômes épicés de la vinaigrette balsamique et en même temps soutenir leur santé cardiovasculaire », explique Hulsey.
Le meilleur: vinaigre balsamique
Pour 2 cuillères à soupe: 100 calories, 11 g de graisse (1,5 g de graisses saturées), 125 mg de sodium, 3 g de glucides (0 g de fibre, 1 g de sucre), 0 g de protéines Vous ne trouverez rien de similaire à la vinaigrette maison. L'huile d'avocat a une graisse insaturée qui favorise la santé cardiaque, mais ce produit a un prix plus élevé par rapport aux autres options de notre liste.
rumchata boit avec une boule de feu
'Je recommande fortement Cuisine principale de Balamico Fabriqué avec de l'huile d'avocat. La liste des ingrédients est minimale et l'huile d'avocat ne favorise pas l'inflammation parce que d'autres huiles répandues comme l'huile de soja, dit-on Kristen White, Rdn, CLT .
Das cher: Ken est simplement la vinaigrette
Pour 2 cuillères à soupe: 100 calories, 10 g de graisse (1 g de graisses saturées), 320 mg de sodium, 3 g de glucides (0 g de fibre, 2 g de sucre), 0 g de protéines Hulsey intervient avec un autre fans, favori: ' Vinagrett simple le Ken C'est l'une de mes meilleures options pour la meilleure vinaigrette balsamique. Le mélange d'huiles à base de plantes et de vinaigre balsamique offre non seulement un profil de goût riche et équilibré, mais offre également des nutriments importants pour une alimentation complète. Avec seulement deux grammes de sucre par portion, cette vinaigrette permet aux gens de profiter de la santé de la délicieuse douceur de la vinaigrette balsamique sans affecter leurs objectifs nutritionnels.
Pire: la vinaigrette Balsamico de l'Esprit
Avec la gentille autorisation de Wishbone
nommer l'alcoolPour 2 cuillères à soupe: 60 calories, 5 g de graisse (0,5 g de graisses saturées), 290 mg de sodium, 4 g de glucides (0 g de fibre, 4 g de sucre), 0 g de protéines
'Croire Vinaigrette balsamique C'est le pire, bien qu'il n'ait que 60 calories, il s'agit de 290 mg de sodium, 4 g de glucides (0 g de fibre, 4 g de sucre) et sans protéines », dit-il Moushumi Mukherjee MS Rdn . «Bien que ce produit soit classé comme faible en calories, il y parvient principalement en raison de sa forte teneur en eau. Sa composition principale est l'huile de soja, qui pourrait être plus nocive en relation avec la perte de poids que le sucre.
Le pire: vinaigrette balsamique sans graisse de viande
épée
Pour 2 cuillères à soupe: 10 calories, 0 g de graisse (0 g de graisses saturées), 90 mg de sodium, 1 g de glucides (0 g de fibre, 0 g de sucre), 0 g de protéines' épée Fat-Free Sugar-Free Balsamic Vinaigrette Ce n'est peut-être pas l'option de pansement idéal pour votre santé et votre satisfaction. Bien que l'intention de réduire les graisses et le sucre soit louable, la suppression de la teneur en matières grasses peut affecter le goût et la saturation générales en mettant. Les graisses saines jouent un rôle crucial dans l'absorption des vitamines et des Neereals des légumes essentiels, et leur absence dans ce produit pourrait entraver l'absorption des nutriments. La sélection d'une vinaigrette balsamique équilibrée avec des graisses saines modérées peut mieux soutenir vos besoins nutritionnels et améliorer la jouissance de vos salades, explique Hulsey.
Pire: Walden Farm Balsamic Robe
Pour 2 cuillères à soupe: 0 calories, 0 g de graisse (0 g de graisses saturées), 260 mg de sodium, 0 g de glucides (0 g de fibre, 0 g de sucre), 0 g de protéines Qu'est-ce qui pourrait être constitué des composants d'une vinaigrette sans calories ni graisses? Il s'agit principalement d'un mélange d'eau, de vinaigre, de fibres, de saveurs naturelles, de gencives, de conservateurs et de sucral, un édulcorant artificiel. L'aspect positif de Ce choix C'est l'admission de Dijon -senf.
Bien que nous soyons faibles en calories, nous remarquerons la différence ici. Vous ne vous sentez peut-être pas satisfait ou plein de votre salade sans un peu de graisse saine saupoudrée au sommet. Si votre nourriture est déjà serrée en calories, vous pouvez constater que c'est une bonne option, mais sinon c'est un passeport pour nous.
