Quand il s'agit d'une alimentation réussie, il s'agit vraiment de trouver le meilleur plan pour vous qui continuera vraiment. Parfois, il est important de changer les choses afin qu'ils ne vont pas et ne s'écartent pas différemment. Nous sommes ici aujourd'hui pour vous tout au sujet du Dr pour dire maintenant le régime et si cela fonctionne vraiment pour la perte de poids. Alors écoutez si vous voulez donner à votre planification de repas et à votre style de vie une certaine variété.
Mangez ça, pas ça! discuter avec Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LD , un nutritionniste et un spécialiste enregistrés pour le régime sportif qui siège à notre conseil d'experts médicaux pour briser tout ce que vous pouvez sur le Dr Dr Now Diet Doit savoir. Lisez la suite pour obtenir plus d'informations. Lorsque vous êtes fini, vous verrez les 6 «aliments électriques» qui ont aidé cette femme à perdre 100 livres.
Qu'est-ce que Dr. Now Diet »et quels aliments sont autorisés?
Décrocheur
Ce régime spécial de perte de poids a été établi par le chirurgien bariatrique que le Dr Youun Novzaradan a organisé, qu'il se souvient d'avoir vu dans la série de la réalité, TC, TC, Ma vie de 600 lb .
Le plan nutritionnel s'adresse aux personnes fortement obèses et doit perdre un poids important avant de pouvoir subir une chirurgie de perte de poids, explique Goodson. «Le régime Dr. Now implique généralement un plan très faible avec une intersection élevée sous glucides et riche en protéines. Les patients sont souvent limités à environ 1 200 calories par jour et se concentrent sur les protéines maigres, les légumes et les petites portions de graisses saines. Les glucides, le sucre et les aliments transformés sont généralement limités ou retirés du régime alimentaire.
Après American News Health Les aliments tels que les produits laitiers sans graisses, les glucides faibles, les graines de lin et les graines de chia sont également autorisés.
Dans ce régime spécial, le contrôle des pièces, les changements de comportement et l'activité physique régulière est de la plus haute importance. Le Dr Novzaradan change généralement la nutrition en fonction des maladies et des objectifs de chaque individu.
Les trois bases du Dr. Now Diet:
Décrocheur
Trois fondements importants de ce régime comprennent la fréquence, la quantité et le type, également appelés «graisses», dans les nouvelles américaines. La fréquence signifie manger deux ou trois repas par jour et n'est pas justifiée. Le montant est d'une limite de 1 200 calories par jour. Vous pouvez les diviser en deux repas avec 600 calories ou trois repas chacun avec 400 calories. Et enfin, mais non le moindre: ce régime se concentre sur les aliments pleins de protéines et de fibres.
Le Dr maintenant ce n'est pas pour tout le monde.
Décrocheur
Bien qu'une restriction sévère en calories puisse aider les gens à perdre du poids, il est important de considérer que Dr. Now Diet est conçu pour les personnes sous surveillance médicale, en particulier pour les personnes atteintes d'obésité sévère qui se préparent à l'opération de réduction du poids, met l'accent sur Goodson.
Comme pour de nombreux régimes, le Dr Now Diet ne répond pas aux besoins de tout le monde. Il est toujours recommandé de parler à votre médecin avant de commencer un régime alimentaire ou de perte de poids.
