Si vous avez toujours voulu avoir un poulet rapide, vous avez peut-être rencontré Popeyes. C'est un euphémisme de dire que le poulet est sa spécialité! Cette chaîne basée en louisian Il est célèbre pour ses sandwichs de poitrine de poulet parfaitement battus, ses ailes épicées et sa riche garniture. Je suis nutritionniste et je crois même que le poulet épicé de Popeyes - Sandwich est l'un des meilleurs que j'ai eu.
Néanmoins, la chaîne comme Delicious Food n'offre pas exactement un grand nombre d'options saines. Si vous faites une boîte à Popeyes, vous voudrez peut-être atteindre le menu à l'avance pour voir comment votre nourriture est adaptée avec vos objectifs nutritionnels. Ou consultez simplement mes meilleures et pires options dans le menu Popeyes, pourquoi demander! Lisez la suite et ne le manquez pas 8 Fast-Food-Hühnchen -Sandwichs Selon un chemin .
Les 5 éléments du menu Popeyes le plus sain
Le meilleur: haricots rouges normaux et riz
Papeyes
À la demande: 250 calories, 16 g de graisse (5 g de graisses saturées), 610 mg de sodium, 22 g de glucides (6 g de fibre, 0 g de sucre), 8 g de protéinesPapeyes doesn't offer much for vegetarians, but if you're not a meat eater—or even if you are—check out Ses haricots rouges et sa garnison de riz . C'est l'un des rares éléments de menu qui contiennent une grande quantité de fibres (6 grammes par côté normal). Il recevra également 8 grammes de protéines à base de plantes et seulement 250 calories de cette célèbre zone sud.
Le meilleur: aile de poulet
Papeyes
À la demande: 210 calories, 14 g de graisse (4 g de graisses saturées), 610 mg de sodium, 8 g de glucides (1 g de fibre, 0 g de sucre), 13 g de protéines
Souvent, le meilleur est simplement lorsque le dîner dans les restaurants est le meilleur. C'est le cas avec Papeyes chicken wings Ce ne sont que 210 calories (et c'est si vous les choisissez proprement). Surprenant 13 grammes de protéines sont également conservés par des ailes. D'un autre côté, n'oubliez pas que ces bras sont très riches en sodium avec 610 milligrammes chacun.
Le meilleur: crevette de la pavé
Papeyes
À la demande: 390 calories, 25 g de graisse (8 g de graisses saturées), 1 390 mg de sodium, 28 g de glucides (3 g de fibre, 0 g de sucre), 14 g de protéinesChoisissez le Papeyes shrimp entrée Faites la bonne chose pour votre santé. (Au moins plus correct que la plupart des élections de Popeyes). Sans les côtés de la sauce, les biscuits et la purée de pommes de terre, qui sont disponibles dans la combinaison de 1/4 livres, un pop-corn de cheveux aux cheveux avec 390 offres de calories modestes. Crevette Il contient des acides gras oméga-3 sains, il est donc intelligent de temps en temps pour les inclure dans leur alimentation.
Le meilleur: jambe de poulet
Papeyes
À la demande: 160 calories, 9 g de graisse (4 g de graisses saturées), 460 mg de sodium, 5 g de glucides (1 g de fibre, 0 g de sucre), 14 g de protéinesBien que Papeyes chicken legs En général, il y a des calories élevées dans un repas combiné, vous pouvez le demander individuellement. Ils confirmeront des centaines de calories et de milligrammes de sodium. Chaque jambe vaincue ne atteint que 160 calories et 5 grammes de glucides. Construisez vos propres aliments combinés plus sains en combinant quelques jambes avec de meilleures pages telles que des salades de col ou des haricots rouges et de riz.
Le meilleur: thé glacé sans sucre
Papeyes
À la demande: 0 calories, 0 g de graisse (0 g de graisses saturées), 10 mg de sodium, 0 g de glucides (0 g de fibre, 0 g de sucre), 0 g de protéinesLaissez les lugers de thé sucré classiques et profitez de l'élaboration nouvellement préparée Papeyes Eistee . La version congelée était un aliment épicé et frite avec un sucre nul et des glucides zéro. Étant donné que le thé est connu pour sa haute teneur en antioxydants, il est sans aucun doute une meilleure option que les limonades.
Les 5 éléments du menu Popeyes malsain
Pire: Chicken Sharp - Sandwich
Papeyes
À la demande: 700 calories, 42 g de graisse (14 g de graisses saturées), 1 634 mg de sodium, 50 g de glucides (2 g de fibre, 8 g de sucre), 28 g de protéinesJ'aime à nouveau personnellement Papeyes' Spicy Chicken Sandwich Cela fait donc mal de dire que c'est l'une des options les moins saines du menu de la chaîne. En plus de ses 700 calories, ce bol de poulet brûlant comprend 14 grammes de graisses saturées, plus de 100% des American Heart Association Recommandé 13 grammes par jour. Si vous choisissez cela, faites-le de temps en temps et vous le mangez consciemment pour en profiter soigneusement!
Le pire: grand style maison mac
Papeyes
À la demande: 850 calories, 33 g de graisse (36 g de graisses saturées), 1 540 mg de sodium, 48 g de glucides (1 g de fibre, 9 g de sucre), 33 g de protéinesC'est juste un ensemble, qu'est-ce qui pourrait être si mauvais? Eh bien, si vous demandez la grande taille Homestyle Mac and Cheese Vous pouvez obtenir plus que des calories, des graisses saturées, du sodium et des glucides. Bien que ce bol de pâtes ait 33 herbes protéiques respectables, le reste de sa nutrition laisse beaucoup à désirer.
Le pire: sandwich au poulet classique avec du bacon et du fromage
À la demande: 830 calories, 53 g de graisse (19 g de graisses saturées), 1 875 mg de sodium, 51 g de glucides (2 g de fibre, 8 g de sucre), 36 g de protéines Ce n'est pas surprenant Ce poulet Brath - Sandwich C'est très sain. C'est l'un des éléments les plus élevés de calories de sodium dans le menu Popeyes.
PEOR: ORO -Käsetebecherer
Papeyes
À la demande: 580 calories, 36 g de graisse (19 g de graisses saturées), 520 mg de sodium, 56 g de glucides (1 g de fibre, 41 g de sucre), 7 g de protéinesPersonne ne s'attend à un Taxes de tasse de fromage oreo Pour être une excellente option de santé, mais ce dessert épique à Popeyes est encore plus chargé de calories que je ne pouvais m'attendre. Assurez-vous de partager cela avec un ami (ou trois) pour compenser vos 580 calories, 36 grammes de graisse et 19 grammes de graisses saturées.
Le pire: limonade de mangue réfrigérée
Papeyes
À la demande: 350 calories, 0 g de graisse (0 g de graisses saturées), 10 mg de sodium, 90 g de glucides (0 g de fibre, 86 g de sucre), 0 g de protéinesÉloignez-vous de la limonade! Papeyes Mango Lemonade C'est pratiquement un repas avec 350 calories, 90 grammes de glucides et 86 grammes de sucre par portion. (En référence, il s'agit de l'équivalent de 21,5 cuillères à café de sucre.) Les boissons contenant du sucre étaient
