Il n'y a que quelques choses qui sont aussi bonnes que de donner une bouchée de l'un de leurs repas apaisants les plus populaires. Ils sont la nourriture avec laquelle vous vous sentez chaud, plein, nostalgique et heureux. Mais parfois, ces plats de confort chargés de glucides ne sont pas toujours réconciliés avec certains régimes. De plus, il peut parfois être particulièrement difficile de trouver des recettes de nourriture reconficielles pour Keto.
Le régime céto est un régime alimentaire très spécifique qui implique de manger des aliments qui ne font pas ou que très peu de glucides et d'aliments riches en graisses. Cela aide le corps à rester dans la cétose dans laquelle son corps n'utilise pas suffisamment de glucides pendant la journée pour brûler de l'énergie afin qu'il brûle les graisses.
Les adeptes du régime céto évitent les aliments avec beaucoup de sucre ou les faits des céréales. Cependant, cela peut limiter votre capacité à déguster de nombreux plats de nourriture classiques et apaisants.
Heureusement, il existe toujours des solutions qui préparent un repas amical avec Keto. Ne soyez pas stressé en préparant un repas qui appréciera pleinement tout en restant fidèle à votre alimentation. Essayez l'une de ces 13 recettes de nourriture et vous verrez que c'est simplement un gâteau avec un céto.
Savings de chocolat céto
Beth Lipton / Mangez ça, pas ça!
Quelle nourriture est plus apaisante que le dessert et quel dessert est classique et aimé que les biscuits avec des étincelles de chocolat? Cette recette n'est pas seulement la dernière de la douceur du confort classique, mais aussi avec des céto, par laquelle la farine d'amande est utilisée pour toutes les utilisations plutôt que de la farine.
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Les meilleures ailes de buffle
Mitch Mandel y Thomas Macdonald
Si vous cuire ces ailes chaudes au four au lieu de les faire frire, cette recette n'est plus grasse et des calories de cette délicieuse cour. La meilleure chose à propos de cette recette est qu'elle offre diverses options pour préparer la sauce. Donc, si vous n'êtes pas fan de la sauce buffle, vous pouvez facilement changer le goût de la sauce à l'aile.
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Bacon et Ceto Cheese -Breakfast -Sandwich
Avec la gentillesse de Waterbury Publications, Inc.
Pour tous ceux qui ne connaissent pas entièrement le régime Keto, il semble qu'il soit extrêmement restrictif. Je suppose également qu'un plat comme une piscine de petit-déjeuner du bacon et du fromage pourrait être complètement hors de la table. Bien qu'il y ait de graves restrictions sur le régime céto, il existe toujours des solutions pour rendre d'excellents repas accessibles, par exemple B. Cette recette pour le petit-déjeuner sandwich. Au lieu d'utiliser des produits lourds en glucides tels que des barres ou rôtis, ce sandwich utilise du pain nuageux, un remplacement pour le pain faible en glucides. Il est également recouvert d'aliments sympathiques tels que Speck, Guacamole, Pico de Gallo et Monterey Jack Cheese.
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Barre de graines de citrouille Keto
Beth Lipton / Mangez ça, pas ça!
L'un des aliments les plus rassurants qui ont cela pendant les vacances est la tarte à la citrouille. Heureusement, il n'est pas trop compliqué de reproduire un cortex avec de la farine d'amande et de beurre afin que vous puissiez profiter des vacances sans renoncer à votre régime céto. En utilisant la purée de citrouille, le gingembre, la muscade, la cannelle et l'embarrage dans la garniture, ces bâtons avec Keto attrapent tout le goût d'un livre de citrouille traditionnel.
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Gofres de Ceto
Kersten Hickman / Mangez ça, pas ça!
Couverts de sirop et de beurre, les gofres sont l'un des aliments les plus rassurants pour le petit-déjeuner, mais ils ne sont pas exactement sympathiques avec Keto. Cependant, ces gaufres sont définitivement une version unique de l'élément de petit-déjeuner de base. Au lieu de faire de la farine pour toutes les utilisations, ces gofres ou chaples sont fabriqués à partir d'œufs et de fromage de mozzarella. Bien qu'il s'agisse d'une approche plus savoureuse, elle est si rassurante pour son prédécesseur classique.
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Céto et chips de guacamole
Carlene Thomas / Mangez ça, pas ça!
Si vous commencez à suivre un régime céto, cela peut être un peu difficile car il semble que de nombreuses options alimentaires ne soient pas dans les limites. Heureusement, il y a des quartiers qui ne sont même pas pleinement amicaux avec Keto, ils sont assez faciles à adapter aux conditions nutritionnelles telles que les frites et le guacamole. C'est la nourriture apaisante parfaite pour une nuit avec des tacos, le jour du jeu ou simplement des collations sur le canapé. Au lieu d'utiliser des croustilles de tortilla composées de tortillas de farine de maïs, cette recette recommande d'utiliser des frites parmesan pour ajouter ce céto au guacamole.
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Keto Buckeye Cookie Fat Bombbs
Carlene Thomas / Mangez ça, pas ça!
Une boule de beurre d'arachide, qui est enfermée dans du chocolat durci Buckeye Cookie est un cadeau classique de l'Ohio . Heureusement pour tous les amants de l'Ohio ainsi que pour les amateurs de chocolat et le beurre d'arachide, il est facile dans le régime céto de rendre ces biscuits confortables amicaux avec le Keto. Échangez des glucides en glucides de sucre en poudre contre l'édulcorant convivial avec du céto comme la stévia et utilisez un chocolat sans sucre pour éviter les glucides indésirables.
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Soupe de céto de jambon et de brocoli
Waterbury Publications, Inc.
Lorsque le temps devient un peu plus froid, rien de plus apaisant qu'un bol à soupe chaud, mais il n'est pas toujours aussi facile de trouver une recette qui correspond au régime céto. La bonne chose à propos de cette soupe, qui se compose de jambon, de brocoli et d'un bouillon de cheddar et de crème, est que c'est une délicieuse recette pour réconforter le keto-zo-zo-zo, qui ne prend que 15 minutes à rassembler. Avec des soupes maison, ce n'est pas plus facile ou plus pratique que cette recette.
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Keto -pizza tasses avec fromage
Carlene Thomas / Mangez ça, pas ça!
La pizza est si bien appréciée qu'il semble qu'il semble que, alors que de nombreuses pizzas céto utilisent un cortex de chou-fleur pour réduire la quantité de glucides, cette recette utilise en fait un mélange de fromage à la crème, de mozzarella, de farine d'amande et de farine de noix de coco pour le cortex. De plus, des ingrédients tels que le fromage et le pepperoni s'intègrent bien dans le régime céto, afin que vous puissiez profiter de la pizza à faible teneur en glucides avec le travail.
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Chaufloré immédiat «Mac» et fromage
Kersten Hickman / Mangez ça, pas ça!
eau de concombre et citron
Une partie de ce qui rend les macaroni avec du fromage si abondant et apaisant est qu'il est extrêmement savoureux, mais si simple. Essentiellement, il n'y a que deux ingrédients qui se lient parfaitement: les macaroni au fromage. Mais si vous ne pouvez pas avoir de macaroni parce que vous suivez un régime céto, que pouvez-vous faire? La meilleure option suivante que Makaroni devrait remplacer par du chou-fleur comme dans cette recette. Il sait bien, il n'y a pas d'excès de glucides et tout est en meilleure santé que l'original.
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Bombe de Gorda de Ceto remplit les jalapeños
Carlene Thomas / Mangez ça, pas ça!
L'objectif du régime céto est de manger des aliments en carbone et riches en graisses. Bien qu'il existe de nombreux aliments qui doivent être évités en raison de sa teneur en glucides tels que le pain et les pâtes, certains fruits et légumes ont également une teneur élevée en glucides. Cependant, ce n'est pas le cas avec ces poivrons jalapeño remplis. Cette recette remplit les poivrons avec des aliments élevés tels que la viande hachée, le bacon et les coquilles de porc ainsi que le fromage et la crème cheddar, qui avec une collation avec un keto-zo de nourriture inverse, qui est parfait pour partager avec des amis.
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Pan de hambourg avec fromage céto
Carlene Thomas / Mangez ça, pas ça!
Les meilleurs aliments apaisants sont ceux qui apportent de bons souvenirs de l'enfance, comme cette recette pour le fromage -hamburg Pot. Cette recette est une version supérieure des assistants de Hambourg de l'ancienne école qui ont fait leurs parents plus tôt. La meilleure chose à propos de tout est qu'elle est amicale avec le céto qui contient la viande hachée, la crème épaisse, le fromage râpé et la marinara sans sucre.
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Keto Latte Brownie
Waterbury Publications, Inc.
Bien que le café ne soit pas considéré comme un aliment réconfortant classique, les lattes aideront certainement à réconforter pour réconforter de nombreuses personnes pendant la matinée pleine d'heures de pointe et de travail. La seule chose qui pourrait faire le rituel du matin d'un lait quotidien avec du lait encore plus sucré est de le combiner avec un véritable repas apaisant comme un brownie décadent. Cette recette de brownie combine la farine d'amande, le fromage à la crème et le chocolat noir ainsi que l'espresso immédiat qui culmine avec des spécialités qui ne peuvent en résister que quelques-uns.
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